1. Запись общеразвивающих упражнений.

Указывать:

а) исходные положения (и.п.), из которого начинается движение;

б) названия движения каждого счета (наклон, поворот, мах, приседание, выпад);

в) направление (вправо, назад);

г) конечное положение (если необходимо);

д) упражнения записываются столбиком.

При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, принято указывать то же, что и при записи отдельных движений, но сначала основное движение, а затем остальные движения. Например: и.п. - стойка ноги врозь, руки к плечам.

1) сгибая правую, наклон влево руки вверх.

2) И.п.

Движения выполняемые не одновременно записываются в последовательности их выполнения.

Когда движение выполняется не в обычном стиле, то это должно быть отражено в записи. Например: руки плавно вперед, кисти расслаблены и т.д.

При описании упражнений с предметами определяющим является положение предмета, например: мяч вверх, левую руку вперед перед грудью, мяч вправо; мяч перед грудью.

Общеразвивающие упражнения, как правило, записываются столбиком, поскольку методические указания предназначены для конкретного действия.

2. Запись упражнений на снарядах.

При записи упражнений на снарядах, кроме названия самого снаряда принято указывать:

• исходное положение (из виса, упора, с прыжка, с разбега) или движение, предшествующее первому элементу (размахивание в упоре на руках, предплечьях);

• названия движения (подъем, спад, перелет, оборот, выкрут);

• способ выполнения (разгибом, дугой, махом, переворотом);

• направление (влево, назад и др.);

• конечное положение (в вис, в упор сзади), если само движение не указывает на него.

При записи движений отдельными частями тела надо одно от другого отделять запятой.

Упражнение или комбинация на снаряде записывается в строчку.

При записи комбинаций на снарядах основные элементы (соединения) отделяются знаком тире. Например, на перекладине: подъем разгибом - оборот назад - мах дугой - соскок махом назад.

3. Запись акробатических упражнений.

Особенность записи акробатических упражнений:

1. При выполнении элементов не с полным переворачиванием (например, кувырки) следует указывать конечное положение;

2. Иногда переходы из одного положения в другое не требуют специальной терминологии. Например, из равновесия на правой - стойка на голове или из стойки на руках стойка на голове.

3. Учитывается, что положение исполнителя после того или иного элемента ( движение) предопределяет форму последующего. Например, из стойки на коленях перекатом стойка на плече или из упора присев перекатом назад стойка на лопатках и др.

4. Конечное положение записывается лишь тогда, когда по движению это не ясно, например, кувырок назад в стойку на руках.

Акробатическое упражнение и комбинация записываются в строчку.

4. Запись вольных упражнений.

Вольные упражнения записываются в определенной последовательности:

1. Название упражнения ( для кого предназначается).

2. Музыкальное сопровождение . Указывается произведение, размер.

3. Содержание упражнения записывается в соответствии со структурой музыкального произведения, в столбик, по “восьмеркам”.

Основные формы в записи гимнастических упражнений.

В гимнастике принято использовать две формы записи упражнений: текстовая и графическая.

Классификация форм записей предусматривает их дальнейшую детализацию.

ТЕКСТОВАЯ ГРАФИЧЕСКАЯ

ПОЛНАЯ СОКРАЩЕННАЯ КОНТУРНАЯ ПОЛУКОНТУРНАЯ “черточками”

ОБОБЩЕННАЯ КОНКРЕТНАЯ

К текстовой записи относится все, что касается букв и слов

1. Обобщающая запись. Ею пользуются в тех случаях, когда необходимо лишь обозначить (перечислить) содержание гимнастических упражнений в учебных и других программах, когда не требуется точности каждого движения. Например - кувырки на дорожке.

2. Конкретная терминологическая запись предусматривает точное обозначение каждого элемента ( упражнения) в соответствии с правилами терминологии. Например – кувырок вперед в группировке.

3. Сокращенная запись применяется при составлении конспектов, при записи зачетных и других упражнений. В этом случае термины можно записывать сокращенно. Например, дв. - движение, эл. - элемент, соед. - соединение, об. - обозначить, д. - держать, в/ж. - верхняя жердь, упр. -упражнение, и.п. - исходное положение, а также гимн. - гимнастика, акр. - акробатика.

4. Графическая запись (изображениями) может иметь самостоятельное и вспомогательное значение. Применяется линейная запись, “чертиками”, полуконтурами и контурами. Первая наиболее доступна. Она наглядна и экономична.

Быстрота такой записи делает ее незаменимой в повседневной практической работе по гимнастике.

Сочетание текстовой и графической записи. Это наиболее удобная форма записи, которая может быть использована на практике (Таблица 5).

Схема записи в конспекте Таблица 5

№ п.п	И.п.	Счет	Описания (термины)	Дози ровка	Граф-я запись	Орг.метод.указ. (ОМУ)
1.	Ноги врозь	1 2 3 4	Наклон, руки в стороны Присед, руки вперед Наклон, руки в стороны И.п.			Ноги прямые Присед на носках Прогнуться

Вопросы контроля:

1. Что такое терминология гимнастики.

2. Требования предъявляемые к терминологии.

3. Способы образования терминов.

4. Виды терминов.

5. Правила применения терминов.

6. Правила записи терминов.

7. Формы записи упражнений.

8. Виды сокращений терминов

Лекция “Технология проведения комплекса ОРУ”

Проведение комплекса ОРУ является сложным профессиональным умением, поскольку оно предусматривает соблюдение ряда требований: