- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека 132
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство 180
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте 213
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих 245
- •Введение
- •Глава 1. Концепция г. Селье об общем адаптационном синдроме
- •1.1 Понятие стресса и стрессора
- •Смертность населения ссср от ишемической болезни сердца и от ревматизма (на 100 000 человек)
- •1.2 Основные положения концепции г. Селье и их развитие
- •1.3 Общий адаптационный синдром и уровни адаптации
- •1.4 Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности
- •Ситуации, способные вызвать стресс, и эмоциональные реакции личности на них
- •Тест «Стрессоры в вашей жизнедеятельности»
- •Стрессогенные факторы в повседневной жизни
- •Оценка результатов
- •Глава 2. Виды стресса. Современные теории и модели развития стресса
- •2.1 Виды стресса
- •2. 2 Современные теории и модели развития стресса
- •Психические состояния (индивидуальные, особенные, общие) человека в условиях стресса на основных структурных уровнях
- •Глава 3. Стресс и болезни
- •3.1 Психологические особенности реагирования личности на стресс
- •3.2 Психосоматические заболевания, вызванные стрессом
- •3.3 Шкала диагностики поведения типа «а»
- •3.4 Способы избавления от поведенческих паттернов типа «а»
- •Глава 4. Профессиональный стресс
- •4.1 Пути развития трудовой деятельности
- •4.2 Формирование профессионального стресса
- •4.3 Теории и модели профессионального стресса
- •Глава 5. Особенности профессионального стресса менеджера по персоналу: синдром эмоционального выгорания
- •5.1 Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности
- •Зависимость между эгоистичностью и эмоциональным состоянием
- •5.2 Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров
- •5.3 Психологические методики определения степени «выгорания» менеджера
- •5.3.1 Опросник на «выгорание» (к. Маслач и с. Джексон)
- •Опросник для менеджеров
- •Ключ к методике
- •Средние значения по субшкалам для трех профессиональных групп (данные российской выборки)
- •5.3.2. Тест «Эмоциональное выгорание» (в.В. Бойко)
- •5.3.3 Диагностика психического «выгорания» (а.А. Рукавишников)
- •Опросник
- •Бланк ответов
- •Нормы для компонентов «психоэмоциональное истощение» (пи), «личностное отдаление» (ло), «профессиональная мотивация» (пм) и индекса психического «выгорания» (ипв)
- •Проявления в жизни менеджера психического «выгорания» на структурных (межличностном, личностном, мотивационном) уровнях
- •5.3.4. Опросник сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта сан
- •Обработка результатов тестирования
- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека
- •6.1 Поддержание и развитие основных профессиональных психологических качеств специалистов
- •6.2 Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников
- •6.3 Психологические методы изучения стресса и тревожности личности
- •6.3.1. Определение уровня стрессоустойчивости
- •Опросник
- •6.3.2. Модифицированный тест ч.Д. Спилбергера
- •6.3.3 Методика «Шкала тревожности» (Дж. Тейлора)
- •6.4 Способы внутренней оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.1 Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний
- •6.4.2 Методы оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.3 Программы коррекции стрессовых состояний личности
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство
- •7.1 Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства
- •Основные симптомы птср
- •Основные симптомы у детей разного возраста с птср
- •7.2 Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства
- •7.2.1 Беседа
- •7.2.2 Миссисипский опросник для боевого птср (сша, 1985)
- •7.2.3 Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Индекс Жизненных Стилей)
- •7.2.4 Шкала определения посттравматических стрессовых расстройств (ptsd mmpi)
- •7.2.5 Анкета для наблюдения за стрессом (для взрослых)
- •7.3 Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •8.1 Общие понятия о терроризме. Определение понятий «террористический акт», «террор», «терроризм», «террористы»
- •8.2 Психология массового террора (страх, ужас, паника, агрессия, «болезнь колючей проволоки», психология геноцида и массовых убийств, виктимология террора)
- •8.3 Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности
- •8.4 Современный терроризм
- •8.5 Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •Рекомендуемые зоны эвакуации и оцепления при обнаружении взрывного (подозрительного) устройства
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих
- •9.1 Методы изучения стресса военнослужащих в эксперименте
- •Все вышеперечисленное 1 0
- •Тест «Диагностика психоэмоционального напряжения»
- •Показатели а.В. Петрова по модифицированному социометрическому методу
- •9.2 Экспериментальное изучение влияния механизма релаксации на коррекцию стрессовых состояний личности
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Коэффициенты корреляции (больше 0,25) между относительным изменением стресса испытуемых под действием релаксации и их показателями по mmpi и индексом социометрического статуса
- •Усредненные показатели испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей по коррекции стресса с применением релаксации, и их показатели по mmpi, тесту Амтхауэра и социометрии
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах, отнесенных к различным уровням способности корректировать стресс (стресс определен по Люшеру)
- •Заключение
- •Литература
- •Приложения
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах с различной способностью корректировать стресс
- •Анализ изучения отзывов курсантов на проведенную психокоррекционную работу
7.2.3 Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Индекс Жизненных Стилей)
Инструкция: просим вас внимательно прочитать приведённые ниже утверждения, описывающие чувства, поведение и реакции людей в определённых жизненных ситуациях, и если они имеют к вам отношение, то отметьте соответствующие номера знаком «+».
