Определение оценки

Оценка	Сумма баллов	Средний балл
«Отлично» «Хорошо» «Удовлетворительно» «Неудовлетворительно»	63 и больше 62 – 49 48 – 35 34 и меньше	4,5 и выше 4,4 – 3,5 3,4 – 2,5 2,4 и ниже

Рекомендуемая литература: 3, 5, 8, 10…20, 23, 33…35, 40…48, 51…57,63…65, 71, 72, 78…80, 82, 84, 88, 93.

Подготовка контрольных работ

Студенты, обучающиеся на заочном отделении, пишут контрольные работы, которые являются обязательной формой отчетности по изучению курса дисциплины. Специфических требований к оформлению контрольной работы по дисциплине «Плавание» нет.

Ниже приводятся базовые разделы и темы контрольных работ, краткие комментарии к ним. Предложенные планы - один из вариантов рубрикаций конкретной темы.

Каждая работа должна содержать титульный лист, план и список литературы, составленный согласно библиографическим требованиям. Последним пунктом каждого плана, исключая темы 2.6… 2.12, должно быть «Заключение», где необходимо обобщить изложенный материал, сделав акцент на его ключевые моменты. Общий объем контрольной работы – не менее 15 машинописных станиц через 1 интервал, шрифт 14.

1.ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ.

1.1. Основы техники спортивного плавания.

1.2. Техника спортивного способа плавания кроль на груди.

1.3. Техника спортивного способа плавания кроль на спине.

1.4. Техника спортивного способа плавания брасс.

1.5. Техника спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин).

1.6. Техника выполнения стартовых прыжков с тумбочки и из воды.

1.7. Техника выполнения поворотов в спортивном плавании.

1.8. Техника погружений и ныряний как прикладных навыков.

1.9. Техника прикладного плавания, применяемая для оказания помощи пострадавшему на воде.

Комментарии.

В тексте контрольных работ первого раздела в обязательном порядке представляются кино- и циклограммы анализируемого способа плавания.

При подготовке темы 1.1 обязательны схемы и рисунки, сопровождающие текст. Рекомендован следующий план:

1. Определение понятия «Техника плавания».

2. Элементы техники плавания и основная терминология.

3. Ключевые положения статического плавания.

4. Ключевые положения динамического плавания.

5. Факторы, регламентирующие технику плавания.

6. Заключение.

При подготовке тем 1.2 … 1.5 рекомендован следующий план:

1. Краткая историческая справка о развитии техники (указать название спортивного способа плавания).

2. Спортивное, прикладное и оздоровительное значение (указать название спортивного способа плавания).

3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике (указать название спортивного способа плавания).

Далее можно продолжать работу, ориентируясь на любой из приведенных ниже вариантов.

Вариант 1 4. Положение тела и головы. 5. Движения руками. 6. Дыхание. 7. Движения ногами. 8.Общее согласование движений и дыхания. 9. Варианты современной техники с учетом индивидуальных особенностей пловца. 10. Рекорды России, Европы, Мира, Олимпиад. 11. Заключение.

Вариант 2 4. Положение тела и головы. 5. Движение ногами. 6. Движение руками и дыхание. 7. Общее согласование движений и дыхания. 6. Варианты современной техники с учетом индивидуальных особенностей пловца. 7. Рекорды России, Европы, Мира, Олимпиад. 8. Заключение.

При подготовке темы 1.6 можно ориентироваться на следующую последовательность изложения:

1. Общая характеристика стартовых прыжков и их значение в спортивном плавании.

2. Эволюция становления и развития техники старта в спортивном плавании.

3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике выполнения стартовых прыжков.

4. Анализ фазовой структуры стартовых прыжков¹:

• исходное положение;

• подготовительные движения;

• отталкивание;

• полет;

• вход в воду и скольжение;

• начало плавательных движений и выход на дистанцию.

5. Варианты техники выполнения стартовых прыжков с учетом индивидуальных особенностей пловца и способа плавания.

6. Заключение.

