Не стремитесь быть тем, кем Вы быть просто не можете

• Определить свой психосоматический тип (психоэнергетическую конституцию) необходимо для того, чтобы сформировать на основе этого свой образ жизни: питание, движение, режим дня и принять другие меры для формирования,

Не относится

Отчасти относится

В основной относится

0 ; 1

2 ; 3 ; 4

5 ; 6

Психосоматический тип

Сумма баллов

%

Тип – В

Тип – П

Тип – К

Общая сумма

100 %

• Задание. Воспользовавшись диагностической таблицей 1, определите Ваш психосоматический тип (психоэнергетическую конституцию).

В – тип

Балл

Я очень быстро включаюсь в работу.

Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.

По натуре я человек деятельный и живой.

У меня хрупкая комплекция, я с трудом набираю в весе.

Я всегда быстро выучиваю все новое.

Походка у меня в основном легкая и быстрая.

Я с трудом принимаю решения.

У меня часто бывают газы и запоры.

У меня часто холодеют руки и ноги.

Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.

Я плохо переношу холодную погоду.

Я быстро разговариваю и много говорю.

У меня часто меняется настроение, и от природы я эмоционален (эмоциональна).

Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.

У меня очень сухая кожа, особенно зимой.

У меня деятельный ум и богатое воображение.

Двигаюсь я быстро и активно.

Я легко прихожу в возбуждение.

Если я живу один (одна), питание и сон у меня беспорядочные.

Я быстро запоминаю новую информацию, но и забываю тоже быстро.

П – тип

Балл

Я считаю себя очень энергичным (энергичной).

В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным (точной и аккуратной).

У меня волевые манеры.

В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.

Я быстро потею.

Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это.

Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно.

О моих волосах можно сказать следующее: тонкие, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета.

У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.

Многие считают меня упрямым (упрямой).

У меня регулярный стул – для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры.

Я быстро теряю терпение.

Я люблю основательность и склонен (склонна) к педантизму.

Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив (отходчива).

Я очень люблю холодную пищу: мороженое и холодные напитки.

Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод.

Я не выношу слишком горячую и острую еду.

Я не очень терпелив (терпелива) в споре.

Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен (решительна) в своих действиях.

Я очень взыскателен (взыскательна) к другим и к себе.

К – тип

Балл

У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.

Я полнею быстрее других, а худею медленнее.

У меня спокойный и мирный характер.

Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.

У меня часто образуется излишняя слизь, отеки.

Я должен (должна) проспать по крайней мере 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день.

Я сплю очень глубоко.

Я от природы спокойный (спокойная), и меня трудно разозлить.

Я запоминаю не так уж быстро, как многие другие люди, но у меня прекрасная и долгая память.

У меня склонность к полноте.

Прохладная и влажная погода меня угнетает.

У меня густые, темные, волнистые волосы.

У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица.

У меня крепкое плотное телосложение.

Следующие слова хорошо передают мой характер: спокойный, мягкий, нежный и прощающий.

Пища у меня переваривается долго, от этого я чувствую тяжесть в желудке после еды.

Я очень вынослив (вынослива).

Обычно я хожу медленной, размеренной походкой.

У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость и с трудом встаю.

Я медленно ем и медлителен (медлительна) в движениях.

• Задание. Существуют десять различных типов психосоматической конституции: 3 одинарных (В-тип, П-тип, К-тип), 6 двойных (В-П-тип, П-В-тип; В-К-тип, К-В-тип; П-К-тип, К-П-тип) и один тройной тип

• Задание. Окружающая естественная среда в своем арсенале имеет целый набор целительных средств – факторов нашей повседневной жизни: питание, движение, гармония