- •1 Семестр
- •1.2.2. Образовательно-развивающие виды гимнастики
- •1.2.3. Спортивные виды гимнастики
- •2. Средства гимнастики:
- •Использование корней слов.
- •1. Запись общеразвивающих упражнений.
- •2. Запись упражнений на снарядах.
- •3. Запись акробатических упражнений.
- •4. Запись вольных упражнений.
- •Показ и рассказ должны быть одновременными).
- •Показ должен быть образцовым и зеркальным (в несимметричных движениях).
- •Название частей тела при объяснении упражнения должно идти снизу вверх (сначала положение ног, затем туловища, потом рук и далее головы).
- •Начало выполнения упражнения должно сочетаться с упоминанием стороны или части тела
- •Методические указания обусловлены необходимостью предотвращать или исправлять типичные ошибки в исполнении движения.
- •Методические указания не должны нарушать темпа и ритма выполнения упражнения и подаваться именно в тот счет в который происходит действие
- •Между упражнениями в комплексе не должно быть неоправданных пауз
- •1. Подготовка организма к предстоящей деятельности в основной части урока, тренировки.
- •2.Воспитание правильной осанки;
- •3. Формирование культуры движения.
- •4. Формирование чувства темпа и ритма и умений дифференцировать свои действия во времени и пространстве.
- •5. Развитие физических качеств.
- •6. Воспитание нравственных качеств:
- •7. Развитие ловкости
- •1 Занятие. Лекция: "Меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой"
- •Группы трудности и формула сложности.
- •6. Способы выведения средней оценки.
- •Ошибки исполнения.
- •2. Технология составления плана-сценария показательного гимнастического выступления.
- •2.1. Факторы, обеспечивающие успешность составления сценария;
- •Структура показательного гимнастического выступления.
- •2.3. Алгоритм составления сценария.
- •2. Способы организации занятий гимнастикой.
- •1. Строевые упражнения: построения в шеренгу и в колонну, повороты на месте, расчеты, перестроение из 1 шеренги в 2 и обратно, и т.Д.
Использование корней слов.
Слово |
Термин |
Производное от термина |
Махать |
Мах |
Взмах, замах, отмах |
Седло |
Сед |
Присед, полуприсед |
Висеть |
Вис |
|
Хватать |
Хват |
Захват, перехват |
Падание |
Спад |
|
Наклоняться |
Наклон |
Наклонный (выпад) |
Упорный |
Упор |
|
С л о в о с л о ж е н и е - это способ, при котором из двух слов образуется сложное или составное слово - термин. Например: (сальто) сгибаясь-разгибаясь, разновысокие (брусья), высоко-далекие (прыжки). Чаще всего гимнастические упражнения обозначаются с помощью двух и большего числа терминов, т.е. образуются путем составления из нескольких односложных терминов. В принципе эта самая малочисленная группа терминов.
А у т о т е р м и н ы - образуются путем присвоения фамилии первого исполнителя элемента на крупных соревнованиях. В основном это касается терминологии спортивных видов гимнастики. (Перелет “Ткачева”, вертушка “Диомидова”, петля “Корбут”, сальто “Делчева”, прыжок “Цукахара” и т.д.). Следует отметить, что не смотря на постоянный рост сложности в спортивных видах, появление новых элементов, которые можно назвать по фамилии первого исполнителя, становится все реже. В основном это, либо соединение известных, либо незначительная трансформация известных элементов.
Кроме этого в гимнастике используются цирковые термины: твист, рондат, курбет, сальто, арабское сальто.
Следует сказать, что данный способ образования терминов присущ только спортивным видам гимнастики.
Характеристика терминов.
Все термины делятся на группы.
-
Обобщающие термины - используются для обозначения общих понятий, групп и типов упражнений. Например:
а) строевые упражнения - объединяет большую группу действий, взятых из строевого устава вооруженных сил, а так же специально разработанных в условиях гимнастики;
б) вольные упражнения - включают в себя как учебные, так и соревновательные комбинации разнообразных действий для каждого возраста, пола и разряда.
в) прыжки - способы преодоления пространства как с промежуточной опорой руками, так и без нее.
2. Конкретные термины - позволяют точно определить смысловые признаки упражнений: шеренга, колонна, дистанция, интервал.
По их значимости:
1. Основные термины - определяют главные смысловые признаки упражнений, принадлежность его к какой-либо группе упражнений. Например:
а) подъем - перемещение тела занимающегося из виса в упор или из низкого упора в высокий упор.
б) спад - перемещение тела занимающегося из упора в вис или из высокого упора в низкий (движение обратное подъему).
в) оборот - вращательное движение тела вокруг поперечной оси.
