22. Пульсометрия – вспомогательный прием анализа урока

Задача настоящей работы состоит в определении по частоте сердечных со­кращений (ЧСС) величины физической нагрузки, характера её развертывания на уроке, «нагрузочной стоимости» основных компонентов урока. Частота сердечных сокращений измеряется по пульсу. Для измерения ЧСС следует выбрать одного из учащихся класса. Подсчет пульса проводится в течение десяти секунд, время фиксируется по секундомеру. Подсчет пульса необходимо провести один раз до начала урока. Один раз во время построения на урок, до начала, в середине и сразу после вы­полнения комплекса упражнений вводной части урока; перед выполнением и не­посредственно после выполнения каждой попытки в основной части урока; в кон­це урока и через десять минут после его окончания. В случае, когда упражнение выполняется непрерывно длительное время (например: длительный бег; выполне­ние серии упражнений потоком, игра и т.п.) и не представляется сделать подсчет пульса по ходу выполнения упражнений, измерения проводятся перед началом выполнения и сразу после выполнения. Данные измерения необходимо заносить в протокол с указанием соответствующей измерению минуты урока и характера деятельности учащегося.

После измерения подученные данные следует представить в графическом изображении, проанализировать и сделать заключение о величине физической на­грузки, характере ее развертывания во времени, дать свои замечания и предложе­ния по организации и методике проведения урока, в связи с данными о ЧСС.

В случае если ЧСС измерялась на уроке у нескольких учащихся, то целесо­образно, при обсуждении результатов наблюдения, сопоставить данные измере­ний ЧСС у различных учащихся выявить индивидуальные особенности их реак­ции по ЧСС на аналогичную внешнюю нагрузку.

ПРОТОКОЛ

Измерения частоты сердечных сокращений на уроке

физической культуры в ___________ классе школы № _____________________,

проведенного учащимся __________ курса отделения ______________________ МПУ

Ф.И.О. _________________________ Дата ________________________________

Задачи урока:

1.______________________________________________________________________

2,______________________________________________________________________

3,______________________________________________________________________

Наблюдения проводились за учеником (Ф.И. возраст)

_____________________________________________________________________

Пульс ученика в покое ____________________ ударов в минуту

№№ п/п	Виды деятельности	Время измерения ЧСС по минутам	ЧСС за 10 сек.	ЧСС за 1 мин.	Примеча­ния
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Пульс ученика через 10-15 мин. после окончания урока ____________ ударов в минуту.

Анализ _________________________________________________________________

Вывод и предложения _____________________________________________________

________________________________________________________________________

Оценка _________________________________________________________________

КРИВАЯ ИЗМЕРЕНИЯ ЧСС УЧЕНИКА ______________________________________

НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
Время мин.	3	6	9	12	15	18	21	24	27	30	33	36	39	40

Части урока_________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________

Оценка физической нагрузки по ЧСС

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Проверь свое умение анализировать урок в целом.

Самостоятельно: увидеть урок с организационной, содержательной и методической сторон. Оцени в баллах, сложи, и сравни с критерием оценок.