МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

Федеральное государственное бюджетное

образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Челябинский государственный педагогический университет»

Институт здоровья и экологии человека

НА ПУТИ

К ЗДОРОВЬЮ

Издание 6-ое стереотипное Челябинск 2012

Тюмасева З.И., Гертнер С.В., Орехова И.Л., Морозова Ю.В., Романова Е.А., Меньшова А.Ю., Лешихин М.И. На пути к здоровью. – Челябинск: Изд-во ЧГПУ, 2012. – 94 с.

 Тюмасева З.И., Гертнер С.В., Орехова И.Л., Морозова Ю.В., Романова Е.А., Меньшова А.Ю., Лешихин М.И.

Оглавление

Личные данные 6

Не стремитесь быть тем, кем Вы быть просто не можете 8

Определение типа психосоматической конституции 8

Распорядок дня 14

Цветовые сигналы личности (цветодиагностика) 17

Живая энергия цвета 23

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ (релаксация, медитация, психофизическая тренировка) 34

У 45

Аромаоздоровление 48

Музыкооздоровление 52

Фитооздоровление 55

массаж точек и рефлексогенных зон 59

Девять биоактивных точечных зон А.А. Уманской 60

Активизация интеллектуальной деятельности человека 62

«Оазис настроения» 63

ГИМНАСТИКА МОЗГА 73

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТКА 78

позвоночник как основа здоровья 82

Дыхательная гимнастика 91

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой 93

Биологические часы 96

программа вашего оздоровления 102

«путь к себе» 102

Литература 103

Величайшим целителем является матерь всего живого — Природа. Все болезни, несчастья, боли и наказания — результат неверного поведения, нарушающего законы Природы.

Неизлечимость большинства болезней — это миф и результат незнания самого себя и Природы.

Все неизлечимые болезни являются конечным результатом недостаточной веры в себя. Вера в себя — главный фундамент всех стремлений быть здоровым.

Оздоровление самого себя должно быть исключительно естественным и простым: для этого достаточно перестать нарушать законы Природы и позволить ей совершать свою чудодейственную работу.

Если Вы поверите, что, получив необходимые знания, сможете сделать их эффективным средством своего оздоровления, для Вас не будет ничего невозможного.

В этом Вам поможет наш дневник.

	Установочная информация		Понаблюдайте за собой
	Правило, закон		На заметку
	Выполните задание		Это интересно
	Нарисуйте, раскрасьте		Выполните упражнения

Личные данные

Фамилия

Имя

Отчество

  

Факультет

Дата рождения

Домашний адрес

Телефон

  

Моя группа крови

Мой знак зодиака

По гороскопу Я

«Я введу тебя в мир того,

каким надо быть,

чтобы быть Человеком —

Умным, Красивым и Здоровым».

Иммануил Кант