- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека 132
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство 180
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте 213
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих 245
- •Введение
- •Глава 1. Концепция г. Селье об общем адаптационном синдроме
- •1.1 Понятие стресса и стрессора
- •Смертность населения ссср от ишемической болезни сердца и от ревматизма (на 100 000 человек)
- •1.2 Основные положения концепции г. Селье и их развитие
- •1.3 Общий адаптационный синдром и уровни адаптации
- •1.4 Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности
- •Ситуации, способные вызвать стресс, и эмоциональные реакции личности на них
- •Тест «Стрессоры в вашей жизнедеятельности»
- •Стрессогенные факторы в повседневной жизни
- •Оценка результатов
- •Глава 2. Виды стресса. Современные теории и модели развития стресса
- •2.1 Виды стресса
- •2. 2 Современные теории и модели развития стресса
- •Психические состояния (индивидуальные, особенные, общие) человека в условиях стресса на основных структурных уровнях
- •Глава 3. Стресс и болезни
- •3.1 Психологические особенности реагирования личности на стресс
- •3.2 Психосоматические заболевания, вызванные стрессом
- •3.3 Шкала диагностики поведения типа «а»
- •3.4 Способы избавления от поведенческих паттернов типа «а»
- •Глава 4. Профессиональный стресс
- •4.1 Пути развития трудовой деятельности
- •4.2 Формирование профессионального стресса
- •4.3 Теории и модели профессионального стресса
- •Глава 5. Особенности профессионального стресса менеджера по персоналу: синдром эмоционального выгорания
- •5.1 Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности
- •Зависимость между эгоистичностью и эмоциональным состоянием
- •5.2 Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров
- •5.3 Психологические методики определения степени «выгорания» менеджера
- •5.3.1 Опросник на «выгорание» (к. Маслач и с. Джексон)
- •Опросник для менеджеров
- •Ключ к методике
- •Средние значения по субшкалам для трех профессиональных групп (данные российской выборки)
- •5.3.2. Тест «Эмоциональное выгорание» (в.В. Бойко)
- •5.3.3 Диагностика психического «выгорания» (а.А. Рукавишников)
- •Опросник
- •Бланк ответов
- •Нормы для компонентов «психоэмоциональное истощение» (пи), «личностное отдаление» (ло), «профессиональная мотивация» (пм) и индекса психического «выгорания» (ипв)
- •Проявления в жизни менеджера психического «выгорания» на структурных (межличностном, личностном, мотивационном) уровнях
- •5.3.4. Опросник сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта сан
- •Обработка результатов тестирования
- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека
- •6.1 Поддержание и развитие основных профессиональных психологических качеств специалистов
- •6.2 Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников
- •6.3 Психологические методы изучения стресса и тревожности личности
- •6.3.1. Определение уровня стрессоустойчивости
- •Опросник
- •6.3.2. Модифицированный тест ч.Д. Спилбергера
- •6.3.3 Методика «Шкала тревожности» (Дж. Тейлора)
- •6.4 Способы внутренней оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.1 Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний
- •6.4.2 Методы оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.3 Программы коррекции стрессовых состояний личности
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство
- •7.1 Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства
- •Основные симптомы птср
- •Основные симптомы у детей разного возраста с птср
- •7.2 Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства
- •7.2.1 Беседа
- •7.2.2 Миссисипский опросник для боевого птср (сша, 1985)
- •7.2.3 Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Индекс Жизненных Стилей)
- •7.2.4 Шкала определения посттравматических стрессовых расстройств (ptsd mmpi)
- •7.2.5 Анкета для наблюдения за стрессом (для взрослых)
- •7.3 Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •8.1 Общие понятия о терроризме. Определение понятий «террористический акт», «террор», «терроризм», «террористы»
- •8.2 Психология массового террора (страх, ужас, паника, агрессия, «болезнь колючей проволоки», психология геноцида и массовых убийств, виктимология террора)
- •8.3 Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности
- •8.4 Современный терроризм
- •8.5 Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •Рекомендуемые зоны эвакуации и оцепления при обнаружении взрывного (подозрительного) устройства
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих
- •9.1 Методы изучения стресса военнослужащих в эксперименте
- •Все вышеперечисленное 1 0
- •Тест «Диагностика психоэмоционального напряжения»
- •Показатели а.В. Петрова по модифицированному социометрическому методу
- •9.2 Экспериментальное изучение влияния механизма релаксации на коррекцию стрессовых состояний личности
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Коэффициенты корреляции (больше 0,25) между относительным изменением стресса испытуемых под действием релаксации и их показателями по mmpi и индексом социометрического статуса
- •Усредненные показатели испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей по коррекции стресса с применением релаксации, и их показатели по mmpi, тесту Амтхауэра и социометрии
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах, отнесенных к различным уровням способности корректировать стресс (стресс определен по Люшеру)
- •Заключение
- •Литература
- •Приложения
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах с различной способностью корректировать стресс
- •Анализ изучения отзывов курсантов на проведенную психокоррекционную работу
Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих
9.1 Методы изучения стресса военнослужащих в эксперименте
Для выявления влияния психологических механизмов на изменение уровня стресса у военнослужащих необходимо выбрать методы, посредством которых можно было бы выделить эмоциональные состояния и определить их основные характеристики. По изменению параметров психической напряженности можно составить представление о действии психологических механизмов; определить методы коррекции стрессового состояния военнослужащих в служебно-боевой деятельности.
