3Тот термин весьма популярен в литературе по натуральным средствам оздоровления.

Существует множество методик, позволяющих выводить шлаки из организма. А вот что же

это такое - "шлаки", толком никто не знает. В медицинских справочниках ответа на этот

вопрос не найти. Ни одна клиническая лаборатория мира "шлаков" еще не обнаружила.

Скорее всего, это чисто языковой термин, позволяющий давать определение практически

всему, что считается в нашем организме ненужным и что необходимо из него вывести.

Естественно, по отдельности у каждого составляющего из этого "ненужного" есть свои

медицинские "имена" (например, каловые массы, токсины и т.д.), а потому очень часто

словом "шлаки" пользуются, во-первых, для прикрытия некоторой медицинской

необразованности и, во-вторых, для придания звучности рекламным посылам (например, чаи

для похудения, согласно рекламе, выводят шлаки).

Шлепать ли по попе?

Шлепки ребенка по попе, что часто еще практикуется в родильных домах, влияют на ребенка

отрицательно. Вот что говорит профессор педиатрии из Йельского университета (США)

Николь Кокс: "Он (ребенок. - С.М.) находится в состоянии сильного стресса. Чувство

волнения кажется ему бесконечным. Происходит такой выброс адреналина в кровь, какого

никогда в жизни больше не будет. Затем наступает фаза расслабления и умиротворения, и он

может отдохнуть. Поэтому на шлепок по попе он реагирует явно отрицательно и начинает

громко кричать".

Шоколад

Кэгда в 1877 году швейцарец Петер Ве-вей смешал голландский порошок какао с молоком, он

и не подозревал, что за это открытие ему будут благодарны миллионы любителей сладостей.

Общеизвестно, что многие вкусные продукты в большинстве своем не слишком полезны для

здоровья человека. В полной мере это относится и к шоколаду. Однако с вредностью

шоколада для здоровья связано много заблуждений, о которых мы сейчас и поговорим.

Почему-то считается, что в шоколаде очень много сахара, кофеина, жира, холестерина и

калорий. Кроме того, шоколад обвиняют и в том, что от него портятся зубы, появляются

прыщи и прибавляется вес. Однако эти обвинения во многом незаслужены.

Начнем с того, что в плитке шоколада содержится не так уж и много кофеина, как это принято

считать, а именно 30 миллиграммов. В то же время в чашке кофе того же кофеина содержится

не меньше 180 мг.

Что касается высокой калорийности шоколада, то это тоже миф - энергетическая ценность

одной плитки может составлять всего 300-450 килокалорий.

Не вызывает шоколад и прыщей. Связь между ним и воспалением сальных желез была

установлена только в одном научном исследовании, когда подросткам с кожными

проблемами шоколад мазали прямо на лицо. Во время другого исследования американские

врачи в течение нескольких недель скармливали нескольким десяткам американских

подростков шоколад в таком количестве, что им становилось плохо. Причем половине

школьников давали настоящий шоколад, другим - подделку, ни но вкусу, ни по цвету не

отличающуюся от настоящего шоколада. Шоколад не вызвал никаких прыщей. Конечно же,

существуют индивидуальные реакции человека на разные добавки в шоколаде, но это скорее

частные случаи, а не правило.

Если говорить о разрушении зубной эмали, то шоколад разрушает ее не больше, чем, к

примеру, изюм, а для того, чтобы этого разрушительного воздействия не было, необходимо

после любых сладостей чистить зубы.

Но что особенно интересно, в шоколаде обнаружено антисептическое вещество, которое

подавляет образующие зубной камень бактерии. Более того, ученые Массачусетского

технологического университета добавляли порошок какао в пищу животных. Мало того, что

он не вызывал кариеса, он даже замедлял развитие этой болезни.

Обвинения шоколада в том, что он содержит много холестерина, вообще беспочвенны, так

как какао - это продукт растительного происхождения, а холестерин - животного, а потому

последний возможен только в молочном шоколаде, но и там его не так уж и много.

Бытует мнение, что шоколад может вызывать запоры. На самом же деле все наоборот.