При подготовке темы 1.7 рекомендован следующий план:

1. Общая характеристика поворотов и их значение в спортивном плавании.

2. Эволюция становления и развития техники поворотов в спортивном плавании.

3. Требования правил соревнований, предъявляемых к технике выполнения поворотов в различных способах плавания.

4. Анализ фазовой структуры скоростных поворотов в спортивном плавании¹:

• подплывание к поворотному щиту;

• касание поворотного щита (для поворота «маятником»);

• группировка и вращение;

• отталкивание;

• скольжение;

• начало плавательных движений и выход на дистанцию.

5. Правила и особенности выполнения поворотов в комплексном плавании.

6. Краткая характеристика техники выполнения простейших поворотов, применяемых на начальных этапах обучения плаванию.

7. Заключение.

Для тем 1.1…1.7 рекомендуется литература: 23, 41, 42, 52, 53, 56, 57, 61, 70…72, 84, 86, 89.

При подготовке темы 1.8 можно опираться на следующий план:

1. Общая характеристика и прикладное значение ныряний.

2. Краткая характеристика видов спорта, базированных на ныряниях.

3. Варианты погружений и анализ техники их выполнения.

4. Варианты и анализ техники ныряний в длину и глубину.

5. Приёмы облегчения задержки дыхания при ныряниях.

6. Правила обеспечения безопасности занимающихся при изучении ныряний.

7. Заключение.

При подготовке темы 1.9 рекомендован следующий план:

1. Определение и содержание понятия «Прикладное плавание».

2. Действия спасателя на берегу в связи с конкретной обстановкой

(рельеф местности, течение, особенности водоема и пр.).

3. Правила подплывания к тонущему и техника освобождения от

захватов.

4. Особенности доставания утонувшего со дна водоема (техника ныряний и захватов).

5. Способы транспортировки пострадавшего на воде и анализ техники прикладного способа плавания на боку.

6. Заключение.

Для тем 1.8 и 1.9 рекомендована литература: 6, 8, 16, 43, 44, 46, 66, 67, 71, 82.

2. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ.

2.1. Средства и методы обучения плаванию.

2.2. Авторские системы подготовительных упражнений для освоения с водой

2.3. Система подготовительных адаптационных тестирующих упражнений как одно из основных средств обучения плаванию.

2.4. Система подготовительных упражнений для освоения спортивных способов плавания как одно из основных средств обучения плаванию.

2.5. Тестирование плавательной предрасположенности на начальных этапах обучения.

2.6. Обучение технике спортивного способа плавания кроль на груди.

2.7. Обучение технике спортивного способа плавания кроль на спине.

2.8. Обучение технике спортивного способа плавания брасс.

2.9. Обучение технике спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин).

2.10. Обучение технике прикладного способа плавания на боку.

2.11. Обучение стартовым прыжкам и поворотам в плавании.

2.12. Обучение прикладным ныряниям.

2.13. Технические погрешности при обучении плаванию.

2.14. Методы обучения и методические приемы, применяемые в учебном процессе по плаванию.

2.15. Подвижные игры как одно из средств формирования плавательных навыков.

2.16. Специальные упражнение пловца: их место и значение в учебно-тренировочном процессе.

Комментарии.

При подготовке работы по теме 2.1 рекомендована следующая последовательность изложения материала:

1. Классификация средств обучения плаванию (общепринятый и авторские варианты).

2. Общеразвивающие упражнения как база для формирования плавательных навыков.

3. Характеристика упражнений подготовительной направленности (общепринятая и авторские системы).

4. Специальные упражнения в подготовке юного пловца.

5. Место и значение подвижных игр в учебно-тренировочном процессе по плаванию.

6. Заключение.

Рекомендуемая литература: 5, 6, 8, 11, 15…18, 20, 26, 33, 35, 40, 45, 46, 48, 51, 53, 55, 63…65, 68, 71, 80, 82, 93.

При подготовке темы 2.2 целесообразно руководствоваться следующим планом:

1. Место и значение подготовительных упражнений в обучении плавательным навыкам.

