Психология - Практикум по общей и медицинской психологии, 2009

характерно для всех сенсорных систем. Наиболее отчетливо они проявляются в зрительном анализаторе, поэтому хорошо известны практически всем людям. Длительность такого образа зависит от интенсивности раздражителя, степени контраста и сохраняется порой несколько секунд. Существование последовательных образов обусловлено постепенно затухающими следовыми процессами в изменении уровня поляризации мембран рецепторно-нейрональных структур анализатора. Если условия складываются таким образом, что информация не переходит в регистры кратковременной или долговременной памяти, то эти следовые процессы безвозвратно исчезают, особенно когда воздействует новый сигнал.

Основой долговременной памяти является формирование энграмм – структурно-функциональных комплексов запечатления информации. Для образования таких энграмм непременным условием является достаточно длительная реверберация (эхо) сигналов, связанных с информацией, находящейся в регистре первичной (кратковременной) памяти. Пролонгации реверберации способствуют следующие факторы:

1)неоднократное повторение воспринимаемой инфор-

мации;

2)осмысливание этой информации, установление ее логической структуры или связи с уже хранящейся в долговременной памяти информации, что резко сокращает количество необходимых повторений;

3)установка на длительное запоминание;

4)высокий интерес к запоминаемому материалу, что даже без повторного восприятия значительно увеличивает длительность реверберации.

Кроме того, существенное значение имеет функциональное состояние организма, степень утомления. Всем известно, что «на свежую голову» запоминать легче, однако для образования энграмм необходим сон, особенно быстрый сон. На процессы закрепления информации в долговременной памяти существенное влияние оказывает эмоциональный

81

фон, связанный с этой информацией. Гораздо лучше запоминаются факты, имеющие положительную эмоциональную окраску, хуже – отрицательную и еще хуже – не имеющие никакой эмоциональной окраски. Имеются некоторые достижения в улучшении памяти фармакологическими средствами, которые, однако, используются в медицинской практике, но не в повседневной жизни.

Медицинская практика показывает, что нет таких ограниченных участков высших отделов мозга, поражение которых приводило бы к катастрофическим расстройствам памяти. В то же время диффузные поражения значительной массы мозга (как это нередко встречается при атрофических процессах в пожилом и старческом возрасте) по достижении определенной степени приводят к ослаблению сначала кратковременной, затем оперативной, долговременной и даже вечной памяти.

По характеру цели деятельности выделяют:

а) непроизвольную память – запоминание, которое возникает само по себе в процессе какой-либо деятельности или событий. Этот вид памяти не контролируется сознанием и не регулируется волей человека, зависит от его интересов.

б) произвольную память – самостоятельный вид деятельности человека. Она имеет специальную мнестическую цель, мнестическую задачу и четкие временные границы. Этот вид памяти контролируется сознанием и регулируется волей, формируется после 6–7 лет.

Типы памяти

Тип памяти – индивидуальная особенность памяти каждого человека, индивида. Разделение типов памяти зависит от соотношения первой и второй сигнальных систем высшей нервной деятельности человека, а также от условий жизни и деятельности индивида. Многие способности памяти передаются по наследству или возникают в процессе онтогенетического развития. Однако память не является статичной – это

82

динамический процесс, что позволяет тренировать память, увеличивать объем памяти.

Наглядно-образная память – это двигательная, слухо-

вая, зрительная память или смешанный тип. Эти подтипы памяти проявляются у человека в зависимости от того, какой анализатор является наиболее продуктивным при запоминании. Зрительная, слуховая и двигательная память в реальности отдельно встречаются редко, чаще наблюдается смешанный подтип (зрительно-двигательная, зрительно-слуховая и т.д.).

Словесно-абстрактный тип памяти – память на мысли, логическое запоминание, которое связано со знаковой системой (формируется поздно – к 12–14 годам, по мере формирования абстрактно-логического мышления).

Промежуточный тип памяти – совокупность на-

глядно-образной и словесно-абстрактной памяти.

Эти типы памяти у человека соответствуют типам мышления.

Процессы памяти

Процессы памяти – это система организации и сохранения прошлого опыта, которая делает возможным его повторное использование в деятельности или его возвращение в сферу сознания.

