- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека 132
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство 180
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте 213
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих 245
- •Введение
- •Глава 1. Концепция г. Селье об общем адаптационном синдроме
- •1.1 Понятие стресса и стрессора
- •Смертность населения ссср от ишемической болезни сердца и от ревматизма (на 100 000 человек)
- •1.2 Основные положения концепции г. Селье и их развитие
- •1.3 Общий адаптационный синдром и уровни адаптации
- •1.4 Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности
- •Ситуации, способные вызвать стресс, и эмоциональные реакции личности на них
- •Тест «Стрессоры в вашей жизнедеятельности»
- •Стрессогенные факторы в повседневной жизни
- •Оценка результатов
- •Глава 2. Виды стресса. Современные теории и модели развития стресса
- •2.1 Виды стресса
- •2. 2 Современные теории и модели развития стресса
- •Психические состояния (индивидуальные, особенные, общие) человека в условиях стресса на основных структурных уровнях
- •Глава 3. Стресс и болезни
- •3.1 Психологические особенности реагирования личности на стресс
- •3.2 Психосоматические заболевания, вызванные стрессом
- •3.3 Шкала диагностики поведения типа «а»
- •3.4 Способы избавления от поведенческих паттернов типа «а»
- •Глава 4. Профессиональный стресс
- •4.1 Пути развития трудовой деятельности
- •4.2 Формирование профессионального стресса
- •4.3 Теории и модели профессионального стресса
- •Глава 5. Особенности профессионального стресса менеджера по персоналу: синдром эмоционального выгорания
- •5.1 Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности
- •Зависимость между эгоистичностью и эмоциональным состоянием
- •5.2 Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров
- •5.3 Психологические методики определения степени «выгорания» менеджера
- •5.3.1 Опросник на «выгорание» (к. Маслач и с. Джексон)
- •Опросник для менеджеров
- •Ключ к методике
- •Средние значения по субшкалам для трех профессиональных групп (данные российской выборки)
- •5.3.2. Тест «Эмоциональное выгорание» (в.В. Бойко)
- •5.3.3 Диагностика психического «выгорания» (а.А. Рукавишников)
- •Опросник
- •Бланк ответов
- •Нормы для компонентов «психоэмоциональное истощение» (пи), «личностное отдаление» (ло), «профессиональная мотивация» (пм) и индекса психического «выгорания» (ипв)
- •Проявления в жизни менеджера психического «выгорания» на структурных (межличностном, личностном, мотивационном) уровнях
- •5.3.4. Опросник сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта сан
- •Обработка результатов тестирования
- •Глава 6. Способы коррекции и профилактики стрессовых состояний: организационные мероприятия и внутренняя оптимизация функциональных состояний человека
- •6.1 Поддержание и развитие основных профессиональных психологических качеств специалистов
- •6.2 Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников
- •6.3 Психологические методы изучения стресса и тревожности личности
- •6.3.1. Определение уровня стрессоустойчивости
- •Опросник
- •6.3.2. Модифицированный тест ч.Д. Спилбергера
- •6.3.3 Методика «Шкала тревожности» (Дж. Тейлора)
- •6.4 Способы внутренней оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.1 Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний
- •6.4.2 Методы оптимизации функциональных состояний человека
- •6.4.3 Программы коррекции стрессовых состояний личности
- •Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство
- •7.1 Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства
- •Основные симптомы птср
- •Основные симптомы у детей разного возраста с птср
- •7.2 Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства
- •7.2.1 Беседа
- •7.2.2 Миссисипский опросник для боевого птср (сша, 1985)
- •7.2.3 Опросник Плутчика – Келлермана – Конте (Индекс Жизненных Стилей)
- •7.2.4 Шкала определения посттравматических стрессовых расстройств (ptsd mmpi)
- •7.2.5 Анкета для наблюдения за стрессом (для взрослых)
- •7.3 Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств
- •Глава 8. Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения. Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •8.1 Общие понятия о терроризме. Определение понятий «террористический акт», «террор», «терроризм», «террористы»
- •8.2 Психология массового террора (страх, ужас, паника, агрессия, «болезнь колючей проволоки», психология геноцида и массовых убийств, виктимология террора)