Шоколад может оказывать слабительное воздействие по той причине, что в нем содержится

танин - вещество, регулирующее работу кишечника и способствующее выводу шлаков из

организма.

По утверждению Казаковы, шоколад возбуждает эротические чувства, а правитель ацтеков

Монтесума выпивал несколько чаш шоколадного напитка перед тем, как отправиться в свой

гарем.

Шоколад становится сладким только тогда, когда на кондитерской фабрике к порошку какао

добавляют сахар. Порошок и масло какао получают из семян (бобов) шоколадного

вечнозеленого деревца 5-10 м высотой, культивируемого в тропических странах (Республика

Кот Д`Ивуар, Гана, Нигерия, Эквадор, Камерун, Бразилия).

Считается, что в шоколаде, кроме какао, жиров и сахара, нет больше ничего, а тем более нет

ничего полезного. Это не так. В некоторых сортах шоколада содержится витаминов группы А

и В, железа, кальция и калия больше, чем в яблоке, стаканчике йогурта и ломтике сыра.

Шоколад богат магнием, повышающим настроение: американские ученые открыли, что в нем

содержатся химические компоненты, по своему действию напоминающие марихуану. Только

для достижения этого эффекта необходимо съесть... 55 плиток. В шоколаде есть кофеин,

теобромин и триптофан, а также аминокислота, способствующая выработке серотонина, или

"гормона счастья".

Приведем еще некоторые данные в пользу употребления шоколада.

Американские медики, изучавшие влияние на организм человека различных продуктов,

пришли к выводу, что регулярное употребление шоколада продлевает жизнь. Оказывается,

какао-бобы - исходный продукт для приготовления шоколада содержат фенол,

способствующий снижению риска инфаркта миокарда. Кроме того, доказано, что потребление

шоколада улучшает настроение благодаря психоактивным веществам, также содержащимся в

какао-бобах.

А на прошедшей в США в начале 2000 года конференции кардиологов профессором

университета штата Калифорния Карлом Кином было сделано весьма неожиданное

заявление: "Отныне мы считаем раз и навсегда установленным, что шоколад должен

непременно входить в рацион как средство профилактики сердечно-сосудистых

заболеваний".

По заявлению ученого, в результате масштабного исследования было установлено, что

регулярное потребление шоколада улучшает состав крови человека и влияет на функцию

тромбоцитов (эти клетки крови играют ведущую роль в образовании тромбов).

Исследователи установили, что шоколад содержит большое количество флавоноидов -

природных соединений, способных влиять на слипание тромбоцитов. Оказывается, они

"работают" наподобие аспирина, разжижая кровь, но значительно мягче.

Впрочем, профессор Кин осторожничает: "Я не могу утверждать, что больные, которым

рекомендованы препараты, разжижающие кровь, могут заменить их шоколадом. Но для тех,

кто здоров и не хотел бы болеть в будущем, шоколад может быть хорошим помощником".

Другой ученый - Цезарь Фрага из университета Буэнос-Айреса на той же конференции

доложил результаты другого эксперимента. Его участники просто ежедневно ели шоколад.

Было отмечено, что у них в крови увеличивалось количество клеток-ан-тиоксидантов,

которые замедляют развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Ученый считает, что это

заслуга других природных соединений, содержащихся в какао-бобах, - так называемых

процианидов.

Смущает, правда, то, что как исследования американских, так и аргентинских ученых были

проведены по заказу одной всемирно известной шоколадной фирмы.

Но в пользу шоколада высказываются и независимые исследователи. Например,

исследования сотрудников института питания Российской Академии медицинских наук

показали, что некоторые эфирные масла, входящие в состав шоколада, защищают сосуды от

холестерина. Они предотвращают отложение на стенках сосудов и артерий жиров и извести.

Конечно же, все вышесказанное вовсе не означает, что шоколад можно есть в

неограниченных количествах. Во всем должна быть мера, в том числе и в употреблении

шоколада.