Для изучения результативности психологических механизмов коррекции стресса у военнослужащих был разработан специальный экспериментальный учебный курс [84], в ходе реализации которого были использованы тесты, широко использующиеся в современной психологии [13; 51; 63; 82].
Нами были применены следующие методы для изучения влияния психической напряженности на личность военнослужащего:
1. Анкета изучения уровня информированности курсантов по вопросам, касающимся стресса (разработанная авторами).
2. Тест «Диагностика психоэмоционального напряжения».
3. Модифицированный тест М. Люшера.
4. Методика Ч.Д. Спилбергера.
5. MMPI.
6. Тест Амтхауэра.
7. Модифицированный метод социометрии.
В эксперименте приняли участие курсанты первого и третьего курсов Новосибирского военного института внутренних войск МВД России. В целях определения уровня их информированности по вопросам, касающимся стресса, был разработана «Анкета изучения уровня информированности курсантов по вопросам, касающимся стресса».
Анализ результатов показал, что в ответах на первый вопрос: «Что вы понимаете под стрессом, напряжением? » курсанты третьего курса выбрали:
– такое напряжение, после которого наступает ощущение сильной усталости без каких-либо на то причин физического характера;
– неспособность контролировать свои эмоции;
– неприязнь к чему-либо, страх;
– упадок сил, снижение настроения, психологическое расстройство;
– переутомление;
– неадекватная оценка ситуации и отсутствие контроля за своими действиями;
– состояние, когда человек в силу каких-то неблагоприятных факторов находится во взвинченном состоянии или в состоянии апатии;
– общефизическое состояние на пределе, апатия и безразличие ко всему происходящему;
– резкий спад продуктивности деятельности и настроения в целом;
– повышенная напряженность, «разбитость» организма, когда человек перестает бороться со своей проблемой и все пускает на самотек и замыкается в себе.
Курсанты первого курса ответили на данный вопрос следующим образом:
– работа мозга, вызывающая усталость;
– я не уверен в себе, волнуюсь, что у меня ничего не получится, все валится из рук;
– находишься под сильным психологическим напряжением, постоянно думаешь о чем-то страшном;
– стресс – состояние полной апатии, когда у меня получается не так, как хочется;
– состояние психики у человека, когда он возбуждается, то повышается количество адреналина в крови;
– тяжело на душе, скованность;
– это когда у меня учащенное сердцебиение и пульс, я нервничаю.
Затруднились с ответом на данный вопрос 17% курсантов («Не знаю»).
Анализ ответов курсантов первого и третьего курсов на вопрос анкеты: «Что вы понимаете под стрессом, напряжением?» показывает, что курсанты имеют разную степень информированности о стрессовых состояниях.
На второй вопрос анкеты: «Какие ситуации вызывают у вас психологическое напряжение?» испытуемые ответили так (ответы приведены в процентах):
1-й курс 3-й курс
Экзамены 78 56
Учеба 28 17
Наряды 28 11
Диалог с начальником 28 0
Учебные стрельбы 11 6
Выезд в «горячие точки» 6 12
Особенности несения службы 11 0