- •8.3 Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности
- •8.4 Современный терроризм
- •8.5 Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте
- •Рекомендуемые зоны эвакуации и оцепления при обнаружении взрывного (подозрительного) устройства
- •Глава 9. Результаты экспериментального изучения стресса военнослужащих
- •9.1 Методы изучения стресса военнослужащих в эксперименте
- •Все вышеперечисленное 1 0
- •Тест «Диагностика психоэмоционального напряжения»
- •Показатели а.В. Петрова по модифицированному социометрическому методу
- •9.2 Экспериментальное изучение влияния механизма релаксации на коррекцию стрессовых состояний личности
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Коэффициенты корреляции (больше 0,25) между относительным изменением стресса испытуемых под действием релаксации и их показателями по mmpi и индексом социометрического статуса
- •Усредненные показатели испытуемых, отнесенных к различным уровням способностей по коррекции стресса с применением релаксации, и их показатели по mmpi, тесту Амтхауэра и социометрии
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах, отнесенных к различным уровням способности корректировать стресс (стресс определен по Люшеру)
- •Заключение
- •Литература
- •Приложения
- •Показатели отдельных испытуемых в эксперименте по действию стрессовой ситуации
- •Влияние релаксации на коррекцию стрессовых состояний испытуемых в группах с различной способностью корректировать стресс
- •Анализ изучения отзывов курсантов на проведенную психокоррекционную работу
Основные симптомы птср
Симптомы повторного переживания |
Симптомы избегания |
Симптомы повышенной возбудимости |
Повторяющиеся навязчивые негативные воспоминания о событии. Повторяющиеся навязчивые негативные сны, связанные с событием. Внезапные поступки и чувства, вызванные «возвратом» (внезапным «провалом») в психотравмирующее событие. Интенсивный психологический стресс при событиях, напоминающих или символизирующих травму |
Избегание мыслей, чувств и деятельности, связанных с событием. Невозможность воспоминания деталей события. Снижение интереса к деятельности, ранее вызывавшей у человека большой интерес. Чувство отстраненности, отчуждения от других людей. Обеднение чувств, отсутствие положительных эмоций. Отсутствие планов на будущее |
Трудности засыпания, бессонница. Раздражительность. Сверхвозбудимость. Взрывные реакции. Трудности при концентрации внимания. Физиологические реакции на события, напоминающие или символизирующие травму |
Вследствие отсутствия своевременной психологической помощи таким лицам, функциональные проявления развиваются у них до уровня патохарактерологического нарушения, приводящего к существенному затруднению общения с окружающими людьми, возникновению болезней, трудностям к возвращению к нормальной жизни и т.д.
Посттравматическое стрессовое расстройство – одно из наиболее распространённых постстрессовых состояний личности, возникающее после воздействия на нее экстремальных факторов, способствующих снижению продолжительности жизни, адаптации к людям и окружающей среде.
ПТСР представляет собой отсроченную или затяжную реакцию на стрессовое событие или ситуацию исключительно угрожающего характера, способствующию вызвать дистресс практически у любого человека.
После перенесения такого расстройства личность впоследствии ощущает психические, психологические и социальные расстройства, превосходящие прямые эффекты от воздействия экстремальных факторов.
Своевременное выявление ПТСР у человека способствует эффективной его коррекции, так как данное расстройство обусловлено не только факторами среды, но и внутренними психологическими условиями личности.
Решающими условиями оптимизации состояний людей с ПТСР является нормализация психозащитного поведения и ослабления посттравматического стрессового состояния.
В виду сложности проблемы в настоящее время в современной психологической науке не существует единой концепции, объясняющей механизмы возникновения и развития ПТСР, его диагностических критериев, возможности и условий эффективной психологической помощи и психопрофилактики, поэтому психотерапия посттравматических стрессовых расстройств является самостоятельной проблемой. В этой связи большинство практикующих психологов, работающих с пострадавшими людьми от запредельных стрессовых нагрузок, действуют по индивидуальным психокоррекционным программам.
