Praktikum po kursu -Bezopasnost zhiznedeyatelnosti-
.pdfÂ. При какой концентрации сухая смесь аммиака с воздухом способна взрываться? а) 3 : 3; б) 4 : 3; в) 3 : 4.
Ã. При заражении объекта хлором необходимо:
а) укрыться в противорадиационном укрытии (ПРУ), подвале; б) укрыться на верхних этажах здания, надев ВМП, пропитанную 2%-ным раствором
соды, и загерметизировать помещение; в) эвакуироваться в направлении распространения облака хлора.
Ä. Принцип уменьшения уровней радиации: а) «7–10»; б) «5–10»; в) «10–10».
Å. При каком уровне радиации местность считается зараженной и необходимо применять
ÑÈÇ? |
|
|
à) 0,3 ðàä/÷; |
á) 0,6 ðàä/÷; |
â) 0,5 ðàä/÷. |
9. Химическое оружие (ХО). Дайте верные ответы:
À. Боевое состояние ХО: |
|
|
à) ãàç; |
á) ïàð; |
в) порошок; |
ïàð; |
аэрозоль; |
ïàð; |
капля; |
капля; |
капля. |
Á. Классификация ОВ по характеру действия: а) нервно-паралитические;
кожно-нарывные; общеядовитые; удушающие; раздражающие;
психохимические (раздражающие); учебные;
б) то же, кроме психохимических;
в) то же, кроме учебных.
Â. Классификация ОВ по тактическому предназначению: а) смертельные;
временно выводящие из строя; учебные; психохимические;
б) смертельные; учебные; психохимические;
в) смертельные; временно выводящие из строя; учебные.
211
Ã. Какие ОВ относятся к смертельным: |
|
|||
à) Âè-Ýêñ; |
|
б) зарин; |
в) синильная кислота; |
|
зоман; |
|
|
зоман; |
зарин; |
зарин; |
|
|
иприт; |
зоман; |
иприт; |
|
|
фосген; |
фосген; |
синильная кислота; |
|
дифосген; |
иприт. |
|
хлорциан; |
|
|
|
|
фосген; |
|
|
|
|
Ä. Какие ОВ временно выводят из строя: |
|
|||
а) адамсит; |
á) Áè-Çåò; |
â) Ñè-Àð. |
|
|
Å. Какие ОВ относятся к раздражающим: |
|
|||
а) хлорацетофенон; |
б) адамсит; |
в) хлорацетофенон; |
||
адамсит; |
|
|
Ñè-Ýñ; |
Ñè-Ýñ; |
Ñè-Ýñ; |
|
|
Ñè-Àð; |
Ñè-Àð. |
Ñè-Àð; |
|
|
|
|
10. Приборы РХБ-разведки и дозиметрического контроля. Отметьте верные варианты.
À. Основные методы измерения ионизирующих излучений:
а) химический; |
б) ионизационный; |
в) химический; |
физический; |
химический; |
ионизационный. |
|
сцинтилляционный; |
|
Á. Измеритель мощности дозы ДП-5А (Б, В) предназначен для: а) измерения уровней радиации на местности;
определения степени зараженности объектов; обнаружения -зараженности поверхностей объектов;
б) определения дозы облучения; определения степени зараженности объектов;
в) обнаружения - и -зараженности объектов; определения дозы облучения.
Â. Индивидуальный дозиметр ДКП-50А предназначен для: а) определения дозы облучения; б) измерения индивидуальных доз -излучения; в) для измерения доз -излучения.
Ã. Назначение войскового прибора химической разведки (ВПХР):
а) определение наличия в воздухе, на местности и на технике всех видов ОВ; б) то же, но только кожно-нарывных и общеядовитых ОВ;
в) то же, но только зарина, зомана, иприта, фосгена, синильной кислоты, хлорциана и паров Ви-Экс в воздухе.
212
Ä. Индикаторные трубки (ИТ) ВПХР предназначены:
а) красное кольцо и красная точка — для определения зарина, зомана, Ви-Экс; три зеленых кольца — для определения фосгена, дифосгена, хлорциана; одно желтое кольцо — для определения иприта;
б) то же, но ИТ с желтым кольцом — для определения Ви-Экс; в) то же, но ИТ с тремя зелеными кольцами — для определения иприта.
Å. Ïорядок исследования на наличие ОВ индикаторными трубками войскового прибора химической разведки (ИТ ВПХР). Отметьте верный вариант:
1.ИТ с тремя зелеными кольцами.
2.ИТ с одним желтым кольцом.
3.ИТ с красным кольцом и красной точкой.
à) 1-2-3; |
á) 2-3-1; |
â) 3-1-2. |
11. Защита населения в условиях ЧС.
À. Выберите из перечисленных ниже мероприятий способы защиты населения. Отметьте верные варианты:
1.Оповещение.
2.Маскировка.
3.Мероприятия ПР и ПХ защиты.
4.Укрытие в ЗС.
5.Использование СИЗ.
6.Рассредоточение.
7.Проведение эвакомероприятий.
à) 1–7; |
á) 1, 2, 3, 4, 5, 6; |
â) 1, 3, 4, 5, 7. |
Á. Укажите количество типовых режимов радиационной защиты: а) 6; б) 8; в) 7.
Â. Подразделение ЗС (защитные сооружения) по защитным свойствам (отметьте верные
варианты): |
|
|
а) убежища; |
б) убежища; |
в) простейшие укрытия; |
окопы; |
ÏÐÓ; |
подвалы; |
ÏÐÓ; |
простейшие укрытия; |
убежища. |
Ã.Устройство противогаза ГП-5 (ГП-7). Отметьте верные варианты:
1.Фильтропоглощающая коробка.
2.Гофрированная трубка.
3.Маска.
4.Шлем-маска.
5.Коробка с незапотевающими пленками.
6.Сумка.
à) 1, 2, 4, 5, 6; |
á) 1, 3, 5, 6; |
â) 1, 4, 5, 6. |
213
Ä.Укажите, какие средства защиты кожи бывают. Отметьте верные варианты:
1.Герметизирующие.
2.Изолирующие.
3.Фильтрующие.
4.Защитные.
5.Негерметичные.
à) 1, 2, 3; |
á) 2, 3, 4, 5; |
â) 2, 3. |
Å. Сколько размеров масок у противогаза ГП-5? Отметьте и распишите подробно правильный ответ:
5размеров:_________________________________________________________________
6размеров:_________________________________________________________________
4размера:__________________________________________________________________
12.Проведение эвакомероприятий. Выберите правильный ответ.
À.Эвакомероприятия — это:
1)рассредоточение населения в загородной зоне (ЗЗ);
2)эвакуация населения в ЗЗ;
3)вывод пешим порядком и на транспорте людей за пределы городской черты;
4)самостоятельное рассредоточение населения.
à) 1, 2; |
á) 1, 2, 3; |
â) 2, 3, 4. |
Á.Рассредоточение и эвакуация населения осуществляется:
1)по производственному признаку;
2)по производственному принципу;
3)по территориальному принципу;
4)самостоятельно гражданами старше 18 лет;
5)хозяйственным способом.
à) 1, 2, 3; |
á) 3, 4, 5; |
â) 2, 3. |
Â.Укажите цель (цели) создания эвакокомиссии на ОЭ:
1)руководство рассредоточением и эвакуацией населения;
2)прием и размещение эваконаселения;
3)сбор, учет населения и отправка его в загородную зону;
4)организация приема, размещение и жизнеобеспечение населения.
à) 1; |
á) 2, 3; |
â) 4. |
Ã.Сборные эвакопункты создаются для:
1)руководства рассредоточением и эвакуацией населения;
2)приема и размещения эваконаселения;
214
3)сбора, учета населения и отправки его в загородную зону;
4)организации приема, размещения и жизнеобеспечения населения.
à) 1, 2; |
á) 3; |
â) 4. |
Ä.Эвакоприемные комиссии создаются для:
1)руководства рассредоточением и эвакуацией населения;
2)приема и размещения эваконаселения;
3)сбора, учета населения и отправки его в загородную зону;
4)организации приема, размещения и жизнеобеспечения населения;
à) 1, 2; á) 3; â) 4.
Å. Установленный суточный переход пешей эвакоколонны численностью 600 человек за
10–12 часов движения равен: |
|
|
à) 30–40 êì; |
á) 20–30 êì; |
â) 40–50 êì. |
Рекомендуемая литература
Безопасность жизнедеятельности: Учебник для студентов вузов / Под ред. Э. А. Арустамова. — М.: Изд. дом «Дашков и К », 2000. — 680 с.
Библиотечка журнала «Военные знания». — М.: ООО «Ред. журн. „Военные знания“», 1998–2002. Гражданская оборона: Учебник для студентов пед. вузов / Под ред. Е. П. Шубина. — М.: Просвещение,
1991. –– 224 ñ.
Гражданская оборона и предупреждение ЧС: Метод. пособие. — М.: Ин-т риска и безопасности, 2000. — 328 с.
Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи: Учеб. пособие / Под ред. Р. И. Айзмана, С. Г. Кривощекова, И. В. Омельченко. — 3-е изд., испр. и доп. — Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2005. — 462 с.
Руководство по организации планирования, обеспечения и проведения эвакуации населения. — М.: МЧС РФ, 2000. — 76 с.
215
Тема 9. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ) И ПРОБЛЕМЫ ЕГО ФОРМИРОВАНИЯ
Цели занятия: формирование культуры здоровья (включая потребность в здоровье и здоровом образе жизни) студентов; психолого-педагогическая поддержка в самопознании, самоопределении студентов по отношению к своему здоровью и ЗОЖ; формирование позитивного сознания студентов, направленного на сохранение собственного здоровья и здоровья других.
Вопросы для теоретической подготовки:
Понятие «здоровый образ жизни» и его составляющие. Факторы, влияющие на здоровье и образ жизни (регулируемые и нерегулируемые). Виды (формы) активности: производственная, социальная, культурная (образовательная), деятельность в быту, физическая, медицинская, другие виды активности, способствующие сохранению здоровья человека. Законодательные акты и программы по оздоровлению нации.
Материальное оснащение занятия: ватман, бумага, фломастеры, тематические видеофильмы.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Дайте определение:
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это ______________________________________________
_____________________________________________________________________________
Работа в группах.
Студенты распределяются на пять групп, каждая из которых подготавливает материал о влиянии какой-либо из форм активности человека на состояние его здоровья (см. схему). Группы затем защищают выполненное задание.
216
Заполните следующие анкеты.
Анкета 1. Оцените уровень своего эмоционального благополучия.
Отметьте цифры, соответствующие тем ответам, которые более всего Вам подходят:
|
|
Согласен |
Согласен до |
Не согласен |
|
|
в значительной мере |
некоторой степени |
совершенно |
|
|
|
|
|
1. |
У меня много друзей |
2 |
1 |
0 |
2. |
Похоже, я нравлюсь людям |
2 |
1 |
0 |
3. |
Я горжусь тем, как прожил свою жизнь |
|
|
|
|
äî ñèõ ïîð |
2 |
1 |
0 |
4. |
Я легко приспосабливаюсь |
|
|
|
|
к внезапным изменениям ситуации |
2 |
1 |
0 |
5. |
Я знаю, что сам отвечаю за свою жизнь |
2 |
1 |
0 |
6. |
Мне легко любить других людей |
2 |
1 |
0 |
7. |
Мне нравится моя работа |
2 |
1 |
0 |
8. |
Мне просто выражать свои чувства |
2 |
1 |
0 |
9. |
Обычно я счастлив |
2 |
1 |
0 |
10. Мне нравится большинство людей, |
|
|
|
|
|
с которыми я знаком |
2 |
1 |
0 |
11. Я знаю, что отношусь к тем, |
|
|
|
|
|
с кем люди хотели бы общаться |
2 |
1 |
0 |
12. Мне бы не хотелось многое менять в себе |
2 |
1 |
0 |
|
Общее количество очков:
Интерпретация результатов:
22–24 î÷êà. Вы достигли эмоционального благополучия. Вы уважаете себя, ощущаете себя как личность, умеете радоваться жизни.
18–21 î÷êî. Вас, вероятно, можно назвать счастливым, но Вы не совсем довольны собой и недооцениваете себя как личность.
17 и менее очков. Вы могли бы получать от жизни намного больше радости, чем получаете теперь.
Анкета 2. Умеете ли Вы справляться со стрессом?
Каждый из нас должен уметь противостоять трудностям жизни и эффективно бороться со стрессом. Насколько хорошо Вам это удается? Отметьте верные варианты:
|
|
Часто |
Редко |
Никогда |
|
|
|
|
|
1. |
Я счастлив |
0 |
1 |
2 |
|
|
|
||
2. |
Я сам могу сделать себя счастливым |
0 |
1 |
2 |
|
|
|
||
3. |
Меня охватывает чувство безнадежности |
2 |
1 |
0 |
|
|
|
||
4. Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, |
|
|
|
|
|
не прибегая для этого к алкоголю или таблеткам |
0 |
1 |
2 |
|
|
|
|
|
217
5. Если бы я испытывал очень сильный стресс, |
|
|
|
|
|
я бы обязательно обратился за помощью к специалисту |
0 |
1 |
2 |
|
|
|
|
|
6. |
Я склонен к грусти |
2 |
1 |
0 |
|
|
|
||
7. |
Мне хотелось бы быть кем-нибудь другим |
2 |
1 |
0 |
|
|
|
||
8. |
Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте |
2 |
1 |
0 |
|
|
|
||
9. |
Я легко расстраиваюсь |
2 |
1 |
0 |
|
|
|
||
Общее количество очков:
Интерпретация результатов:
0–3 î÷êà. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.
