- •8 Упражнения
- •9 Инструкции
- •Введение
- •Глава 1 костная структура промежности
- •Глава 1
- •Глава 1
- •Глава 2 мышечная структура
- •Глава 3 органы малого таза
- •Глава 4
- •Глава 5 анализ некоторых движении
- •В определенных ситуациях увеличивается давление брюшной полости на таз
- •Глава 6 промежность и роды
- •Глава 7
- •Недержание мочи
- •Недержание вследствие физического усилия
- •Некоторые патологические состояния малого таза
- •Задержка мочи
- •Опущение влагалища
- •Вагинизм
- •Недержание фекалий
- •Опущение
- •Геморрой
- •Глава 8 упражнения
- •2. Движение вперед-назад
- •3. Движения вперед-назад в положении лежа
- •Реакция на упражнения для тазового дна: от расслабления к увеличению тонуса
- •3. Сокращение мышц из стороны в сторону
- •4. Изменение способа сокращения
- •5. Перекрестные сокращения
- •6. Координируйте сокращения с дыханием
- •3. Сокращение трех слоев мышц тазового дна, направленное вверх
- •4. Сокращение трех слоев мышц тазового дна, направленное вниз
- •5. Быстрые сокращения
- •6. Асимметричные сокращения
- •7. Сокращения в повседневной жизни
- •Упражнения для лобково-прямокишечной мышцы
- •1. Создание мысленного образа лобково-прямокишечной мышцы
- •3. Более интенсивные сокращения
- •5. Сокращение лобково-прямокишечной мышцы с одной стороны
- •6. Более продолжительные упражнения и интеграция в повседневной жизни
- •3. Направление зоны декомпрессии
- •4. Сдерживайте движения соседних мышц (синкинез)
- •Глава 9 инструкции Как защитить промежность до, во время и после родов
Введение
Несколько месяцев назад я осматривала пациентку, которая жаловалась на то, что после недавних родов она потеряла свою женственность. Почему это произошло? У нее был разрыв промежности, и она страдала от недержания мочи. Две последующие операции оказались бесполезными. Более того, они ухудшили положение, поскольку рубцы вызывали боль во время полового акта.
Как консультирующий гинеколог, я убеждена, что многие пациентки сталкиваются с подобными проблемами из-за того, что они были недостаточно готовы к родам.
По моему мнению, терапевты, гинекологи, акушеры, преподаватели медицинских ВУЗов и представители других медицинских специальностей должны уделять больше внимания изучению области промежности. Недостаточно думать, что эпизиотомия и последующее ушивание промежности защитят тазовые органы. Нам всем необходимо более глубокое понимание функционирования мышц, связок и костей, ассоциируемых с промежностью.
Мы, врачи, должны направить свои усилия на то, чтобы дать женщинам подробную информацию о функционировании тазовых органов. Только так мы сможем предотвратить бесконечные проблемы, возникающие из-за разрывов и травм.
Бландин Кэлас-Жермейн обладает глубоким знанием анатомии, функциональной и морфологической. Эти знания позволили ей преподавать в медицинских колледжах и университетах. В этой великолепной книге она излагает очень точное и глубокое понимание строения и функции женских тазовых органов и промежности.
Оригинальный подход автора позволяет женщинам последовательно изучать строение тазовой области, используя не только интеллект, но и чувства. Я полагаю, что изучение этой книги будет увлекательным и познавательным и позволит женщинам лучше понять ту область их организма, о которой они так мало знают.
Доктор Джоан Мелендец Русинол
Акушер-гинеколог, заведующая отделением
гинекологии госпиталя Санта Катерина,
Жерона, Испания
Глава 1 костная структура промежности
Промежность расположена в нижней части туловища. Она прикреплена к костной структуре — тазу — который отчасти защищает внутренние органы и обеспечивает их стабильность. Нижнюю его часть называют малым тазом.
Эта относительно твердая и неподвижная структура практически окружает органы и мышцы промежности. Ее твердость контрастирует с высокой подвижностью органов, находящихся внутри нее. В то же самое время, кости таза способны слегка сдвигаться, относительно друг друга и относительно других костных структур. При этом форма таза претерпевает некоторые изменения.
Эти два фактора — форма таза и некоторая его подвижность - являются важными для понимания того, как функционируют органы промежности, особенно во время рождения ребенка. В данной главе мы будем рассматривать, как изменяется форма таза во время родов.
КОСТНАЯ СТРУКТУРА ПРОМЕЖНОСТИ 13
ТАЗ
Это костная структура, поддерживающая промежность.
Он состоит из четырех костей, расположенных в форме кольца.
(Его также называют тазовым поясом.)
Это кольцо представляет собой рельефную структуру.
Внутренняя поверхность таза — эндопэльвикс - содержит тазовые органы, в основании которых находится промежность. Внешняя поверхность — экзопэльвикс - соответствует тазобедренному суставу. Предметом рассмотрения данной книги является именно эндопэльвикс, а также структуры, расположенные в нем.
14