______ Вгрослый

BtpoCvibtN использованию обршнмх упражнений п самостоятельной леи гелмюот и. Спо­собствует обыгрыванию комплексом ОРУ для к\ кол ifiyKii грациозно­сти». «азбука силы» и г п,

Навыки и умения в выполненнн жн женшьнажни\к движений

Навыки ходьбы и равновесия, Раз­вивает координированные движения рук, ног в обычной ходьбе, и по воз­можное гн в усложненной (па пятках, на носках, и пол у приседе, с заданиями) руки в стороны, на пояс, «а спину и др. j Учит ходить: между расставленными | предметами не золения их, перешаги­вать черст предметы высотой 10-15 см; уверенно ходить по наклонной доске один конец которой подмят на высоту 10-15 см с выполнением разных зада­ний. Учит сохранению равновесия при | ходьбе и ползании по скамейке высо­той 10-15 см, шириной 15-20 см с| предметами в руках, на голове, на! спине без предметов, перешагивая че- j рез кубики. Учит сохранять осанку при ] ходьбе, особенно с разными пере­строениями - в колонне по одному, со | сменой ведущего, направления, змей­кой, со сменой темпа (быстро, умерен­но. медленно), сохранять заданный темп, ходить приставным шагом по шнуру длиной 10м, сечением 10 мм по­ложенному прямо, по кругу. Ритмично перешагивать рейки лестницы припод­нятой на высоту 10 см от пола или при не возможности ходьбы проползание по скамейке и ползание по обозначен­ной в зале дорожке шириной 25 см. побуждает к использованию подвиж­ных игр: «Стань первым», «Слушай сигнал». «Великаны-карлики», «Вер­нись на свое место», «Ворота», «.Тише едешь - дальше будешь», «Колпачок и палочка» и др. _ ;. Й

Ребенок и >хгоннй.^катния, броса- мм ШШ. Щч^ШШШет мяч, обруч ^релметми (расстояние 40-50 ₄mV гллкл ь5*лот мяч из разных исход­ил ^ поженив а дуги высотой 40-45 <C*t с pacvtvviWH* 2-2.5 м, подбрасывать мчч у дарять о землю и ловить

ж- mcwc двух-трех раз подряд. Может »кре<!>расывать маленькие мячи ч*ре* тн>|\ расположенный на уровне rw ребенка с расстояния 1.-1,5м. Кроелет мяч друг другу: двумя руками из* за головы (расстояние 1 м, йотом можно увеличить до 1,5) и ло- i*tv его. Может принимать правиль­ное исходное положение и направле­на ламаха при бросании мешочков с песком массой 100 г, теннисных мя­чей* камешков* снежков в указанном направлении удобной рукой на любое расстояние. Умеет прицеливаться прямой рукой (потянуться к цели) Бросает в горизонтальную цель (рас­стояние 2*2,5 м), в вертикальную цель | (расстояние 1,5-2 м) из положений ле­жа или сидя. Применяет полученные I навыки метания в подвижных играх: ! «Школа мяча», «Школа обруча», I «Сбей кеглю», «Подбрось - поймай, упасть не давай», «Попади в мяч», I «Мяч в сетку» и др. Навыки н умения ползания, лазания ■ Умеет ползать разными способами из j основных исходных положений для ла- | зання приставным и чередующимся j способом по скамейке («как мишки», ! «как собачки», «как кошечки»), на жи- j воте подтягиваясь двумя руками одно- I временно и попеременно, подлезать под препятствия прямо и боком, пол­зать по наклонной лестнице, скату вверх и вниз. Лазает по гимнастиче­ской скамейке на высоту 0,5-1 м, При­меняет умения лазания в подвижных Взросл ы й