Какой шоколад лучи е есть? Профессор отделения избыточного веса стокгольмской больницы

"Хюддинге" рекомендует употреблять прежде всего темный шоколад без всяких начинок: чем

темнее, тем больше содержится в нем необходимых организму фенолов, связывающих

вредные свободные радикалы. К тому же в нем содержится не так много жиров, как в

светлом, а те же самые фенолы не дают им прогоркнуть, что делает темные плитки

прекрасным энергетическим источником.

В последнее время в продаже появился белый шоколад. Многие считают, что он менее

аллергенный, чем черный. Однако на самом деле белый шоколад отличается от черного лишь

тем, что в первом содержится только масло какао, без измельченных плодов, добавление

которых как раз и обусловливает так называемый шоколадный (темно-коричневый) цвет. А

поскольку аллергия на шоколад обусловлена как раз непереносимостью какао, то и

продукты,содержащие его масла, придется исключить. Поэтому независимо от цвета

шоколада обращайте внимание на его состав: значится ли в них какао или нет.

Шпинат

Общепринято считать, что шпинат является своеобразным "чемпионом" по содержанию

такого микроэлемента, как железо. В действительности же это не совсем так.

Миф о шпинате как самом большом "желе-зоносителе" появился благодаря секретарше одного

американского врача-диетолога, который в 30-х годах занимался проблемой содержания

микроэлементов в продуктах питания. Она по ошибке поставила запятую на цифру правее.

Конечно же, железо в шпинате есть, но не в таких количествах, как, например, в чечевице,

сахаре, яйцах и дарах моря.

Следует отметить и тот факт, что в шпинате наряду с железом также много вещества,

известного под названием щавелевая кислота, которая препятствует получению нашим

организмом 95 процентов железа, содержащегося в шпинате.

Экология

В последнее время часто можно слышать, что благодаря неработающим заводам (а стало

быть, уменьшению производственных стоков)экологическая обстановка значительно

улучшилась и, к примеру, реки стали чище и в них можно безбоязненно купаться.

К сожалению, это не совсем так. Есть такое понятие - "вторичное загрязнение". В реках

годами скапливались грязь, ил, химия, и они, увы, никуда не делись. Да и не все же заводы

остановились. А работающие заводы продолжают загрязнять окружающую среду. А потому

разговоры о серьезном улучшении экологической обстановки несколько преждевременны.

Экстракт плаценты

Бытует мнение, созданное благодаря рекламе, что экстракт плаценты омолаживает кожу.

Объясняется это тем, что в плаценте в больших количествах содержатся питательные

вещества, необходимые для развития эмбриона. И якобы эти вещества и способствуют

омоложению. Однако в настоящее время нет никаких научных доказательств того, что

косметика с экстрактом плаценты в состоянии остановить процессы старения и сделать вашу

кожу такой, как у младенца.

Эмоциональное развитие

Принято считать, что чем умнее человек, тем больше вероятности, что он добьется успеха в

жизни. Однако в действительности все далеко не так однозначно.

По мнению американского психолога Дэниела Гоулмена, эмоциональное развитие человека

важнее его умственных способностей. Он пишет: "У меня был друг, который, несмотря на

выдающиеся умственные способности, вечно прогуливал лекции, болтался без дела и еле-еле

окончил институт. Он и сейчас не у дел... С тех пор я не раз убеждался в том, что ум сам по

себе не сулит удачи в жизни. Школьные медалисты иногда становятся средними студентами.

А обладатели блестящих дипломов не могут найти свое место в жизни. В этом и заключается

проблема: академические знания никак не соотносятся с реальными жизненными

трудностями. Вся система образования направлена на приобретение теоретических знаний и

начисто игнорирует эмоциональное развитие человека, набор тех качеств, которые только и

дают ключ к разгадке того, почему при одинаковых умственных способностях один человек

процветает, а другой только топчется на месте. Эмоционально одаренные люди обладают

бесценным умением рационально распоряжаться природными способностями и

образованием, в том числе интеллектом как таковым".

Гоулмен является автором термина "коэффициент умственного развития" (IQ).

Составляющие этого коэффициента - целеустремленность, умение подчинить свои эмоции

достижению цели, способность разобраться в себе, своих чувствах и умение сопереживать и

помогать другим людям.

