Вопрос 38.

Хар.-ка работы переменной мощности

увеличение мощности работы не влияет на содержание в крови гемоглобина и форменных элементов , но изменяется состав плазмы крови , повыш молочной кислоты после работы

происходит небольшое восстановление ,усил. выделение адреналина следовательно повышаются аэробные проц , , следовательно повыш мпк. продукты обмена в-в которые

появляются в плазме крови стимулируют тканевое дыхание . причины огранич. длит. работы:

1- истощение энерг. запасов ор-ма 2- развивается запредельное торможение цнс (утомление)

Вопрос39.

Физиологическая характеристика ациклических и смешанных упражнений.

Ациклические упражнения имеют выраженное начало и конец.

Повторение не связано неразрывно с окончанием предыдущего движения и не

обуславливает последующее. Ациклические движения не строятся на ритмическом

двигательном рефлексе, хотя некоторые из них могут быть причислены к

локомоциям (прыжки). Спортивные ациклические движения по характеру работы

мышц преимущественно связанны с максимальной мобилизацией силы и скорости

сокращения. Они часто служат целям развития силы и быстроты. Они отличаются от циклических не только отсутствием повторяющихся друг за другом одинаковых циклов движений,но и малой производительностью.

Их подразделяют:-собственно-силовые упражнения(при выполнении они сопровождаются задержкой дыхания,ЧСС увеличивается,артериальное давление падает,систалическое давление снижается в большей мере,чем диастолическое)

-Скоростно-силовые. Для эффективного выполнения скоростно-силовой работы большое значение имеет деятельность сннсорных систем. Проприорецепторы информируют о величине и скорости мышечных усилий.Скоростно-силовые упражнения в связи с высокой мощностью и небольшой длительностью усилий осуществляются за счет энергии расщепления АТФ и КрФ. Кислородный запрос в процессе работы удвлетвориться не может. Кислородный долг состовляет около 95% кислородного запаса.

-Прицельные движения(стрельба,дартс)выполняются в условиях,требующих устойчивой позы,тонкой мышечной координации и точности анализа сенсорной информации.

Смешанные движения состоят из циклических и ациклических движений.

Так, в прыжках в длину ациклическому прыжку предшествует циклический

разбег. Это относится и к некоторым видам метаний.

Вопрос 40.

Физиологическая характеристика собственно-силовых упражнений, статических усилий и упражнений, оцениваемых по качеству.

Собственно силовые упражнения.

При выполнении этих силовых упражнений сила мышц спортсмена увеличивается в большей степени за счет увеличения массы, которую перемещает спортсмен, а также благодаря его способности к максимальному (предельному) напряжению работающих мышц.

Это следующие упражнения: толчок, рывок и жим штанги, лазанье по канату, приемы борьбы, во время выполнения которых тело партнера поднимается, приседания с отягощениями и др.

Статические усилия направлены на поддержание определенного положения тела или отдельных его частей в пространстве при выполнении физических упражнений, а также на сохранение естественной позы человека в повседневной жизни. Физиологические механизмы регуляции статических поз имеют существенные различия в зависимости от тонического или тетанического режима деятельности мышц. Поддержание естественной позы человеческого тела осуществляется экономичным, малоутомительным тоническим напряжением мышц. Статические положения, встречающиеся в спортивной практике, поддерживаются тетаническим напряжением мышц.

Мышцы, участвующие в осуществлении статического усилия (физического упражнения), находятся в состоянии повышенного тонуса без наличия чередования периодов сокращения с периодами расслабления. К таким упражнениям или физическим усилиям относятся поза и положение тела человека, некоторые упражнения на снарядах и упражнения, требующие значительного сопротивления. Для этого вида физических упражнений характерны сравнительно небольшая затрата энергии, незначительное потребление кислорода, сильный и непрерывный поток афферентных нервных импульсов, процессы торможения и быстрое развитие утомления. Статическое напряжение мышц способствует механическому прижатию кровеносных сосудов, вследствие чего кровоснабжение мышц уменьшается и меньшее содержание метаболитов (молочной кислоты) поступает в кровь.