2. Дополнительные термины - дают дополнительную информацию о способах исполнения, направлении движения, условиях опоры, конечном положении. Таблица 4
Характеристика терминов Таблица 4
Основной термин |
Дополнительные |
Подъем Говорится о перемещении тела снизу в верх, т.е. отражает суть движения тела |
Махом вперед в упор. Уточняет: - способ - исполнения -“махом”, - направление движения - “вперед“ - конечное положение - “упор”). или - способ исполнения - “силой” - конечное положение - “ в упор” или - способ исполнения - “разгибом” - конечное положение - “ в упор” или - способ исполнения - “переворотом” - конечное положение - “в упор” |
В зависимости от снаряда, способа исполнения, конечного положения, может быть большое количество подъемов, но смысл движения всегда один - это перемещение из виса в упор или из низкого упора в высокий (то есть снизу вверх).
Правила применения терминов.
Как и в любом другом языке для взаимопонимания, условно приняты правила построения предложений, фраз. В противном случае в разговорах, описаниях, написаниях движений царила бы неразбериха, вплоть до искажения сути движения.
К ним относятся следующие правила применения терминов:
1. Сначала используется (называется) основной термин, затем дополнительный.
Например: Подъем махом
Подъем - основной термин, поскольку он отражает суть движения, то есть перемещение тела снизу вверх (например из виса в упор), махом - дополнительный, поскольку уточняет способ этого перехода.
2. При использовании нескольких дополнительных терминов существует два варианта применения:
а) при одновременном выполнении действий различными частями тела они называются снизу вверх:
1) Левую ногу назад на носок, руки вверх.
2) Из упора присев вставая, мах левой назад, руки вверх.
б) при последовательном выполнении действий различными частями тела название их идет в порядке выполнения:
руки вверх, наклон вперед, руки в стороны.
Правила сокращения.
В гимнастике для краткости принято:
1. Не указывать целый ряд принятых в быту положений, движений, способов.
2. Использовать другие правила сокращения слов.
1.1. Не указывают положения звеньев тела, предусмотренные гимнастическим стилем исполнения:
а) ноги вместе, прямые - при исполнении всех упражнений на гимнастических снарядах, если это предусмотрено техникой исполнения. Например: размахивание в висе на кольцах. Ясно, что здесь всегда ноги должны быть вместе и прямые.
б) руки прямые в общеразвивающих упражнениях, если это нельзя сделать иначе. Например - руки вверх, руки в стороны и т.д.
в) носки оттянуты. Это обязательно т.к. это определенно стилем исполнения.
г) при наклонах, слово “туловище” не указывается. Кроме того, при наклоне вперед слово “вперед” не указывается.
д) при махах или выставлении в какую-либо сторону не указывается слово “нога”. Например: правую назад на носок, мах правой назад, наклон к правой.
1.2. Положение занимающего на снаряде или относительно снаряда. Лицом (поперечная ось) относительно главной оси снаряда (самой длинной). (Рис. 2,3,4).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Рис. 1. |
а) поперек главной оси снаряда. В данном случае это положение обычное, т.е. все упражнения выполняются в основном в этом положении, значит слово “поперек” не указывается; б) это положение указывается - стойка ноги врозь продольно, руки на пояс. В стойках у снаряда оба положения указываются. |
Рис.3. |
а) положение “поперек”. В этом положении выполняется большинство упражнений. Слово поперек не указывается б) продольном указывается. В этом положении (продольно) выполняется подавляющее количество элементов. Слово “продольно” не указывается. |
Рис.4. |
В этом положении выполняется подавляющее количество элементов. Слово “продольно” не указывается. |
Рис.5. |
В этом положении выполняется подавляющее количество элементов. Слово “продольно” не указывается. |
Характер исполнения - прогнувшись, согнувшись, в группировке.
Хваты: - сверху, снизу, обратный, разноименный.
Однако, как правило, хват сверху не указывается, как наиболее распространенный, все остальные указываются, при чем какой рукой какой хват, за исключением той, которая выполнят хват сверху. Например: разноименная левая снизу.
В движение руками или ногами не указывается слово “поднять” или “ поставить”. Например: руки вперед, руки вверх, правую вперед на носок. В последнем случае опущены слова “поставить” и “ногу”.
Сокращение некоторых слов осуществляется несколькими способами:
а) используются первые буквы терминов (аббревиатура): И - исходное, п – положение, О - основная, с - стойка. Брусья р - разной в – высоты, в/ж, н/ж - верхняя жердь, нижняя жердь; р – рука, рр – руки, н – нога, нн - ноги
В случаях когда показано две буквы рр или нн это значит движение или положение выполняется двумя руками или двумя ногами.
б) берется несколько первых букв термина:
гимн. - гимнастический, гимнастика; осн. гимн. - основная гимнастика; сп.гимн. - спортивная гимнастика;
х/г - художественная гимнастика; произв. гимн. - производственная гимнастика; леч. гимн. - лечебная гимнастика; сп. акр. - спортивная акробатика; физ. упр. - физическое упражнение; соед. - соединение;
комб. - комбинация; эл. - элемент; дв. - движение; пр. (правая) - лев. (левая); О. - обозначить; Д. - держать;
перекл. (пер - на) - перекладина.
Правила записи упражнений.
К правилам записи относится:
-
порядок записи, установленный для отдельных групп гимнастических упражнений;
-
соблюдение грамматического строя и знаков, применяемых для записи.