4–7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне.
8 и более очков. Вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Если Вы не начнете использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у Вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.
Другие симптомы сильного стресса (нужное подчеркнуть):
трудно думать и принимать решения; |
нервозность; |
смутная тревога; |
плаксивость; |
быстрая утомляемость; |
тоска; |
раздражительность; |
чувство беспомощности; |
чувство безнадежности; |
трудно сидеть спокойно или расслабиться; |
çóä, ñûïü íà êîæå; |
головные боли; |
бессонница; |
сонливость; |
ощущение слабости, головокружение; |
усиленное потребление алкоголя или табака; |
потеря аппетита; |
чрезмерный аппетит; |
нарушения менструального цикла; |
проблемы с пищеварением — несварение, понос, отрыжка; |
потеря сексуального интереса; |
пугливость; |
сердцебиение; |
сухость во рту; |
нервные тики или подергивания; |
дрожь; |
скрежетание зубами; |
холодный пот; |
боль в спине; |
гипервентиляция (учащенное дыхание); |
боль в груди; |
частые происшествия. |
Анкета 3. Оцените проблемы выявления факторов снижения здоровья в учебном
процессе вуза.
1. Считаете ли Вы проблему снижения здоровья студентов в учебном процессе достаточно острой для вашего университета?
а) да; б) скорее да, чем нет; в) скорее нет, чем да; г) нет; д) затрудняюсь с ответом.
2. Перечислите факторы, которые, на Ваш взгляд, влияют в процессе учебы на здоровье студентов вашего университета?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
218
3. Часто ли преподавателям приходится задерживать вас на переменах? а) да; б) нет; в) иногда.
4. Часто ли совпадает проведение контрольных и самостоятельных работ по различным предме-
òàì â îäèí äåíü? |
|
|
а) часто; |
б) иногда; |
в) никогда. |
5. Чувствуете ли Вы дискомфорт на занятиях: а) по собственной вине; б) по вине преподавателя? а) часто; иногда; никогда; б) часто; иногда; никогда.
6. Знаете ли Вы, куда в вашем университете можно обратиться за оказанием первой медицинской
помощи? |
|
à) äà; |
á) íåò. |
7. Знаете ли Вы, куда в вашем университете можно обратиться за оказанием консультативной психологической помощи?
à) äà; á) íåò.
8. Перечислите причины, мешающие лично Вам вести здоровый образ жизни при обучении в вузе:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
9. Внесите свои предложения по сохранению здоровья студентов в учебном процессе:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Примечание: анкету необходимо обсудить в группе со студентами и на основании высказанных предложений составить общие рекомендации.
Анкета 4. Состояние здоровья студентов.
Пол — женский; мужской. |
Курс (нужное подчеркните): 1, 2, 3, 4, 5. |
Возраст _________________ |
Факультет: _________________________ |
219
Часто ли у Вас бывают: головные боли — да, нет; раздражительность — да, нет; чувство усталости — да, нет; утомление — да, нет.
Как часто Вы берете больничный лист, справку для освобождения от занятий:
а) один раз в месяц; |
в) больше одного раза в месяц; |
б) больше двух раз в год; |
г) больше пяти раз в год. |
Как часто Вы обращаетесь к врачам: |
|
а) ______ раз в месяц; |
á) _________ ðàç â ãîä. |
Имеются ли у Вас какие-либо заболевания: а) сердечно-сосудистой системы; б) пищеварительной системы; в) кожные; г) мочевыделительной системы;
д) опорно-двигательного аппарата;
Курите ли Вы?
à) äà; á) íåò.
е) дыхательной системы; ж) нервной системы; з) никаких заболеваний нет;
и) другие заболевания (какие?) _______________ .
Как часто употребляете спиртные напитки:
а) ___________ раз в месяц; б) ____________ раз в год.
Занимаетесь ли своим здоровьем: а) нет;
б) делаю гимнастику _____________________ ; в) бегаю _________________________ ;
г) занимаюсь в секции (какой?) ________________ ; д) занимаюсь спортом (каким?) __________________ ;
е) занимаюсь по оздоровительной методике (какой?) ______________ .
Что Вам необходимо, чтобы заняться своим здоровьем?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Анкета 5. Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?
Выберите один вариант ответа:
1.Если утром нужно встать пораньше, Вы: а) заводите будильник; б) полагаетесь на случай;
в) доверяете своему внутреннему голосу.
220