По мнению американских психологов, эмоциональные способности могут быть выражены в

следующих навыках:

"1. Способность в любой момент распознать свои чувства есть краеугольный камень

эмоциональной одаренности. Те, кто хорошо себя знает, лучше справляются со своей

жизнью. Они с большей уверенностью принимают и мелкие, и жизненно важные решения,

начиная с того, что надеть на работу, и кончая тем, за кого выйти замуж или на ком жениться.

2. Умение себя успокоить, утихомирить, ублажить, стряхнуть беспричинное беспокойство,

тягостное настроение или раздражительность - один из основополагающих навыков

эмоциональной грамотности. Те, кому этого навыка недостает, постоянно испытывают

психологический дискомфорт, в то время как обладающие им гораздо скорее приходят в себя

после стрессов и неприятностей.

3. Очень важно уметь нацелить свои чувства на достижение поставленной цели.

Эмоциональный самоконтроль кроется в подоплеке достижений любого рода.

4. Чуткие люди, способные понимать, что испытывают другие, лучше настроены на запросы

и нужды общества. Они преуспевают быстрее остальных, особенно в таких областях, как

медицина, управление, преподавание".

Для оценки IQ можно использовать и небольшой тест, приведенный в "АиФ Здоровье"

(естественно, что этот тест, так же как и другие, дает лишь некоторый, очень

приблизительный и "усредненный", ответ на поставленный вопрос. В жизни, конечно же,

все гораздо сложнее. Поэтому не воспринимайте его слишком серьезно, его функция скорее

развлекательно-вспомогательная. Но в то же время результат теста - повод задуматься).

Ответьте "да" или "нет" на приведенные ниже вопросы:

1. Когда дети заняты каким-то своим делом, я не обращаюсь к ним за помощью, так как

уверен, что это бесполезно.

2. Узнав, что кто-то из моих старых знакомых приехал ненадолго из другого города, я,

несмотря на загруженность, выкрою время и встречусь с ним.

3. Как правило, я определяю, в хорошем или плохом расположении духа находится человек,

по одному взгляду.

4. Чтение колонок криминальной хроники в газетах или просмотр теленовостей могут

надолго выбить меня из колеи.

5. В хорошем настроении я бываю чаще, чем в плохом.

6. При разговоре с начальством я теряюсь и думаю только о том, чтобы поскорее беседа

закончилась.

7. Никогда не умел (не умела) кататься на коньках, но думаю, если бы захотел (захотела),

научился (научилась) бы.

8. Я прекрасно себя чувствую в кругу своих друзей.

9. Прежде чем взяться за какое-либо дело, я сначала составлю план, продумаю, с чего начну.

10. Поломка автомобиля, телевизора или холодильника может заставить меня растеряться, а

то и впасть в отчаяние.

Подведите итоги: если вы ответили положительно на пункты 2, 3,4, 5, 7, 8, 9, то вас можно

поздравить: коэффициент эмоционального развития у вас довольно высок. Если же

положительно вы ответили на 1,6, 10 пункты, то это уже несколько печальнее и по поводу

своего эмоционального развития стоит задуматься, а может быть, даже пересмотреть свои

взгляды на жизнь.

Эрозия шейки матки

Раньше считалось, что эрозию надо обязательно прижигать, чтобы она не перешла в рак.

Подобные прижигания повторялись несколько раз подряд.

Однако выяснилось, что этот метод дает больший по сравнению с другими методами

процент осложнения в виде последующего эндометриоза, болевого синдрома, нарушения

процесса родового акта в последующих родах и т. д. Поэтому в настоящее время врачи

рекомендуют молодым женщинам использовать прижигание в очень редких случаях.

А для лечения эрозии шейки матки сегодня широко применяются другие методы, такие как

химическая коагуляция, лазероко-агуляция и криокоагуляция.

Результаты исследования опровергают распространенное мнение о том, что если женщине

прижгли эрозию, то она может быть спокойна: рака у нее не будет. Увы, множественные

воздействия на шейку матки, если они проводятся без соответствующих показаний, не

предотвращают развитие рака шейки матки. И даже напротив, если врач не определил

правильно, что именно было на шейке, и прижег - это, наоборот, может вызвать

распространение процесса. Специалисты отмечают, что зачастую именно после

множественных прижиганий образуется лейкоплакия.

