- •Физическая культура
- •Требования к уровню освоения содержания дисциплины*
- •Введение
- •Объем дисциплины и виды учебной работы
- •Тематический план
- •1 Курс (1 – 2 семестры)
- •Тематический план
- •2Курс (3 – 4 семестры)
- •Тематический план
- •3Курс (5 – 6 семестры)
- •Программа 1 курс
- •I. Теоретический блок.
- •Тема 1: Научно-методические, программно-нормативные и организационные основы системы физического воспитания; задачи, содержание и формы физического воспитания в вузах.
- •Тема 2: Гигиенические и естественнонаучные основы физического воспитания.
- •Тема 3: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Тема 4: Знания и навыки, необходимые для самостоятельного использования средств физического воспитания в быту.
- •II. Практический блок.
- •1. Общеразвивающие упражнения.
- •3. Вольные упражнения.
- •4. Акробатика.
- •6. Игры, эстафеты.
- •Программа 2 курс
- •I. Теоретический блок.
- •Тема 2: Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
- •Тема 3: Значение и требования врачебного контроля и самоконтроля в процессе физического воспитания и спортивной тренировки.
- •II. Практический блок.
- •1. Общеразвивающие упражнения.
- •3. Вольные упражнения.
- •4. Акробатика.
- •6. Игры, эстафеты.
- •Программа 3 курс
- •I. Теоретический блок.
- •Тема 2: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
- •Тема 3: Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов.
- •Тема 4: Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.
- •II. Практический блок.
- •1. Общеразвивающие упражнения.
- •3. Акробатика.
- •5. Игры, эстафеты.
- •Методические рекомендации по изучению дисциплины «Физическая культура».
- •Методические рекомендации при выполнении упражнений.
- •Вопросы для подготовки к зачету по дисциплине «физическая культура» (вариант 1)
- •Вопросы для подготовки к зачету по дисциплине «физическая культура» (вариант 2)
- •Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура».
- •Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения.
- •Рекомендуемая литература Нормативно-правовые акты
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Правила по безопасности занятий по физической культуре в российской академии правосудия
- •Нормативы и оценка физической подготовленности.
- •Рубежный контроль для студентов 1 – 3 курсов во 2,4,6 семестрах.
- •Нормативы и оценка физической подготовленности.
- •Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов 1 – 3 курсов специального учебного отделения
- •1 Курс юноши.
- •1 Курс девушки.
- •2 Курс юноши.
- •2 Курс девушки.
- •1 Курс.
- •2, 3 Курсы
Вопросы для подготовки к зачету по дисциплине «физическая культура» (вариант 2)
-
Перечислите основные документы, составляющие законодательную базу физической культуры и спорта.
-
Основные правила личной безопасности при занятиях физической культурой.
-
Содержание современных оздоровительных систем физических упражнений.
-
Основные составляющие здорового образа жизни (режим дня, активный отдых, занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, отказ от вредных привычек и т.п.).
-
Профилактика развития профессиональных заболеваний и поддержание репродуктивной функции человека.
-
Назовите основные двигательные качества человека.
-
Физическая культура как учебная дисциплина.
-
Показатели уровня физического развития студентов и методика контроля.
-
Физическая культура в обеспечении здоровья.
-
Двигательный режим студента во время обучения и отдыха.
-
Физкультурно-спортивная этика, дисциплина и основы организации судейства и проведения спортивных мероприятий.
-
Гигиенические основы проведения занятий по физической культуре.
-
Культура проведения занятий по физическому воспитанию. Структура занятий. Методика проведения разминки.
-
Локомоции человека. Оптимизация техники ходьбы и бега.
-
Методика использования различных беговых упражнений для разминки и укрепления опорно-двигательного аппарата человека.
-
Телосложение человека. Возможности физической культуры в изменении пропорции телосложения.
-
Осанка человека. Формирование осанки физическими упражнениями.
-
Методика самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.
-
Оптимизация нагрузок в физическом воспитании.
-
Особенности дыхания при выполнении различных физических упражнений.
-
Подготовка мест занятий, инвентаря и оборудования для самостоятельных занятий общей прикладной физической подготовкой, физическими упражнениями из современных спортивно-оздоровительных систем.
-
Культура закаливания.
-
Физические нагрузки и организация рационального питания.
-
Основные показатели здорового образа жизни у юристов.
-
Биологические основы физического воспитания у молодежи.
-
Педагогический контроль в физическом воспитании.
-
Общеразвивающие упражнения.
-
Методика формирования двигательных навыков у студентов.
-
Основы методики развития физических качеств человека.
-
Методика развития гибкости.
-
Методика развития ловкости.
-
Методика развития координации.
-
Методика развития общей выносливости.
-
Методика развития силовой выносливости.
-
Методика развития специальной выносливости.
-
Методика развития общей силы.
-
Методика развития быстроты.
-
Методика укрепления и развития мышц верхнего плечевого пояса.
-
Методика укрепления и развития мышц спины и туловища.
-
Методика укрепления и развития мышц ног.
-
Методика укрепления и развития мышц стопы и профилактика плоскостопия.
-
Использование средств физической культуры для укрепления и развития сердечно-сосудистой системы у студентов.
-
Методика развития дыхательной системы у человека.
-
Право вые основы физической культуры.
-
Индивидуальный мониторинг здоровья и физического состояния у студентов.
-
Основы Индивидуальной спортивной тренировки для молодежи.
-
Физические упражнения в парах и организация спарринг тренировки.
-
Новые современные формы физических упражнений и виды спорта.
-
Индивидуальная программа двигательной активности в режиме обучения в юридическом ВУЗе.
-
Круговая тренировка.
-
Использование спортивных игр для комплексного развития психомоторики человека.
-
Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.
-
Индивидуальная программа развития силовых способностей.
-
Индивидуальная программа развития координационных способностей.
-
Индивидуальная программа развития быстроты.
-
Индивидуальная программа развития выносливости.
-
Индивидуальная программа коррекции осанки средствами физической культуры.
-
Индивидуальная программа коррекции телосложения средствами физической культуры.
-
Индивидуальная программа восстановления двигательного режима после болезни.
-
Правовые основы соревновательной деятельности.
-
Специальная методика занятий физическими упражнениями для снижения веса тела.
-
Профилактика травматизма при самостоятельных занятиях.
-
Профессионально прикладная физическая подготовка юристов.