2. Система подготовительных упражнений, разработанная А.Б.Ганике.

3. Анализ и характеристика содержания наиболее распространенных авторских систем подготовительных упражнений (дать в сравнении характеристику трех-четырех авторских систем).

4. Заключение.

При подготовке тем 2.3 и 2.4 необходимо в пунктах 2…4 дать информацию по всем группам упражнений, составляющих исследуемую систему. Рекомендован следующий план:

1. Значение (указать название системы подготовительных упражнений) для начального обучения плавательным навыкам.

2. Содержание и конкретные задачи каждой группы упражнений (указать название системы подготовительных упражнений).

3. Организационно-методическое оснащение процесса обучения ключевым упражнениям каждой группы.

4. Целесообразность и обоснованность применения конкретной группы упражнений при обучении детей, имеющих различные уровни начальной плавательной подготовленности.

5. Авторские варианты систем подготовительных упражнений для обучения плаванию.

6. Заключение.

При подготовке темы 2.5 в пункте 2 подробно изложить упражнения тесты и методику их применения. В пункте 3 необходимо дать описание не менее двух подвижных игр (по одной на каждый вариант тестирования), согласно последовательности, изложенной в разделе «Разработка авторской подвижной игры». Причем, здесь возможно снять условие изложения авторской игры и сочинения рифмованных строк или считалочек. Рекомендован следующий план:

1. Определение понятия «Тест» и требования, предъявляемые к тестам.

1. Содержание тестирования в плавании и методики его применения:

   • тесты плавательной пригодности;

   • тесты плавательной предрасположенности:

- позное тестирование;

- координационное тестирование.

2. Применение игрового материала при проведении тестирования.

3. Заключение.

Для тем 2.2…2.5 рекомендуется литература: 5, 12, 15…20, 35, 39, 45, 46, 48, 53, 62, 63, 65, 68, 71, 93.

Изложение материала тем 2.6 … 2.12 представляет собой раскрытие содержания полной системы обучения конкретной технике плавания. Пункт 6 плана подразумевает разработку конспекта урока, согласно требованиям, представленным в разделе «Подготовка и оценка зачетного конспекта урока плавания». Однако он может быть заменен изложением подвижной игры, направленной на изучение конкретной плавательной техники. Запись игры должна строго соответствовать требованиям раздела «Разработка авторской подвижной игры».

Рекомендован следующий порядок изложения материала:

1. Краткая характеристика (название техники): спортивное, прикладное и оздоровительное значение.

2. Требования правил соревнований (только для спортивного плавания).

3. Последовательность и педагогические задачи упражнений, применяемых при обучении (название техники):

• упражнения на суше (общеразвивающие, специальной направленности, имитационные);

• упражнения в воде (подготовительные; по элементам, в координации);

• особенности применения упражнений в воде в опорном и безопорном положениях.

4. Конспект урока по изучению (название техники).

Рекомендуемая литература 5, 8, 12…15, 20, 35, 36, 39, 46, 48, 51, 53, 54, 56, 63…65, 70, 71, 79, 82, 88, 93.

При подготовке темы 2.13 всю информацию необходимо иллюстрировать примерами, встречающимися в процессе обучения плавательным навыкам. Раскрывая пункт 2, в подпункте «иные» необходимо указать причины, не перечисленные выше, но, с точки зрения студента, имеющие место быть. В пункте 3 необходимо представить последовательность исправления недостатков, средства, предупреждающие их возникновение и обеспечивающие их устранение, примеры применения общих и частных методических приемов.

Рекомендован следующий план:

1. Классификация и краткая характеристика недостатков, возникающих при освоении техники плавания.

2. Причины возникновения технических погрешностей при обучении плаванию и их краткая характеристика:

• генетические;

• патологические;

• профессиональные;

• качественные;

• психологические;

• педагогические;

• иные.

Технология предотвращения и исправления недостатков в технике плавания.

Эффекты воздействия упражнений.