И еще об одном заблуждении. Многие женщины считают, что при эрозии могут помочь

тампоны соблепиховым маслом. Однако врачи категорически против подобных средств. По

их мнению, применение тампонов (с алоэ, облепиховым маслом и проч.) при любых видах

эрозии является чрезвычайно вредным. Объясняется это тем, что все эти вещества относятся

к биостимуляторам и могут нарушить процессы клеточной дифференци-ровки тканей и

стимулировать предраковые процессы в шейке матки.

Яблоки

Нередко можно слышать, что для профилактики рака яблоки нужно есть вместе с

семечками. Считается, что в семечках яблока имеются вещества, которые

предотвращают возникновение раковых заболеваний. Мало того, в любом семени

сконцентрированы биологически активные вещества, витамины, ферменты. Все это

несомненно полезно для человека. Но есть одно "но". Заблуждаются те, кто советует

съедать все семечки яблока. Дело в том, что в них находится и синильная кислота,

являющаяся ядом. А потому нужно съедать в день не больше четырех семечек яблока -

в этом случае они будут приносить только пользу.

Яблоко от яблони...

" СТблоко от яблони далеко не падает" - гла-,/1сит старая поговорка. Ее мы любим

повторять, когда рассуждаем о том, что дети наследуют умственные способности

родителей. Однако эту поговорку опровергают французские исследователи. В

результате проводившегося исследования они установили, что умственное развитие

детей не зависит напрямую от наследственной предрасположенности. Оказывается,

коэффициент интеллектуальных способностей ("ай-кью") может повышаться в случае,

если дети "попадают в хорошие руки".

Ученые давно уже предполагали, что это возможно, но французским специалистам

впервые удалось установить это научным путем. Они исследовали 65 детей в возрасте

от4 доблет. Все они провели раннее детство в неблагополучных семьях, и их

индивидуальный умственный коэффициент в результате проведенных тестов не

превышал 85 (средний уровень- около 100).

Эти же дети были заново обследованы психологами и генетиками спустя пять-десять

лет. Они вновь прошли тестирование, и оказалось, что у значительного большинства

детей умствен н ы и коэффи ци ент зам етно повысился. Причем удалось выявить

четкую зависимость: чем лучше социально-экономические условия семьи, тем более

прогрессироват коэффициент интеллекта детей.

Ученые отметили, что у детей, чьи приемные семьи были более обеспеченными, "ай-

кью" достиг практически нормального уровня. У остальных он тоже поднялся, но не

столь значительно.

Главный вывод исследований французских ученых заключается в следующем: в четыре-

шесть лет умственные показатели еще не сформировались и могут эволюционировать.

Как заявил Мишель Дюйм из парижского Центра семейной терапии: "Мы доказшш, что

изменение внешних условий может способствовать повышению уровня

интеллектадетей. Так что перед педагогом стоит задача найти средство для реализации

этой идеи".

Тот же Мишель Дюйм считает: "Американские ученые пытаются выделить ген

интеллекта, но я занимаю скептическую позицию на этот счет. Даже если это им

удастся, мы знаем теперь, что "ай-кью" можно повысить путем изменения окружающей

ребенка обстановки".

В настоящее время французские исследователи намерены изучить влияние новой

обстановки на интеллект в случае, когда детей усыновляют в 6- 10 лет, чтобы понять,

возможна ли эволюция "ай-кью" в более позднем возрасте.

Язва

Раньше считалось, а некоторые считают и до сих пор, что язвой желудка и 12-перстной

кишки болеют только люди после 40 лет. На самом же деле болеют язвой и

тридцатилетние, и двадцатилетние, а предвестники болезни выявляются еще раньше.

Медики отмечают, что в наше время не редкость дети 10-12 лет, у которых

выявляются язвенный дефект слизистой оболочки желудка или луковицы 12-перстной

кишки.

