1999 Году, доказывают, что пристрастие ребенка в возрасте до 10 лет к компьютеру (пусть даже к

обучающим и развивающим компьютерным программам) может замедлить его развитие,

подавить интерес к обычным детским играм и к контактам со своими сверстниками.

По мнению психологов, часы, проведенные в общении с компьютером, могут стать причиной

неадекватных действий ребенка в дальнейшем. В частности, подобным побочным эффектом

может стать стремление юного программиста все проверять самому на своем опыте. И если для

взрослого человека это не так уж и плохо, то у ребенка может нарушиться элементарное чувство

самосохранения (ведь игру или любимую обучающую программу можно загрузить заново и все

исправить). Кроме того, считают исследователи, занятия с компьютером в столь раннем возрасте

не способствуют повышению концентрации внимания и развитию воображения. А потому

ученые советуют воспитывать детей,

руководствуясь традиционными методами. До 10-11 лет для ребенка гораздо безопаснее и

полезнее, как для физического, так и для психического здоровья, играть в кубики, петь и

танцевать, чем жить в "виртуальном мире".

Дети не должны болеть

На самом деле подобное утверждение неверно. Конечно же, неприятно, когда ребенок страдает.

Но в норме детским болезням полагается протекать легко и завершаться выработкой стойкого

иммунитета к вызвавшему их возбудителю. В таком случае болезнь "работает" во благо.

Детский кариес

Многие родители думают, что детский кариес можно не лечить, поскольку все равно молочные

зубы выпадут. Однако такие рассуждения ошибочны. И вот почему.

Если у ребенка появилось даже маленькое дупло в зубе, это означает, что во рту есть постоянный

источник инфекции, который вреден не только для зубов, но и для системы пищеварения. К тому

же больной зуб может быть причиной и воспаления горла, вследствие чего вам будет казаться,

что ребенок часто бывает простужен.

Как отмечают специалисты, невылеченный зуб обязательно начнет болеть, что может привести к

воспалению десны, и в итоге зуб придется удалить. Вот тут-то и подстерегает опасность. Дело в

том, что природой заложен четкий график формирования у ребенка костей лица и челюстей. Если

же молочный зуб удалить слишком рано, на его месте может вырасти кривой постоянный зуб. А

при отсутствии нескольких зубов формируется неправильный прикус, затрудняется

пережевывание пищи.

Джакузи

Считается, что джакузи (ванна с гидромассажем) не только приятна, но и весьма полезна для

здоровья. Во всяком случае, именно так утверждает реклама. Однако вдей-ствительности у

процедуры посещения джакузи есть и отрицательные стороны. По мнению специалистов из

Национального еврейского медицинского центра (США), люди, установившие в доме джакузи,

подвергают себя постоянному риску серьезного заболевания. Дело в том, что пузырьки,

вырывающиеся из горячей ванны, образуют в воздухе мельчайший аэрозоль. Вместе с ним в

легкие попадают нетуберкулезные микобактерии.

Врачи отмечают, что в последнее время им пришлось столкнуться с несколькими случаями

загадочной болезни легких у детей. Обнаружилось, что во всех случаях маленькие пациенты

проживали в домах с джакузи. Как оказалось, их болезнь была вызвана именно нетуберкулезными

микобактериями. Эти микобактерии в обычных условиях не представляют опасности для

человека. Неприятности возникают тогда, когда бактерии в течение длительного времени

попадают в легкие с мельчайшими капельками воды в виде своеобразного "тумана". При этом

больных могут беспокоить лихорадка, кашель, потеря в весе, усталость. Специалисты отмечают,

что в легких случаях помочь может избавление от джакузи, но при запущенной форме болезни

приходится прибегать к антибиотикам и стероидным гормонам.

Диета

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.

Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.

- Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.

