69. Структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц. Общая характеристика энергообеспечения мышечной деятельности. Роль дыхательной системы в энергообеспечении мышечной деятельности.

С функциональной точки зрения, мышца состоит из двигательных единиц. Каждая двигательная единица - это группа мышечных волокон (миосимпластов), иннервируемых одним двигательным нейроном передних рогов спинного мозга, которые сокращаются одновременно. У человека двигательная единица, как правило, состоит из 150 (и более) мышечных волокон, причем в различных мышцах число волокон, входящих в состав двигательной единицы (иннервационное число), различно. Будучи иннервируемыми одним двигательным нейроном, все мышечные волокна одной двигательной единицы сокращаются одновременно, но различные двигательные единицы могут сокращаться как одновременно, так и последовательно. Поперечнополосатые мышечные волокна одной двигательной единицы идентичны по своему строению и функциональным особенностям. Различают две разновидности двигательных единиц: медленные и быстрые. Двигательные единицы - периферические мотонейроны и иннервируемые ими мышечные волокна .

Простейшим элементом двигательной функции служит двигательная единица - спинальный мотонейрон и группа иннервируемых им мышечных волокон.

Энергообеспечение мышечной деятельности осуществляется за счет аэробных механизмов энергопродукции, т.е. потребление кислорода соответствует потребностям в нем. ЧСС колеблется от 130 до 180 уд/мин, продолжительность работы от 15 до 90 минут и более. Данный вариант содействует совершенствованию аэробного компонента выносливости.

Система дыхания обеспечивает большее насыщение крови кислородом в единицу времени. Деятельность системы дыхания регулируется нервной системой, собственными механизмами и системой желез внутренней секреции.

В обеспечении процесса дыхания участвуют специализированные органы (нос, легкие, диафрагма, сердце) и клетки (эритроциты — красные клетки крови, содержащие гемоглобин, специальный белок для переноса кислорода, нервные клетки, реагирующие на содержание углекислого газа и кислорода — хеморецепторы кровеносных сосудов и нервные клетки головного мозга, образующие дыхательный центр).

70.Тактическая подготовленность и тактическая подготовка спортсменов.

Тактическая подготовка - это педагогический процесс разучивания и совершенствования способов и форм ведения борьбы в спортивных соревнованиях.

Тактическая подготовленность - умение спортсмена грамотно построить ход борьбы с учетом собенностей вида спорта, своих индивидуальных особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних условий.

Тактика - искусство ведения борьбы.

Уровень тактической подготовленности спортсмена зависит от овладения им средствами, формами и видами тактики вида спорта.

Средствами спортивной тактики являются все технические приемы и способы их выполнения.

Формы тактики: индивидуальные, групповые, командные действия.

Виды: наступательная, оборонительная, контратакующая.

Тактика определяется основными стратегическими задачами:

- участие спортсмена в серии соревнований с целью подготовки и успешного выступления в главных соревнованиях сезона (задачи перспективного характера);

- участие в отдельных соревнованиях или в конкретном поединке, заплыве, забеге (локальный характер).

Тактика может носить следующий характер:

1. Алгоритмическая тактика - строится на заранее запланированных действиях и преднамеренной реализации их (характерна для тяжелой атлетики, метаний, плавания, гребли и т. д.).

2. Вероятностная - преднамеренно-экспромтные действия, в которых планируется лишь начало, остальное зависит от складывающейся ситуации.

3. Эвристическая - экспромтное реагирование спортсмена в ходе соревнований (спортивные игры, велосипедные гонки).