Навыки и умений.„ката*iия, бр^с» ния ловли. Обучает умению прокату вать мяч, обруч между предметами (расстояние 40-50 см), прокатывать мяч из разных исходных положений | дуги высотой 40-45 см с расстояния 1 2.5 м, подбрасывать мяч вверх, ударят* о землю и ловить его не менее двух, трех раз подряд. Учить перебрасывать маленькие мячи через шнур, располо­женный на уровне глаз ребенка с рас- стояния 1.-1,5м. Бросать мяч друг дру. гу: Двумя руками снизу, из-за головы (расстояние I м, потом можно увели­чить до 1,5) и ловить его. Принимать правильное исходное положение и н* правление замаха при бросании ме­шочков с песком массой 100 г, тен­нисных мячей, камешков, снежкон i указанном направлении удобной ру­кой на любое расстояние. Учить детей J прицеливанию прямой рукой (потя* I нуться к цели) Бросать в горизонталь* ную цель (расстояние 2-2,5 м), в вер- ! тикальную цель (расстояние 1,5-2 м) из положений лежа или сидя. Закреплять навыки метания в подвижных играх; «Школа мяча», «Школа обручал, «Сбей кеглю», «Подбрось - поймай, j упасть не давай», «Попади в мяч», «Мяч в сетку» и др.

Навыки и умения подзания* tyffiiM Развивать у детей умение ползать раз­ными способами из основных исход** ных положений для лазания пристав­ным и чередующимся способом по скамейке («как мишки», «как собачки», «как кошечки»), на животе подтяг ива ясь двумя руками одновременно и по j переменно, подлезать под препятстви* прямо и боком, ползать по наклонно! лестнице, скату вверх и вниз. Учит* лазать по гимнастической скамейке hi высоту 0,5-1 м. Совершенствовав?

Ребенок

друга толкая санки сзади, по снежным дорожкам, между снежными валами, по лабиринтам и др.

На велосипедах любой конструк­ции выполнять правила движения на велодроме, ездить по прямой, по кру­гу, «восьмеркой», выполнять поворо­ты направо, налево.

При обучении навыкам плавания закреплять выдох в воду, Выполнять попеременные движения ногами вверх-вниз - «ножницы», «Золотая рыбка», «Медузы» и др., имитировать движения разных рыбок (шустрого окуня, резкой туки, важного карася, юркого ерша), .

играх: «Дети и рыси», «Мыши в кладо­вой», «Проползи в тоннель», «Кроли­ки», «Перелет птиц» и др.

Навыки и умения с порти вн ыхдои- жений. По возможности выполняет правила переноски лыж, носить лыжи под рукой, может чистить от снега, самостоятельно надевать и снимать их. Может по возможности одевать лыжи самостоятельно обычным или адаптивным способом. Ходит на лы­жах ступающим и скользящим шагом в позе лыжника, выполняет повороты на мсстс персступаиием, подъемы на горку высотой не более 1 м угол скло-| на 20-30 , боком приставным шагом, проходить по учебной лыжне(до 100- 200 м), ходить по рыхлому снегу сту­пающим шагом. Выполнять игры на лыжах «Карусель», «Чье солнышко лучистей», «Шага великаны» и др.

Поднимается с санками на горку, везет санки на горку по желобу лю­бым способом, скатывается уверенно с горки, может катать друг друга тол­кая санки сзади, по снежным дорож­кам, между снежными валами, по ла­биринтам и др.

На велосипедах любой конструк­ции выполняет правила движения на велодроме, ездит по прямой, по кругу, «восьмеркой», выполнять повороты направо, налево.

При плавании может производить выдох в воду, выполнять поперемен­ные движения ногами вверх-вниз - «ножницы», «Золотая рыбка», «Меду­зы» и др., имитировать движения раз­ных рыбок (шустрого окуня, резкой туки, важного карася, юркого ерша).

Взрослый умения лазания и подвижных играх: «Дети и рыси», «Мыши в кладовой», «Проползи в тоннель», «Кролики», «11ерелст птиц» и др.

11ашлки и УМ£Ци я спощи|шы\_дви- жений. Учить по возможности выпол­нять правила переноски лыж, носит! лыжи под рукой, чистить от снега, са мостоятельно надевать и снимать их. Следить за тем, чтобы крепления лыж были просты для детей удобны для одевания. Обучать детей самостоя тельному одеванию лыж обычным или адаптивным способом. Обучать ходь­бе на лыжах ступающим и скользящим шагом в позе лыжника, выполнять по­вороты на мсстс переступанием, подъ­емы на горку высотой не более 1 м угол склона 20-30°, боком приставным шагом, проходить по учебной лыжне (до 100-200 м), ходить по рыхлому снегу ступающим шагом. Выполнять игры на лыжах «Карусель», «Чье сол­нышко лучистей», «Шаги великаны» и др.