Любимый анекдот диетологов

Многие думают, что увлечение различными диетами - это качество, присущее современному

человеку. Однако это не совсем так. Истоки современной диетотерапии находятся в далеком

прошлом. Например, в Китае первые врачи-диетологи существовали уже во времена династии

Чжоу (ок. II в. до н.э.); они давали свои рекомендации для лечения и профилактики различных

заболеваний.

Так, худым детям рекомендовали густой рисовый отвар, яичные желтки, фасоль, рыбу, то есть

продукты, богатые полноценными белками, а также овощи и фрукты, богатые витаминами и

минеральными солями. При отеках рекомендовали есть кашу из черной фасоли, при кашле - из

миндаля. При дизентерии - рыбную кашу. Пожилым людям приписывалось есть часто и

понемногу.

Древние диетологи утверждали, что в питании необходимо учитывать индивидуальные

особенности человека. Организм нуждается во всех продуктах, но их соотношение и количество

должно меняться в зависимости от возраста, конституции, привычек, климата.

Так, например, в зимнее время отдавали предпочтение пище, "согревающей" организм. Это яйца,

блюда, приготовленные из зерновых продуктов: пшеницы, ячменя, овса; острая пища - лук,

молодая редька, перец; жирные сорта рыбы и мяса. Зимой обмен веществ активизируется,

поэтому можно есл больше острой и жирной пищи.

Летом, наоборот, организм нуждается! охлаждении, и в рационе должны преобладал

"охлаждающие" продукты: рис, картофель морковь, капуста, редис, фрукты, ягоды, утятина,

телятина, рыба (нежирная) и т.д.

Лечебные диеты применялись практи чески всеми великими врачевателями: Авицен ной,

Парацельсом, Гиппократом. Гиппокра! говорил: "Ваша пища должна стать лекар ством, а ваше

лекарство должно быть пищей"

С середины XVIII века натуропатия как отдельное направление стала развиваться Германии, в

XX веке особенного расцвета натуропатия достигла в Швейцарии, Германии, Англии, Америке;

стали разрабатываться научные принципы, а также практически рекомендации диететики, то есть

науки о ра циональном питании и оздоровлении организ ма с помощью различных

очистительных диет в том числе и лечебного голодания.

Подсчитано, что на данный момент мире существует больше 28 000 диет. Интерес но и то, что

65% американцев по крайней мере раз в год начинают новую диету. Данных о том как часто

"садятся" на диету наши соотече ственники, нет, но, наверное, не намного меньше, чем

американцы.

Может быть, диеты такое уж эффективное средство, что они столь популярны? Увы, это не так.

Сразу же оговоримся, что речь идет не о лечебных диетах (специально разработанных и

рекомендованных в медицинскую практику пищевых рационах), а о так называемых "модных

диетах", тех, что обещают за неделю-две, максимум месяц, идеальную фигуру и избавление от

всех заболеваний. А таких диет превеликое множество: очковые, низкокалорийные, белковые,

овощные, сырные, английские, японские, французские, голливудские, балетные и т.д.

Отличительная черта практически всех "модных диет" - они в большинстве случаев не

помогают. И в первую очередь из-за того, что они построены на сильном ограничении себя в

каких-либо продуктах. Лишь в редких случаях людям с недюжинной волей удается "переделать"

себя с помощью диеты. В основном же муки, на которые идет человек, применяя ту или иную

диету, бывают безрезультатны.

Некоторые считают, что особенно эффективны "суровые", жесткие диеты. Это не более чем миф.

Такие диеты, исключающие углеводы, "сгоняют воду". Практикующий подобную диету быстро

теряет вес и радуется, думая, что избавился от жира. Увы, жир уходит очень медленно, но очень

быстро нарастает после диеты. Причем чаще всего набирается больший, чем прежде, вес. Это

происходит из-за того, что, если каждый день недобирать больше 1000 калорий, организм

перестраивается на жесткий режим питания. Процесс обмена веществ замедляется на 10-30%, то

есть калории сжигаются медленнее. Отсидев положенный срок на диете, человек возвращается к

прежним привычкам. Но организм не успевает быстро перестроиться на новый лад и все так же

медленно сжигает калории, отсюда и новое резкое увеличение веса.

