Вопрос 9.

Значение и деятельность дыхательной и сердечнососудистой системы,во время физической работы.

Этапы дыхания: 1) Внешнее дыхание (вентиляция легких) 2) Газообмен воздуха легких и капилляров 3) Транспорт газов кровью 4) Тканевое дыхание Дыхательная система участвует в 1 и 2 этапах внешние дыхание: 1) частота дыхания 2) глубина дыхания Частота дыхания: В покое у нетренированного ~ 16-18 циклов У тренированного ~9-11

При интенсивной работе ЧД нетр. ~30-50 циклов в мин ЧД трен. ~70-90 циклов в мин(натренированы дыхательные мышцы) Дыхательный объём- то кол-во воздуха, который человек может вдохнуть или выдохнуть. Дых.объем нетр – 300 мл ДО трен. – 500 мл Резервный объем вдоха У нетр – 1000мл У трен – 1500 мл Резервный объем выдоха У нетр -1200 мл У трен – 2000 мл ЖЕЛ(жизненная ёмкость лёгких) нетр - 2500 мл ЖЕЛ трен 4000 мл Минутный объем дыхания (МОД) МОД = ЧД ×ЖЕЛ МОД(минутный объём дыхания) при раб. У нетр. =50×2500=125л МОД при раб.у трен = 90 ×4000 = 360л Дышать лучше не чаще , а глубже. Т.к. увеличивается газообмен. Сердечнососудистая система во время физической работы. Задачи: 1) как можно больше взять кислорода из легких 2) как можно быстрее его донести до органов Что бы повысить кислородную ёмкость крови нужно взять больше немоглабина в эротрацитах. Как повысить количество эритроцитов? 1) увеличить нагрузку, т.е. выход крови из депо 2) перераспределение крови(кровь из неработающих органов перетекает в рабочие) 3) ускоренная продукция эритроцитов костным мозгом 4) увеличение скорости крови => оборачиваемости эритроцитов. Как можно быстрее доставить кровь: (1 формула)

Q – кровоток Ра – артериальное давление Рв – венозное давление R – сопротивление кровеносных сосудов Во время физической деятельности у спортсменов Ра = 180-200 мм рт ст (2ая формула)

-n вязкость L длина сосуда -r радиус сосуда Изм.проствета сосуда увелич. 3)Увеличение работы сердца

Вопрос 10.

Тканевое дыхание

Тканевое дыхание- это газообмен между кровью и мышцами Оценивается по коэффициенту утилизации кислорода - это отношение разности между количеством кислорода в артериальной и венозной крови к количеству кислорода в артериальной крови. Выражается: К утилизации кислорода =

В покое К ут. = 20 30 % При интенсивной работе = 50 70 % Кислород в ткани быстро переходит из за : 1)повышения разницы парциального давления в капиллярах и тканях 2) Повышения температуры в мышцах 3) Повышения кислотности крови из за накопления молочной кислоты ,которая расширяет кровеносные сосуды 4) Повышения содержания в крови углекислоты(СО2) МПК Показателем общего потребления кислорода во время физической деятельности явл. МПК - максимальное потребление кислорода организмом в мин во время интенсивной физической деятельности. У спортсменов высшего уровня МПК = 5,5-6,5 л /мин ( в аэробных видах) У нетр МПК = 2,5-3,5 л/мин МПК зависит от веса тела => исп. Отн. МПК У трен мпк относ. =80-90 мл / мин на 1 кг веса У нетр – в 2 раза меньше.

Вопрос 11.

Понятие о гомеостазе, его нарушение и восстановление во время мышечной деятельности. Гомеос (постоянный) стазис (внутр. среда). относительное динамическое постоянство физико-химического состава внутр. среды и физиологических функций.Жёсткие гомеостатические постоянные: физико-химические равновесие крови (кислотно-щелочное равновесие). pH=7-нейтральная среда, pHкрови=7,4 (больше 7 щёлочная, меньше-кислотная). Если pH=6,6-смерть Физическая деятельность-мощный фактор гомеостаза. Хорошо должны быть развиты в организме повышающие гомеостаз. С потом выводится много воды, кровь густеет трудно двигается по сосудам, е надо разжижить. Во время физич. деятельности накапливается много молочной кислоты (кровь окисляется) нужно нетрелизовать существенную буферную систему (бикорбанатный , белковый) слабая кислота и сильная соль. НLa(молочная кислота)-(стрелочка)NaHCO3 (бикорбанатный буфер). Гомеостаз-это когда в организме все процессы протекают нормально, следовательно, например за счет физической нагрузки нарушается гомеостаз(постоянство внутренней среды).Пример: человек поднялся по лестнице- нарушилось АТФ и нужно восстановится процессам в организме(чтоб пропала отдышка и т.д.)-нужно отдохнуть. АТФ восстанавливается в течении 2-3 минут. Так происходит нарушение(за счет физических нагрузок) и восстановление разными процессами, смотря что нарушилось.