- •1 Семестр
- •1.2.2. Образовательно-развивающие виды гимнастики
- •1.2.3. Спортивные виды гимнастики
- •2. Средства гимнастики:
- •Использование корней слов.
- •1. Запись общеразвивающих упражнений.
- •2. Запись упражнений на снарядах.
- •3. Запись акробатических упражнений.
- •4. Запись вольных упражнений.
- •Показ и рассказ должны быть одновременными).
- •Показ должен быть образцовым и зеркальным (в несимметричных движениях).
- •Название частей тела при объяснении упражнения должно идти снизу вверх (сначала положение ног, затем туловища, потом рук и далее головы).
- •Начало выполнения упражнения должно сочетаться с упоминанием стороны или части тела
- •Методические указания обусловлены необходимостью предотвращать или исправлять типичные ошибки в исполнении движения.
- •Методические указания не должны нарушать темпа и ритма выполнения упражнения и подаваться именно в тот счет в который происходит действие
- •Между упражнениями в комплексе не должно быть неоправданных пауз
- •1. Подготовка организма к предстоящей деятельности в основной части урока, тренировки.
- •2.Воспитание правильной осанки;
- •3. Формирование культуры движения.
- •4. Формирование чувства темпа и ритма и умений дифференцировать свои действия во времени и пространстве.
- •5. Развитие физических качеств.
- •6. Воспитание нравственных качеств:
- •7. Развитие ловкости
- •1 Занятие. Лекция: "Меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой"
- •Группы трудности и формула сложности.
- •6. Способы выведения средней оценки.
- •Ошибки исполнения.
- •2. Технология составления плана-сценария показательного гимнастического выступления.
- •2.1. Факторы, обеспечивающие успешность составления сценария;
- •Структура показательного гимнастического выступления.
- •2.3. Алгоритм составления сценария.
- •2. Способы организации занятий гимнастикой.
- •1. Строевые упражнения: построения в шеренгу и в колонну, повороты на месте, расчеты, перестроение из 1 шеренги в 2 и обратно, и т.Д.
1.2.2. Образовательно-развивающие виды гимнастики
К этим видам гимнастики относятся: основная, женская, атлетическая и профессионально-прикладная.
Основная гимнастика располагает большими возможностями для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Они могут быть реализованы за счет многоструктурности упражнений и многофункциональности каждого из них. Это открывает перед педагогом неисчерпаемые возможности творческого подхода к обогащению занимающихся системой специальных знаний, умений и навыков. Такими знаниями в области гимнастики могут быть сведения о ней как о научно-педагогической дисциплине: о ее содержании, социальной значимости, истории, технике исполнения упражнений; о возможности использования упражнений в оздоровительных, образовательных и воспитательных целях; о воздействии упражнении на отдельные органы и системы организма с целью повышения их функциональных возможностей, развития двигательных и психических способностей к избранному виду учебной, спортивной или профессиональной деятельности, обогащения учащихся разносторонним опытом, обучения упражнениям и др. Упражнения основной гимнастики в сочетании со словом педагога и музыкальным сопровождением являются эффективным комплексным средством и методом воспитания у занимающихся личностных свойств: добросовестного, глубоко осознанного и активного отношения к занятиям гимнастикой, к учебе, трудовой и общественной деятельности.
Широкие возможности использования основной гимнастики в целях гармонического физического и духовного развития личности сделали ее самостоятельным средством и методом физического воспитания всех возрастных категорий занимающихся. По этому она положена в основу государственных программ физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, учащихся средних и высших специальных учебных заведений, а так же лиц среднего и пожилого возраста. Систематические занятия в зрелом возрасте способствуют поддержанию высокой физической и умственной работоспособности на долгие годы.
Женская гимнастика учитывает особенности организма и психологического склада женщин. При подборе упражнений, методических приемов учитываются прежде всего функции материнства, поэтому специальное внимание обращается на развитие силы быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины. В занятия включаются все виды общеразвивающих гимнастических упражнений; вольные упражнения без предметов и с предметам] упражнения на гимнастической стенке, скамейке и др. В занята* с женщинами большое место занимают упражнения художественной гимнастики, элементы бальных и народных танцев и музыки. Музыкальному сопровождению занятий уделяется особое внимание. С помощью этих упражнений развиваются координация движений, гибкость, плавность, грациозность, красота движений формируется правильная и красивая осанка, укрепляется здоровье, повышается физическая и умственная работоспособность.
Гимнастика с профессиональной направленностью объединяет упражнения и методические приемы, с помощью которых можно своевременно, до начала профессионального обучения, повышать функциональные возможности организма, изучать (оценивать) и развивать двигательные и психические способности, воспитывать личностные свойства, необходимые занимающимся в избранном виде профессиональной деятельности.
Развитию профессиональных способностей и формированию прикладных двигательных навыков большое внимание уделяется при занятиях гимнастикой в средних и высших специальных учебных заведениях. Здесь фактически вся физическая подготовка носит прикладной характер, т.е. она ориентирована на развитие способностей, необходимых занимающимся для успешного овладения избранным видом трудовой деятельности и достижения в ней профессионального мастерства.
Атлетическая гимнастика — прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма; приобщения подростков и юношей к систематическим занятиям физическими упражнениями; формирования здорового образа жизни; отвлечения от курения, употребления наркотиков и других вредных для здоровья и становления личности привычек; подготовки юношей к труду, а девушек к детородной функции и материнству. Атлетическая гимнастика, являясь продолжением гигиенической, может стать началом спортивной гимнастики.