«В нашей стране психические расстройства систематизируются в соответствии с международной классификацией болезней 10-го пересмотра, которая близка классификации психических расстройств американской психиатрической ассоциации – DSM-IV (American Psychiatric Association, 1996)» [1, с. 10]. Согласно DSM-IV, травматическим событие называется тогда, когда оно связано со смертью, угрозой смерти, тяжелым ранением или какой-то другой угрозой с физическими последствиями, причем данное событие может затрагивать человека прямо или косвенно.
Диагностические критерии ПТСР подробно изложены в инструкции DSM-IV под диагностическим кодом 309.81, в рубрике «Расстройства адаптации», которые приведены ниже.
Основные симптоматические группы ПТСР (по DSM-IV)
A) Наличие в анамнезе события, выходящего за рамки обычного человеческого опыта, при котором имели место следующие явления:
1. Человек пережил, был свидетелем или участником события событий), которые представляли реальную угрозу смерти, или опасность нарушения физической целостности самого индивида или других людей.
2. Реакция человека проявлялась в виде страха, беспомощности или ужаса.
Б) Постоянное возвращение человека к переживаниям, связанным с травмировавшим его событием. Для диагноза ПТСР достаточно наличия одного симптома данной группы:
1. Навязчивые, постоянно повторяющиеся, вызывающие неприятные эмоциональные переживания воспоминания о пережитом, включающие образы, мысли и ощущения.
2. Постоянно повторяющиеся сны и ночные кошмары, связанные с травмировавшими событиями и вызывающие неприятные воспоминания.
3. «Флэшбэк»-эффект: внезапное, немотивированное внешними обстоятельствами воскрешение в памяти различных аспектов травмировавших событий.
4. Интенсивные вспышки негативных эмоциональных состояний, спровоцированные какими-либо событиями, ассоциирующимися с обстоятельствами, послужившими причиной травмы или похожими чем-либо на них.
B) Устойчивое стремление человека избегать или «блокировать» всё, что хотя бы отдалённо напоминает о травме. По этому критерию для диагностирования ПТСР требуется не менее трёх симптомов:
1. Стремление избегать любых мыслей и чувств, ассоциирующихся с обстоятельствами, повлёкшими за собой травму.
2. Стремление избегать любых форм активности или ситуаций, пробуждающих воспоминания о травме.
3. Неспособность воспроизвести в памяти основные, важные элементы травмировавшей ситуации (так называемая психогенная амнезия).
4. Очевидная потеря интереса к тем формам активной деятельности, которые до травмы имели большое значение в жизни человека.
5. Чувство отчуждённости, отстранённости от всех окружающих.
6. Сниженный уровень аффективных реакций, эмоциональная блокада, «оцепенение».
7. Ощущение «укороченного будущего», отсутствие «завтрашнего дня».
Г) Устойчивые симптомы, отражающие повышенный уровень возбудимости, который появился после травмы. Для диагностики ПТСР необходимо не менее двух симптомов:
1. Трудности при засыпании или нарушение продолжительности сна.
2. Повышенный уровень раздражительности или вспышки гнева.
3. Затруднённость в концентрации внимания, рассеянность.
4. Гипертрофированная бдительность.
5. Гипертрофированная стартовая реакция (на внезапный стук, оклик).
6. Повышенный уровень физиологической реактивности на события, которые могут по ассоциации или непосредственно напоминать об обстоятельствах травмы.
Д) Критерий, определяющий, что время, в течение которого у больного наблюдалось проявление всех остальных симптомов, должно быть не менее месяца. Только в этом случае может идти речь о наличии ПТСР.
Е) Расстройство вызывает клинически значимый дистресс или нарушения в социальной, трудовой или других сферах жизнедеятельности.
Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства у человека можно изложить в краткой структуре, удобной для психологической диагностики этого нарушения:
– повторное переживание психической травмы во время бодрствования и в сновидениях;
– недостаточное эмоциональное участие в межличностных контактах и других аспектах жизни;
– признаки нестабильности, депрессии и когнитивных нарушений (отвлекаемость на внутренние ассоциации, плохая концентрация внимания и др.).
В 2006–2007 гг. планируется разработка новой классификации ПТСР.
