Вопрос 31.

Увеличение энергоресурсов и возможн. Их мобилизации при повышении тренированности.

У трениров. накаливается в печени и мышцах углеводы- в виде гликогена. В мышцах появляется миоглобин.

Это повышает кислородную ёмкость мышц., повышаются белки саркоплазмы, повышается активность окислительных ферментов. Значительно изменяется регуляция гормональной системы, увеличивается продукция адреналина и норадреналина, ускоряется кругооборот медиатора норадреналина.

При адаптации к Физич. нагрузке увеличивается депо гормонное.

При длительной работе истощение гормонов уменьшается.

Билет 32.

Изменение высшей нервной деятельности при повышении тренированности.

Высшая нерв. деят.: 1) условные рефлексы (обучение) 2) безусловные рефлексы (в генотипе, заложены уже). Возбуждение и тороможение: 1) сила (работоспособность нервных клеток) 2) уравновешенность 3) подвижность. При повышении тренированности совершаются взаимодействия возбуждения и торможения процессов, растёт подвижность и уравновешенность. По мере тренированности формируются содружественные отншения между центрами. Одновременное возбуждение посылают импульсы в мышцы, а центры антогенистов вместе должны быть расслаблены.Содружественные отношения, когда все возбуждёны одновременно, тогда сокращаются и те и др. мышцы, удерживается определенная поза. Показатели тренированности, яв-ся увеличенная различная способность анализаторов. Спортсмен может определить силу, скорость, и угол. Чувствительность повышается у спортсмена. Показателем тренированности яв-ся повышение пластичности коры полушария. 1)Так же яв-ся стойких связей (помеха устойчивых)2) яв-ся совершенствование взаимосвязей первой и второй сигнальных систем (2ая не показ, а рассказ, 1ая сигнальная).

Вопрос 33.

Возрастные особенности изменений физиологических функций у детей и подростков в связи с занятием физкультурой и спортом.

Особенности обмена вещ-в у детей занимающихся и не занимающихся. Влзрастные особенности вегетативных систем. Систематические системы. Обмен вещ-в и энергии у детей такой, что выделяемая энергия идёт в рост ассимиляция (синтез вещ-в) преобладает над диссимиляцией . Растущему организму больше требуются жиры, белки, углеводы. Белки чем меньше ребенок, тем процессы роста лучше. 4-7 лет треб 3-3,5 белка гр. на 1 кг веса, старше 12= 205-2 гр на взрослого 2. Занимающиеся спортом диссимиляция большая и по этому должно быть больше белков. Аминокислоты нужны:20/10 незаменимых. Незаменимые 10 содержатся в животных белках. Ребёнок должен употреблять животные белки. У спортсм. в 1,5-2 раза больше должно быть белков. Жировой обмен: строит материал у мембраны клетки 1) Ребёнок 10 лет=1-1,5 гр. на кг. 2) ребёнок 4-7 л. = 3-3,5 на кг. Обмен жиров у детей неустойчив, поэому нужны: Углеводы: входят в состав мембраныклеток. Ограничен обмен углеводов. С возрастом (прекращ. рост) потребность углеводов понижается.у детей (белка,жиры, углеводы 1/1/4) у взрослых 1/1/6. регуляция у детей углеводов меньше совершенна, чем у взрослых, во время напряжения спорт. деятельности снижается у детей. Вода минеральные соли у жетей быстрее удаляются, вводно-солевой обмен нарушается. Обмен вещ-в: до 12 лет одинаковый. Старше у мальчиков теряется больше калорий, чем у девочек. Подростки теряют больше энергии, чем взрослые. Кислородная стабильность у подростков больше взрослых. Ребёнку нужно больше кислорода при занятии спортом. Система крови: кол-во крови пот отношению к массе больше у детей, чем у взрослых. 1) до года 11% от массы 2) 14 лет 8% от массы 3)взрослый 7% от массы. Кол-во эритроцитов больше, чем у взрослых, уменьшается содержание гемоглобина. Мышечная деятельность приводит у детей к вязкости крови повышается сильнее, чем у взрослых. После кратковременных физич. нагрузок кол-во эритроцитов повышается не значительно, а после долгой, уменшается больше, чем у взрослых. Систематическая спортивная тренировка вызывает гипертрофию сердечной мышцы. 1) до одного года 41 гр 2)у взрослого 350 гр. С возрастом снижается ЧСС, новорождённый 140 уд/мин; 7 лет-90, с5 лет-75, взрослый 60-70.В период полового созревания часто бывают оретмия (нельзя давать физич.нагрузки). (быстро-остановка-быстро). Вызывают: артериальное давление часто повышается (юношеская гипертония). Органы дыхания для детей. Значительно чаще частота дыхания, меньше глубина. 7-8 лет среднее 23 цикла, 14 лет 20-18 циклов, взрослые 16 циклов, у тренированных реже Глубина дыхания у детей (дыхательный объём) 7-8 лет 200, у взрослых увеличивается в раза 400, у трен. 500, у не трен. 300. Абсолютное потребление кислорода меньше, относительно на 1 кг веса больше). Обеспечивает кислородом менее экономично, чем у взрослых. недостаточно кислорода дети переносят хуже, чем взрослые. Факторы неогранич.: кислородная ёмкость крови.