До недавнего времени принято было считать, что язва желудка - результат стресса и

чрезмерного приема острой пищи. Теперь же стало ясно, что эта точка зрения, мягко

говоря, ошибочна. Шведские и американские ученые выявили, что причина

возникновения язвы - бактерия "Хеликобактер пилори", носителем которой является

практически каждый из нас. Однако язва развивается примерно у 20% людей.

Была выявлена и интересная закономерность: чаще всего это заболевание возникает у

тех, кто имеет третью группу крови, что объясняется особым строением ее красных

кровяных телец.

Профессор Вашингтонского университета в городе Сент-Луис Дуглас Берг считает, что

теперь на повестке дня стоит создание дешевой и эффективной вакцины, способной

предотвращать язвенную болезнь, а в конечном счете и рак желудка.

Язва и гастрит - наследственные заболевания

Так действительно считалось до самого недавнего времени, пока в 1983-84гг. два

молодых австралийских врача Дж. Р. Уоррен и Б. Дж. Маршалл не обнаружили на

слизистой оболочке желудка неизвестные микроорганизмы, названные впоследствии

микробом "Хеликобактер пилори".

Австралийские медики заявили, что именно с этим микроорганизмом язвенная болезнь

и гастриты сочетаются в 100% случаев.

Поначалу медицинские "светила" и авторитеты восприняли эту информацию "в

штыки" и не поверили молодым ученым. Тогда Маршалл повторил подвиг Луи Пастера.

После проведения тщательного обследования (га-строскопия, биопсия и др.),

показавшего, что у него нет никаких заболеваний желудка, он, вырастив культуру

Хеликобактера, выпил ее. Через две недели после приема "коктейля с микробами" он

заболел тяжелейшим гастритом.

До этого традиционная медицина утверждала, что желудок самостерилизуется,

поскольку соляная кислота губительна для бактерий. Однако эксперимент Маршалла

показал, что Хеликобактер сам выделяет ферменты, которые нейтрализуют соляную

кислоту, вследствие чего микроб не погибает в желудке, а, наоборот, ведет себя

достаточно агрессивно. Разрушая защитный слой желудка, Хеликобактер открывает путь

соляной кислоте и тем самым провоцирует возникновение язвы.

После открытия Хеликобактера прошло уже 16 лет. Уже никто не оспаривает

вредоносное действие этого микроба. И современная противоязвенная терапия

невозможна без воздействия на Хеликобактер.

Открытие Хеликобактера поставило под сомнение утверждение, что язва и гастрит -

наследственные заболевания. В настоящее время считается, что генетический

компонент лишь провоцирует болезнь, тогда как она передается инфекционным путем.

Интересно, что Хеликобактер, возможно, ответственен еще и за некоторые случаи

мигрени. Итальянские врачи обследовали 225 человек, страдающих мигренью, и у

половины нашли в желудке эту бактерию. После недельного курса антибиотиков у 84%

лечившихся бактерия исчезла, а с ней у четверти страдальцев исчезли и головные боли.

У большинства остальных приступы мигрени ослабились и стали реже.

Яичная скорлупа

Многие родители дают своим детям есть яичную скорлупу, для того чтобы "косточки

были крепкими" и для профилактики кариеса. Однако на сегодняшний день, по крайней

мере в стоматологии, нет убедительных данных о пользе яичной скорлупы для

профилактики кариеса - остается под вопросом, попадает ли кальций из скорлупы в

кровь, тем более в зубы? Поэтому стоматологи предпочитают другие методы борьбы с

кариесом.

В то же время яичная скорлупа может использоваться для профилактики у детей рахита,

а также у людей любого возраста при ломкости ногтей, остеопорозе, травмах костей.

Яйца

Вашему вниманию предлагается ряд заблуждений, связанных с употреблением в пищу

столь популярного продукта, как яйца.

Есть яйца вредно для здоровья, так как они способствуют увеличению содержания холестерина в

крови

Подобное утверждение неверно. В желтке яиц действительно много холестерина (270

мг в яйце средних размеров), однако, как показали многочисленные исследования,

после употребления яиц уровень холестерина в крови почти не повышается.

Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно

порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3

белками. Можно есть и яичницу с зеленью, но готовить ее рекомендуется из 1 желтка и