Текст опросника
Со мной ладить очень легко.
Я сплю больше, чем большинство людей, которых я знаю.
В моей жизни всегда был человек, на которого мне хотелось быть похожим.
Если меня лечат, то я стараюсь узнать цель каждого действия.
Если я чего-то хочу, то не могу дождаться момента, когда моё желание сбудется.
Я легко краснею.
Одно из самых больших моих достоинств – это умение владеть собой.
Иногда у меня появляется устойчивое желание пробить стену кулаком.
Я легко выхожу из себя.
Если меня в толпе кто-нибудь толкнёт, то я готов его убить.
Я редко запоминаю свои сны.
Меня раздражают люди, которые командуют другими.
Я часто бываю не в своей тарелке.
Я считаю себя исключительно справедливым человеком.
Чем больше я приобретаю вещей, тем становлюсь счастливее.
В своих мечтах я всегда в центре внимания окружающих.
Меня расстраивает даже мысль о том, что мои домочадцы могут разгуливать дома без одежды.
Мне говорят, что я хвастун.
Если кто-то меня отвергает, то у меня может возникнуть мысль о самоубийстве.
Почти все мною восхищаются.
Бывает так, что в гневе я что-нибудь ломаю или бью.
Меня очень раздражают люди, которые сплетничают.
Я всегда обращаю внимание на лучшую сторону жизни.
Я прикладываю много стараний и усилий, чтобы изменить свою внешность.
Иногда мне хочется, чтобы атомная бомба уничтожила мир.
Я человек, у которого нет предрассудков.
Мне говорят, что я бываю излишне импульсивным.
Меня раздражают люди, которые манерничают перед другими.
Я очень не люблю недоброжелательных людей.
Я всегда стараюсь случайно кого-нибудь не обидеть.
Я из тех, кто редко плачет.
Пожалуй, я много курю.
Мне очень трудно расставаться с тем, что мне принадлежит.
Я плохо запоминаю лица.
Я иногда занимаюсь онанизмом.
Я с трудом запоминаю новые фамилии.
Если мне кто-нибудь мешает, то я его не ставлю в известность об этом, а жалуюсь на него другому.
Даже если я знаю, что я прав, я готов слушать мнение других людей.
Люди мне никогда не надоедают.
Я могу с трудом усидеть на месте даже незначительное время.
Я могу вспомнить из своего детства очень мало.
Я длительное время не замечаю отрицательных черт других людей.
Я считаю, что не стоит напрасно злиться, а лучше спокойно всё обдумать.
Другие считают меня излишне доверчивым.
Люди, скандалом добивающиеся своих целей, вызывают у меня неприятные чувства.
Все плохое я стараюсь выбросить из головы.
Я никогда не теряю оптимизма.
Уезжая путешествовать, я стараюсь всё спланировать до мелочей.
Иногда я знаю, что сержусь на другого сверх меры.
Когда дела идут не так, как мне нужно, я становлюсь мрачным.