Подниматься с санками на горку, вести санки на горку по желобу, ска­тываться уверенно с горки, катать друг

В оздоровительном танце выпол­няет шаги «русский переменный», притопы правой и левой ногой на

IV<Whok

Взрослый

: с**кк\*> mn скачки) ю долю, подско­ки на месдхч может перестраиваясь по м> *ых;икном> сигналу, выполнять «прхжинми» с поворотом головы приподнимание плеч с vh\iNv444vrow вправо, влево, имити- роэатъ обраям живой и неживой при­роды, скдэочные персонажи, выпол­нит*» постановку ног на носок, на пят- ку, змженн* парами по кругу в тан­цах и хороводах: «Березонька», «Уральский хоровод» и др. танце­вальные композиции, двигаться рит­мично в соответствии с характером и темпом музыки, myзыкадьными образ-

! МП

Развитие скоростных способностей. ; Сокршшсгшует ралвнгие скоростных способностей в играх. «Быстро возь­ми, быстро положи», «Кто больше и быстрее соберет шишек, камешков, цветных палочек». «Через обручи к i флажку v. х\Не замочи ног в болотце», I выполняет быструю ходьбу, ползание и j по возможности бег с вертушкой, сул- | танчнкамн.

Ралвнтне кы носл и вости. Продолжи­тельная ходьба, участвует в прогулках - походах на периодически увеличи­вающееся расстояние. В ходьбе на лыжах стремится выполнять задания «Кто скорей на лыжах к финишу», «Шаги великаны - Карлики» и др., вы­держивать на прогулке 2-3 подвижные игры подряд, сохраняет темп, ходьбе, прохождении по лыжной дистанции. Занимается на детском велоэргометре, беговой дорожке.

Развитие силовых способностей Может самостоятельно регулировать мышечные усилия. Выполняет прока­тывание мягчей (вес 0,5 кг) друг другу из разных исходных положений толь­ко двумя руками. Ежедневно занима-

В оздоровительном танце y^jjN выполнять шаги «русский перем^

ныи», притопы правой и левой ног*, на сильную музыкальную долю, по* скоки на месте, перестраиваясь по ^ зыкальному сигналу, выполняв «пружинки» с поворотом ГОЛОВъ вправо, влево, приподнимание плеч _t полуоборотом вправо, влево, имитц. ровать образы живой и неживой пр^ роды, сказочные персонажи, выпод нять постановку ног на носок, на пят. ку, движения парами по кругу в Tajj, цах и хороводах: «Березонька» «Уральский хоровод» и др. танце, вальные композиции, двигаться рит, мично в соответствии с характером д темпом музыки, музыкальными образ, ами.

Развитие скоростных способностей Использовать игровые упражнения «Быстро возьми, быстро положи^ «Кто больше и быстрее соберет ши. шек, камешков, цветных палочек», вы полнять быструю ходьбу, ползание * по возможности бег с вертушкой, суд танчиками. Выполнять двигательный задания: «Через обручи к флажку^ «Не замочи ног в болотце».

Развитие выносливости. Продолжи­тельная ходьба, прогулки - походы щ периодически увеличивающееся рас­стояние (по территории детского с* да.). В ходьбе на лыжах - выполнят* задания «Кто скорей на лыжах к фи­нишу», «Шаги великаны - Карлики» 1 др., выдерживать на прогулке 2-3 под] вижные игры подряд, сохранять темп| ходьбе, прохождении по лыжной дис| танции. Заниматься на детском вело} эргометре, беговой дорожке.

Развитие силовых способности Развитие самостоятельного умения {Ц гулировать мышечные усилия, Учид

Ребенок

| ется физическими упражнениями на | оздоровительных тренажерах и спорт­комплексе по подгруппам по 10 - 15 мин

Развитие координационных и кон­диционных способностей. Умеет: со­хранять устойчивое положение тела при быстрой остановке после движе­ний; при стоянии «как Антошка на одной ножке», простоять в позе «Зам­ри» 3-5 сек; быстро проходить или проползать по извилистым дорожкам, лабиринтам, перепрыгивать через ка­навки, пролезать в обруч.

Развитие гибкости Может захваты­вать пальцами рук ног мелкие предме­ты (палочки, шарики, шпульки, каран­даши), подкатывать их к себе из поло­жения сидя, стоя, лежа на спине, пере­кладывать направо, налево. Выполня­ет наклоны, повороты, поднимание ног с помощью тренажерного устройства «грация», «тренажер Гросса».