44. Формирование зож. Профилактика алкоголизма, наркомании и токсикомании, состояние этой проблемы в рб.

Понятие «здоровый образ жизни»

Под термином «здоровый образ жизни» следует понимать такие способы повседневной жизнедеятель­ности человека, которые укрепляют и совершенству­ют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение социальных и про­фессиональных функций независимо от политичес­ких, экономических и социально-психологических ситуаций.

Здоровый образ жизни включает:

• удовлетворенность работой, физический и ду­ховный комфорт;

• активную жизненную позицию;

• полноценный отдых;

• сбалансированное питание;

• высокую физическую активность;

• экономическую и материальную независимость;

• психофизиологическую удовлетворенность.

Пути формирования ЗОЖ у детей и роль педагога в этом процессе.

В качестве путей формирования здорового образа жизни можно назвать:

• осуществление широкого комплекса социально-экономических и медико-педагогических мер, на­правленных на предупреждение вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков и др.). В этом плане большую роль призваны сыграть нравст­венные, медико-гигиенические, правовые аспекты воспитания, обучение подрастающего поколения с ак­тивным участием учителей, медицинских работни­ков, социологов, родителей, сотрудников правоохра­нительных органов;

• разъяснение молодому поколению тезиса о том, что забота об укреплении и сохранении здоровья - это не только личное дело каждого человека, посколь­ку от здоровья отдельного индивидуума зависит здо­ровье общества, нации;

• соблюдение рационального режима труда и от­дыха, питания, полный отказ от вредных привычек, регулярные занятия физкультурой и спортом, созда­ние благоприятного микроклимата в семье и коллек­тиве, ликвидация стрессовых ситуаций;

• активное участие в экологических акциях, на­правленных на бережное отношение к природе и охра­ну окружающей среды;

• максимальный учет возможного влияния по­следствий катастрофы на ЧАЭС и принятие профи­лактических мер.

Семья играет как положительную, так и отрица­тельную роль в формировании здорового образа жиз­ни ребенка. Благоприятная, доброжелательная обста­новка в семье с взаимным уважением всех ее членов, безусловно, способствует формированию здорового об­раза жизни.

Родители, не имеющие вредных привычек, своим примером формируют у ребенка понятие, что самая большая ценность — это здоровье и отношение к нему должно быть очень бережным.

Неблагоприятный микроклимат в семье (ссоры между родителями, пьянство, жестокое и несправед­ливое отношение к детям и др.) отрицательно влияют и на состояние здоровья ребенка.

Вредное воздействие ал­коголя на организм детей и подростков

Токсическое воздействие алкоголя на организм подростка в несколько раз сильнее, чем на организм взрослого. Чем моложе организм, тем губительнее действует на него алкоголь. Это объясняется прежде всего тем, что бурно растущий организм с интенсив­ным обменом веществ, высокой скоростью всасыва­ния и относительно небольшой массой тела более чув­ствителен к алкоголю. Кроме того, ткани организма подростка богаче водой, что усиливает повреждающее влияние алкоголя, так как он жадно поглощает воду, отбирая ее у тканей.

Бурно протекающие изменения в центральной нервной системе, внутренних органах, эндокринной системе, связанные с ростом и созреванием организ­ма, способствуют повышению чувствительности к различным веществам, в том числе и к алкоголю, который ослабляет организм, тормозит и угнетает нормальное развитие и созревание органов и систем. Установлено, что у подростков значительно быстрее развивается алкоголизм, а течение его отличается злокачественным характером.

Употребление алкогольных напитков нередко спо­собствует появлению или заострению таких черт ха­рактера, как раздражительность, агрессивность, за­мкнутость и др., человек «тупеет» и интеллектуаль­но, и эмоционально.

Влияние на организм детей табакокурения.

Если курение табака опасно для здоровья взросло­го человека, то для организма ребенка эта опасность возрастает в несколько раз. Непоправимый вред буду­щему ребенку наносит курящая беременная женщина.

Исслед. показали, что масса тела детей, рожденных женщинами, которые курили во время бе­ременности, в среднем на 150—240 г меньше, чем де­тей некурящих матерей.

Маленькие дети, находящиеся в накуренном по­мещении, плохо спят, у них понижается аппетит, ча­сто появляются расстройства кишечника.