Запоминание – процесс памяти, в результате которого происходит закрепление новой информации путем связи ее с ранее приобретенной. По времени выделяют долговременное, кратковременное и оперативное запоминание. По цели деятельности запоминание бывает произвольным и непроизвольным. По степени осознания выделяют логическое (смысловое) и механическое (ассоциативное) запоминание. Объем произвольного запоминания зависит от степени осознания. При механическом запоминании объем памяти составляет 5–9 элементов. При смысловом запоминании человек может запомнить 80% информации, которую он понял.

83

Синонимами «запоминания» являются «фиксация» или «рецепция» информации.

Воспроизведение (репродукция) – это процесс памяти,

в результате которого происходит актуализация закрепленного ранее материала путем извлечения его из долговременной памяти и перевода в оперативную память. Видами репродукции являются:

а) узнавание – воспроизведение какого-либо предмета при его повторном предъявлении;

б) воспоминание – воспроизведение какого-либо предмета или материала без специально заданной цели;

в) припоминание – воспроизведение какого-либо материала или предмета при специально поставленной цели, т.е. произвольного;

г) реминисценция – воспроизведение образа прошлого, которое носит приблизительный характер, имеет много временных неточностей. По структурному содержанию этот вид воспроизведения близок к воображению.

Сохранение (удержание, ретенция) – процесс памяти,

характеризующий долговременное удержание воспринятой информации в скрытом состоянии. О сохранении можно судить только на основании наблюдений за другими процессами памяти – воспроизведением, повторным заучиванием. Сохранение материала зависит от организации мнестических средств и от мер, предупреждающих забывание. Лучше всего сохраняется осмысленный и несколько раз повторенный материал. Имеет значение и «фактор края» – первые и последние элементы материала запоминаются и сохраняются лучше, чем средние.

Забывание – процесс, характеризующийся постепенным уменьшением возможности воспроизведения заученного материала, необходимой информации в нужный момент. Темп забывания зависит от объема запоминаемого материала, от его содержания и степени осознанности, от значимости запоминаемого материала и степени его включенности в деятельность субъекта.

84

Процесс забывания следует рассматривать в двух аспектах. Во-первых, забывание может быть по своей природе интерпретировано как «стирание» следов ранее хранимой информации. Для первичной памяти это главным образом интерференция, получение новой информации. Для вторичной и третичной памяти, которые характеризуются наличием энграмм, такого рода забывание обусловлено их разрушением в результате тех или иных воздействий. Во-вторых, забывание может быть связано с затруднением, а иногда и полной неспособностью к воспроизведению при сохраненных энграммах. И только специальными способами (например, гипноз, некоторые фармакологические средства, электрическое раздражение при нейрохирургических операциях и т.п.) можно убедиться, что полностью информация не утрачена.

Приемы запоминания и воспроизведения информации

Человек не способен удерживать в сознании даже небольшой по объему набор знаков. Он обычно способен без ошибки воспроизвести после одного предъявления всего лишь не более семи цифр, букв, слогов, слов, названий предметов и т.п. Даже семизначный номер телефона сразу запомнить может не каждый. Человек обычно забывает такую информацию, которую требуется удерживать в сознании без изменений. Следовательно, как это ни парадоксально, чтобы сохранить информацию в сознании, необходимо ее все время изменять.

Мозг автоматически запоминает любую информацию. Если эта информация не изменяется, она столь же автоматически уходит из сознания. Поэтому когда нечто сохраняется в сознании, то, вообще говоря, это происходит в нарушение нормального психического процесса. Деятельность человека по противостоянию этому нормальному процессу ухода из сознания неизменной информации включает попытки, иногда мучительные, удержать в сознании информацию путем ее изменения и специфические действия испытуемого, направленные на возвращение в сознание ушедших из него знаков.

85

Рассмотрим различные приемы запоминания информа-

ции.

Мнемотехника. Существуют различные мнемонические приемы, которые способствуют лучшему запоминанию и позволяют увеличить объем информации, запоминаемой с первого предъявления. Они направлены на то, чтобы побудить испытуемого искусственно изменить стимульный материал, но так, чтобы эти изменения, тем не менее, не приводили к ошибкам воспроизведения.