Основные симптомы у лиц с ПТСР:
1. У людей, перенесших ПТСР, можно выявить депрессию, изменение жизненной тактики и стратегии со сменой мотиваций, установок, стремлений, снижение интереса к жизни. Такие люди становятся неинтересными, они не могут включиться в разговор на многие темы, нюансы эмоциональных состояний исчезают.
У детей теряется ранее приобретенные знания и навыки, мотивация к восстановлению утраченных позиций может быть потеряна.
2. Отдельным признаком является отчуждение, связанное с чувством, что окружающие люди их не понимают, что они живут совершенно в другом мире с иными ценностями. Люди, пережившие ПТСР, стремятся поддерживать контакты с теми, кто пережил аналогичную травмирующую ситуацию, но в последствии их контакты становятся взаимно агрессивными.
3. Характерным симптомом является суженный диапазон аффекта. Сужается спектр эмоциональных реакций, что приводит к неспособности устанавливать глубокие межличностные и интимные отношения. Отрицательные эмоции преобладают над положительными.
4. Появляется чувство «кратковременности будущей жизни», поэтому пострадавший субъект не стремится делать карьеру, устраивать личную жизнь, у него могут возникать мысли, провоцирующие аддиктивные реализации.
5. У пострадавших субъектов появляется сниженная переносимость различного рода фрустраций и неприятных переживаний, воспоминаний, способствующих употреблению алкоголя. Поскольку употребление алкоголя приводит к семейным и производственным конфликтам, возникают новые очаги напряжения, неудовлетворенность собой, раздражение, направленное на себя и на родственников.
6. Для лиц с ПТСР характерны симптомы повышенной возбудимости, агрессивности, бессонницы, выражающиеся в трудностях засыпания, которому могут мешать тиканье часов, шаги в коридоре и т.д. Такого человека нетрудно вывести из себя.
7. Сами пациенты обращают внимание на трудности сосредоточения и фиксации внимания на чем-либо на сколько-нибудь длительный период.
8. «Возрастает уровень общей тревожности, проявляющийся на физиологическом уровне (ломота в спине, спазмы желудка, головные боли), в психической сфере (постоянное беспокойство и озабоченность, «параноидальные» явления – например, необоснованная боязнь преследования, в эмоциональных переживаниях (постоянное чувство страха, неуверенность в себе, комплекс вины)» [61, с. 78].
9. Появляется чувство вины. Данное чувство возникает чаще всего у родителей перед своими детьми в связи с тем, что они не смогли оградить их здоровье от губительного воздействия стрессора (радиации, оползня, пожара и т.д.).
Основные симптомы у детей, пострадавших от стрессового расстройства
Спектр посттравматических симптомов у детей включает в себя изменения на физиологическом, эмоциональном, когнитивном и поведенческом уровнях. К общим симптомам, характерным для детского возраста, относятся:
– на физиологическом уровне: частые пробуждения во время сна вследствие кошмара; боли в животе, головные боли, не имеющие физической причины, частое мочеиспускание, расстройство стула, дрожание, тики, подергивания;
– на эмоциональном уровне: самая первая реакция на пережитый стресс – страх, тревога, развитие специфической фобии (ребенок боится засыпать в темноте один); психотравмированные дети становятся более раздражительными; развивается депрессия; плаксивость;
– на когнитивном уровне: ухудшается концентрация внимания, дети становятся рассеянными; нарушается память, они становятся забывчивыми, зачастую не могут вспомнить важную персональную информацию, обычно травматического или стрессового характера; не могут вспомнить то, что было в прошлом, воспоминания сопровождаются путаницей в сочетании с внезапным и неожиданным убеганием из дома (диссоциативная фуга); у них появляются мысли о смерти;
– на поведенческом уровне: возможно резкое изменение поведения (нежелание расстаться с родителями даже ненадолго); возвращение к поведению, свойственному более младшему возрасту; травмированные дети становятся более упрямыми, гневными, агрессивными; появление страхов – они боятся выходить из дома, оставаться одни или находиться в замкнутом пространстве; нарушение развития социальных навыков до пятилетнего возраста.
Выделяют типичные симптомы, характерные для детей определенных возрастов (табл. 15).
Таблица15