Когда я спорю, мне доставляет удовольствие указывать другому на ошибки в его рассуждениях.
Я легко принимаю брошенный другим вызов.
Меня выводят из равновесия непристойные фильмы.
Я огорчаюсь, когда на меня никто не обращает внимание.
Другие считают, что я равнодушный человек.
Что-нибудь решив, я часто, тем не менее, сомневаюсь в принятом решении.
Если кто-нибудь усомнился в моих способностях, то я из духа противоречия буду показывать свои возможности.
Когда я веду машину, то у меня возникает желание разбить чужой автомобиль.
Многие люди выводят меня из себя своим эгоизмом.
Уезжая отдыхать, я часто беру с собой какую-нибудь работу.
От некоторых пищевых продуктов меня тошнит.
Я грызу ногти.
Другие говорят, что я избегаю проблем.
Я люблю выпить.
Непристойные шутки приводят меня в замешательство.
Я иногда вижу сны с неприятными событиями и вещами.
Я не люблю карьеристов.
Я много говорю неправды.
Порнография вызывает у меня отвращение.
Неприятности в моей жизни часто бывают из-за моего скверного характера.
Больше всего я не люблю лицемерных неискренних людей.
Когда я разочаровываюсь, то часто впадаю в уныние.
Известия о трагических событиях не вызывают у меня волнения.
Прикасаясь к чему-либо липкому и скользкому, я испытываю омерзение.
Когда у меня хорошее настроение, я могу вести себя как ребёнок.
Я думаю, что часто спорю с людьми напрасно, по пустякам.
Покойники меня не «трогают».
Я не люблю тех, кто всегда старается быть в центре внимания.
Многие люди вызывают у меня раздражение.
Мыться не в своей ванне для меня большая пытка.
Я с трудом произношу непристойные слова.
Я раздражаюсь, если нельзя доверять другим.
Я хочу, чтобы меня считали сексуально привлекательным.
У меня такое впечатление, что я никогда не заканчиваю начатое дело.
Я всегда стараюсь хорошо одеваться, чтобы выглядеть более привлекательным.
Мои моральные правила лучше, чем у большинства моих знакомых.
В споре я лучше владею логикой, чем мои собеседники.
Люди, лишённые морали, меня отталкивают.
Я прихожу в ярость, если кто-то меня заденет.
Я часто влюбляюсь.
Многие считают, что я излишне объективен.
Я остаюсь спокойным, если вижу окровавленного человека.
Обработка теста
Восемь отдельных шкал, состоящих из соответствующих утверждений, определяют восемь психологических механизмов защиты, уровень напряженности по каждой школе подсчитывается по формуле:
СН = n / N * 100,
где n – количество положительных ответов, а N – число всех утверждений, относящихся к данной шкале.
Коэффициент напряжённости психозащитного поведения вычисляется как среднеарифметическое из уровней напряжённости всех восьми защитных процессов:
K = ∑ n/92 *100.
При уровне напряжённости выше 50 % этот показатель отражает реально существующие, но неразрешённые внешние и внутренние конфликты.
Ключ к тесту
№ |
Названия шкал |
Номера утверждений |
N |
1 |
Вытеснение |
6, 11, 31, 34, 36, 41, 55, 73, 77, 92 |
10 |
2 |
Регрессия |
2, 5, 9, 13, 27, 32, 35, 40, 50, 54, 62, 64, 68, 70, 72, 75, 84 |
17 |
3 |
Замещение |
8, 10, 19, 21, 25, 37, 49, 58, 76, 89 |
10 |
4 |
Отрицание |
1, 20, 23, 26, 39, 42, 44, 46, 47, 63, 90 |
11 |
5 |
Проекция |
12, 22, 28, 29, 45, 59, 67, 71, 78, 79, 82, 88 |
12 |
6 |
Компенсация |
3, 15, 16, 18, 24, 33, 52, 57, 83, 85 |
10 |
7 |
Гиперкомпенсация |
17, 53, 61, 65, 66, 69, 74, 80, 81, 86 |
10 |
8 |
Рационализация |
4, 7, 14, 30, 38, 43, 48, 51, 56, 60, 87, 91 |
12 |