Начинающие курить подростки становятся раз­дражительными, отстают от сверстников в физичес­ком и психическом развитии, хуже успевают в школе, чаще болеют. Курящие подростки чаще страдают бо­лезнями органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма, пневмония и др.), сердечно-сосудистой систе­мы (вегетососудистая дистония и др.) и других орга­нов и систем.

Обычно дети курят тайком, торопливо, что способ­ствует переходу в дым в 2 раза больше никотина, чем при медленном курении. Подростки, как правило, до­куривают сигарету до конца, нередко курят окурки, т.е. используют именно ту часть, которая содержит больше всего ядовитых веществ, что еще больше уси­ливает вред курения.

Антисоциальная роль токсикомании и наркомании.

Наркомания наносит большой материальный и моральный урон, являясь причиной многих трагедий и несчастных случаев. У наркоманов снижена физи­ческая и умственная работоспособность. Все помыслы и желания их связаны с тем, как получить наркотик. Наркоманы создают невыносимые условия для своей семьи, отравляя жизнь родным своим поведением, лишая средств к существованию, совершают тяжелые преступления, втягивают в этот порок других людей, в первую очередь молодежь.

Наркотическая болезнь — это социально опасное психическое заболевание, угрожающее жизни самого больного, благополучию и здоровью населения, буду­щему нации. Наркоманы входят в группу риска рас­пространения СПИДа.

Побудительными причинами являются:

• тяга подростков к неизвестному, имеющему оре­ол романтичности;

• легкомыслие, прием наркотиков воспринимает­ся подростками подчас как забава, баловство. В мину­ты мнимого «кайфа» никто, конечно же, не думает о губительных его последствиях. Принимающий нарко­тические вещества уверен, что сможет легко отказать­ся от них, когда захочет, именно в этом и заключает­ся роковая ошибка;

• подростковый инстинкт подражания. По подсче­там социологов, один наркоман, если он не изолиро­ван, может вовлечь в свою компанию 10—15 человек.

Кроме того, к причинам, способствующим разви­тию наркомании, можно отнести низкий уровень культуры, праздность и лень, неумение заполнить до­суг полезным делом, явные просчеты в семейном вос­питании.

Как можно определить, что подросток упо­требляет наркотические средства?

Подросток, употребляющий наркотические (ток­сические) вещества, становится неопрятным, замкну­тым, отстает в учебе, без причины пропускает уроки, неаккуратно выполняет домашние задания, неоправ­данно тратит деньги, выносит вещи из дома, у него по­являются сомнительные друзья. Самое главное свиде­тельство употребления наркотиков — следы от уколов на коже рук, ног.

В каких регионах Беларуси особенно распро­странена наркомания?

Долгое замалчивание проблемы наркомании и ее неожиданное «открытие» в Республике Беларусь показало, что эта беда не обошла и нас. Наиболее опасная ситуация в настоящее время сложилась в Светлогорске, где каждый десятый житель страдает наркоманией.

Основные пути профилактики алко­голизма, курения, токсикомании и наркомании у детей.

Вопросы предупреждения наркомании и токсико­мании неотделимы от антиалкогольной пропаганды и борьбы с табакокурением.

Профилактика вредных привычек — общегосу­дарственная задача, и успешное ее выполнение воз­можно только при совместных усилиях врачей, педа­гогов, родителей, социологов и др.

Санитарно-гигиенические направления воспита­ния предусматривают повышение санитарной грамот­ности и культуры населения, пропаганду здорового образа жизни, искоренение вредных привычек. Но простое запугивание подростков пагубным влиянием на организм наркотических веществ чаще всего не да­ет необходимого эффекта. Изображенная, например, на красочном плакате печень алкоголика кажется подростку абстракцией, не имеющей к нему никакого отношения. Кроме того, одни только негативные стимулы не могут длительно и эффективно определять и жизненную позицию подростка. Нужны еще позитив­ные элементы, перспективы, цели, мотивы, ради которых необходимо устоять от соблазна выпить, закурить или попробовать наркотик со сверстниками в «хорошей компании». В антиалкогольной пропаганде важно наглядно показать, почему пить — плохо, но еще важнее, поче­му не пить — хорошо. Нужны конкретные, доступные восприятию и пониманию подростков примеры, подтверждающие и иллюстрирующие, что быть трезвым интереснее и полезнее, чем пьяным.