Создание образов при запоминании слов. При предъ-

явлении первой пары слов создается зрительный образ – воображаемая ситуация, включающая оба эти слова. Такой способ позволяет намного увеличить число запоминаемых слов, при этом создание образов не уменьшает, а увеличивает объем подлежащего запоминанию материала.

Мысленное размещение предъявленных для запоминания объектов в пространстве. Допустим, вы сидите в аудитории и должны запомнить список слов. Попытайтесь разместить предметы, обозначаемые этими словами, в пространстве аудитории. Здесь также отмечается увеличение объема запоминания, так как при мысленном размещении стимульного материала в пространстве надо запомнить не только сам стимульный материал, но и то, как он размещен.

Перекодирование. Проще всего использовать этот прием для запоминания большого количества двоичных цифр. Если вы умеете быстро переводить двоичные цифры в восьмеричные, то запоминание 7–8 восьмеричных цифр приведет к запоминанию более двух десятков двоичных цифр. При запоминании ряда десятичных цифр их можно трактовать как известные вам даты, номера телефонов или квартир.

Среди мнемонических приемов выделяют один, которым интуитивно пользуются все люди не только в экспериментальных условиях, но и в обычной жизни. Речь идет о повторении. Повторение – это перевод предъявленного для запоминания материала в собственную речь запоминающего, т.е. изменение материала, но такое, которое заведомо не нарушает воспроизведения. Повторение способствует лучшему

86

воспроизведению, но все же оно не является самым эффективным приемом запоминания, поскольку само по себе многократное повторение, как уже отмечалось, способствует ускользанию текста из сознания.

Феноменальная память. В психологии описано множество случаев, когда люди обладали так называемой феноменальной памятью – способностью к воспроизведению огромного (может быть неограниченного) объема информации. Феноменальная память встречается не только у многих исторических личностей, но и при умственной отсталости. Некоторые из обладавших феноменальной памятью людей использовали мнемонические приемы при запоминании. Но обычно при феноменальном сохранении не производится никакая работа сознания над подлежащим запоминанию материалом. Вообще люди, обладающие феноменальной памятью, как правило, не осуществляют никаких преобразований информации. В памяти знаки воспроизводятся без видимых усилий – с такой же легкостью, с какой мы, глядя на дом или дерево, без каких-либо осознанных усилий узнаем, что это именно дом, дерево. Проблема в том, что никто из нас не умеет осознанно впечатывать в память заучиваемую информацию. Мы умеем запоминать, но не знаем, как мы это умеем. Тем не менее каждый из нас постоянно контролирует сознанием процесс запоминания: а вдруг ошибусь? а вдруг забуду что-то важное? Создается впечатление, что люди с феноменальной памятью отличаются прежде всего тем, что они способны, как дети, не ставить процесс сохранения и извлечения информации из памяти под контроль сознания.

Факторы, влияющие на извлечение информации из памяти

Осмысленность информации. Осмысленность влияет на извлечение информации из памяти в случаях, если текст не слишком хорошо воспроизводится. Однако объем воспроизведения увеличивается вдвое, если перед предъявлением текста испытуемому показывается рисунок, придающий это-

87

му тексту понятный смысл. Мы вспоминаем гораздо лучше то, что кажется нам осмысленным. Осмысленное предложение запомнить существенно легче, чем набор слов, из которых составлено это предложение.

Неожиданность информации. Восприятие как актив-

ный процесс дольше работает над неожиданными знаками. Можно ожидать, что и в задаче запоминания и последующего воспроизведения уход из сознания неожиданных знаков будет осуществляться медленнее. И чем неожиданнее знаки, тем лучше они воспроизводятся. Именно поэтому в мнемотехнике, ориентированной на создание образов при запоминании слов, предлагается придумывать самую невероятную и странную комбинацию предметов. Как известно, и в обыденной жизни также лучше помнятся не типичные, ординарные события, а редкие и неожиданные, нарушающие привычный ход вещей.

Близость информации по смыслу или по форме. При восприятии рядом стоящие элементы имеют тенденцию группироваться в фигуру. То же самое происходит при извлечении из памяти. Так, при предъявлении в списке слов для запоминания пар слов, оказалось, что эти слова имеют тенденцию воспроизводиться вместе, даже если в списке они разделены большим количеством других слов. Когда мы долго не можем что-то вспомнить, то случайная связь по смыслу или форме может помочь нам осознать то, что никак не возвращалось в сознание.

