Раздел II. Преодоление психологического стресса

нальными, конституциональными, психологическими и другими возможностями человека. Предназначение «coping stress» состоит в том, чтобы позволить человеку справиться с ситуацией — осла­бить, смягчить, избежать или привыкнуть к требованиям ситуации и таким образом преодолеть, совладать со стрессом или предохранить себя от стрессовой ситуации.

Исходные трудности в изучении процессов преодоления стресса связаны с определением сущности самого понятия «coping stress». Содержание этого термина — успешно справ­ляться, преодолевать, совладать со стрессом — N. Наап сфор­мулировала как «усилия в поиске сохранения реальности» [339, с. 37]. К. Matheny и его коллеги [392] определили его как любое усилие предотвратить, устранить, ослабить воздействие стрессов или выдерживать их влияние наименее травмирую­щим образом. Т.Л. Крюкова и В.Д. Сапоровская [116, 197] под «coping» понимают сознательный способ справиться со стрес­сом, который адекватен особенностям личности и ситуации.

Преодоление обычно нацелено на поиск путей либо из­менения взаимосвязи между субъектом и условиями внешней среды, либо снижения эмоциональных переживаний или дистресса у субъекта и проявляется, как считают J. Suls и В. Fletcher [479], на когнитивном, эмоциональном или поведен­ческом уровнях, — эти проявления лежат в основе различных стратегий преодоления стресса.

Понятие «coping behavior» (поведение по преодолению, со-владающее поведение) используется для характеристики спо­собов поведения человека в различных ситуациях. R. Lazarus и S. Folkman определили его как «... постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия, прилагаемыми чело­веком для того, чтобы справиться со специфическими внеш­ними и/или внутренними требованиями, которые чрезмерно напрягают или превышают ресурсы человека» [378, с. 141].

Можно полагать, что «coping behavior» является одной из основных форм проявления усилий по преодолению стресса. «Coping stress» включает в себя и такие приемы и средства ре­гуляции, как психическую саморегуляцию, рефлексотерапию, фармакологические воздействия и др.

Преодоление является процессом, поскольку взаимо­связь человека с условиями среды постоянно изменяется,

_I

Глава 5. Концептуальные подходы к проблеме преодоления стресса п9

хотя, конечно, имеются и его устойчивые паттерны. Многие изменения, отражающие сам процесс преодоления стресса, дают новую информацию, поступающую обратно к человеку и изменяющую оценку ситуации. Преодоление стресса имеет исключительное влияние на развитие стрессового состояния в связи с ролью оценочных процессов, являющихся регулято­ром, непосредственной причиной эмоциональной реакции и других проявлений стресса.

Таким образом, представляется возможным считать, что процесс «совладающего поведения», «поведения преодоления» является проявлением индивидуальных способов взаимодей­ствия с окружающим миром (социальной, профессиональной и т. п. ситуацией), в котором проявляются особенности (воз­можности) субъекта и характеристики ситуации, отраженные в его сознании в категориях ценности, значимости, слож­ности и последствий конкретного события. Такое поведение субъекта выступает как способ противодействия, защиты от нежелательного воздействия ситуации путем преобразования, снижения или смягчения ее требований, избежания, привы­кания, приспособления к ситуации в целях снижения или ликвидации условий развития стресса.