Директор клиники питания при медицинском колледже в Хьюстоне доктор Джон Форейт

утверждает: "Модные диеты, полностью исключающие углеводы или основанные на одном виде

пищи, например грейпфрутах или арбузах, уже на третьи сутки могут стать причиной нарушения

концентрации внимания и способности ясно мыслить. Когда мы затрачиваем слишком много

энергии на волнения по поводу пищи, это не лучшим образом влияет на все аспекты жизни".

Оказывается, около 90% людей, сидящих на разных диетах в надежде сбросить вес, впоследствии

набирают былые килограммы в среднем за пять лет. К такому выводу пришли руководители

национальных институтов здравоохранения США, обсудивших эффективность различных

методов снижения веса.

Как показали исследования, слишком решительные попытки похудеть, практикуемые молодыми

(и не только) девушками (диета, интенсивные физические упражнения, применение средств,

подавляющих аппетит, слабительного и намеренное вызывание рвоты), зачастую увеличивают

шансы на то, что со временем они сильно располнеют. Тогда как людям, не делающим попыток

сбросить вес, обычно гораздо проще сохранять форму.

Исследования показывают, что почти 98% людей, сидевших на диете, снова набирают не только

сброшенные килограммы, но еще и сверх того.

А не так давно британские врачи из лондонского Королевского колледжа доказали, что жир,

который накапливается, когда вы в очередной раз бросаете диету, может быть для вас более

опасен, чем первоначальный. Профессор Том Сондерс отмечает: "Если вы снова и снова садитесь

на диету и бросаете ее, то распределение жира у вас меняется. Вновь набранный жир

откладывается прежде всего в брюшной полости, возле внутренних органов, а не между

мышцами и кожей на боках и бедрах". По мнению врачей, это очень опасно, так как жир

просачивается оттуда в печень и кровоток, вызывая резкое повышение уровня холестерина в

крови. А это в свою очередь ведет к возрастанию риска возникновения инсульта и может

привести к образованию камней в желчном пузыре, так как част холестерина способна там

кристаллизоватьси

К тому же от диет, как ни странно, н худеют, а полнеют. Ведь организм тратит лиш половину

калорий, а остальные запасет на слу чай голода. И чем меньше калорий в него по ступает, тем

экономнее он их расходует. Kai только человек перестает голодать, организи тут же добавляет к

вводимым с пищей калори-ям еще и ставший ненужным запас - и человек становится полнее,

чем до диеты.

Еще один немаловажный момент: у людей, сидящих на суровой диете, мозг, лишенный

привычной подпитки в виде глюкозы, может как бы "забастовать", что иногда выражается в том,

что у человека проявляются нервно-психические расстройства, или, как говорят в народе, "едет

крыша".

Но если вам недостаточно, что вы можете навредить своему мозгу и гормональной системе, то,

возможно, побудить вас забыть о диетах может тот факт, что наиболее жесткие из них способны в

конце концов стать причиной] сердечных заболеваний или рака.

Известный специалист по питанию Вильям Похлебкин сказал следующее по поводу опасности

монодиет: "Главное, не ешьте все время одну картошку или одну черную икру.

От этого здорово портится обмен веществ. Многие думают, что организм - это печь: что гуда ни

набросаешь, все сгорит, и будет тепло вырабатываться. АН нет. Поймите, что организм не может

специализироваться только на одном кефире (это я говорю для желающих похудеть) или только

на овощах. Организм не может иметь только узкой специализации на одном каком-то продукте".

Английские психологи протестировали шестьдесят абсолютно здоровых женщин на внимание,

запоминание и скорость реакции. Причем первый тест "подопытные" прошли после строгой

диеты, а второй - наевшись до отвала. Результаты "голодного" тестирования оказались на 20-