Время между предъявлением информации и извлече-

нием ее из памяти. Восприятие тем полнее и точнее, чем дольше человек воспринимает то, что ему предъявлено. При последовательном увеличении времени экспозиции перцептивный образ проходит несколько стадий до ясного осознания конкретного изображения. Время между предъявлением и извлечением информации из памяти тоже влияет на качество воспроизведения. Чем больше времени прошло до начала воспроизведения, тем ниже будет полученный результат. Однако основное ухудшение происходит в самые первые часы и даже минуты после предъявления (и заучивания наи-

88

зусть), а затем объем воспроизведения почти не меняется, лишь очень медленно уменьшаясь в течение многих дней и даже месяцев.

Воспоминание как активный процесс

Воспоминание, так же как и восприятие, можно рассматривать как процесс проверки гипотез, только проверки гипотез о прошедшем, о том, что уже было раньше в сознании человека. Мы не только лучше видим и слышим то, что понимаем, но обычно и вспоминаем лучше то, что понимаем. При воспоминании достаточно часто регистрируются ошибки, связанные с неправильным пониманием. Воспоминание, как и восприятие, связано с действием. Люди лучше запоминают то, что сами делают и придумывают. В психологии это явление получило название эффекта генерации. В многочисленных экспериментах было показано: человек лучше запоминает те слова, которые сам создает (генерирует), чем те, которые ему показываются. Эффект генерации любопытен тем, что испытуемые не запоминают специально своих предложений. Собственные идеи сохраняются в сознании без усилий, непроизвольно. Именно так запоминают люди с феноменальной памятью. То, что ученик в процессе обучения понял (сообразил) сам, часто запоминается им без особых стараний на всю жизнь. Поэтому так популярны среди педа- гогов-теоретиков игровые методы обучения, направленные на поиск учениками самостоятельных решений.

Расстройства памяти

Амнезия (от греч. «а» – отрицание и mneme – память) – нарушение памяти, возникающее при различных поражениях мозга. Различают две основные формы амнезии – ретроградную и антероградную. Ретроградная амнезия проявляется в виде нарушения памяти на события, предшествующие заболеванию (например, черепно-мозговой травме), когда забываются события, происходившие в течение нескольких часов,

89

дней, а иногда и лет до заболевания. Антероградная амнезия – нарушение памяти на события, происходившие после заболевания. Она также может охватывать различные по длительности периоды времени. Наиболее тяжелые формы амнезии впервые были описаны русским психоневрологом С.С. Корсаковым. Выделяют также формы амнезии, соответствующие функциональным нарушениям памяти (например, постгипнотическая амнезия – забывание событий, происходивших в течение сеанса гипноза, или так называемая защитная амнезия – забывание неприятного, психотравмирующего прошлого опыта).

Гипермнезия (от греч. hyper – над, сверх; mnesis – вос-

поминание) – необычное, иногда болезненное усиление возможностей воспоминания. В патологических и пограничных случаях характеризуется удержанием в памяти обилия малосущественных деталей. Гипермнезия возникает также под гипнозом и в обычных сновидениях. Ее демонстрируют мнемонисты – лица с так называемой феноменальной памятью.

Парамнезия (от греч. para – возле, около; mnesis – воспоминание) – обманы памяти, ложные воспоминания. Чаще всего под этим нарушением памяти понимают такие ее расстройства, при которых происходящее в данный момент кажется знакомым, уже пережитым когда-то. В возникновении в норме парамнезии важную роль играют эмоции и аффекты. Установлена связь парамнезии со стрессом, острым и хроническим утомлением и другими изменениями функционирования центральной нервной системы.

Методики исследования памяти

Заучивание десяти слов. Используется для исследования произвольной механической памяти и влияния утомляемости на продуктивность мнестической деятельности. Необходимые условия проведения: слова должны быть однообразными, не связанными между собой – имена существительные в единственном числе, именительном падеже. Инструкция дается в два этапа. После первого повторения отме-

90