Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Metodichka.pdf
Скачиваний:
147
Добавлен:
03.05.2015
Размер:
1.36 Mб
Скачать

21 Метод Омкелонского

Существует интересная техника входа в ОС для любителей компьютерных игр. Разработана она учёным по имени Альберт Омкелонский. Суть в том, что погрузившись в увлекательную игру, мы попадаем в состояние, схожее с осознанным сновидением. Если она нам приснится ночью, то можно будет сделать проверку на реальность и выйти в фазу.

Для того, чтобы игра ассоциировалась со сном применяются звуковые установки. Записываем на диктофон/компьютер несколько фраз, которые помогут поддерживать осознанность непосредственно в процессе:

ЯУВЕРЕН В ТОМ, ЧТО ЭТО СОН

ЯЗНАЮ, ЧТО ЭТО СОН

ЗДЕСЬ Я НЕУЯЗВИМ ЗДЕСЬ МОЯ ВОЛЯ БЕЗГРАНИЧНА

ЗДЕСЬ Я ДЕЛАЮ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧУ ПОСМОТРИ ВОКРУГ: ЭТО СОН, ТЫ ВИДИШЬ ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ ИГРЫ, ИСПОЛЬЗУЙ ЕЁ ДЛЯ ДЕЙСТВИЙ

Произносить установки нужно эмоционально, даже немного истерично. Желательно самому. Закидываем их в любой музыкальный проигрыватель, ставим на повтор и садимся за какой-нибудь Borderlands. Чем более игра захватывающая, тем лучше. Крайне

143

144

Глава 21. Метод Омкелонского

желательно что-то трёхмерное, лучше от первого лица, так как легче ассоциировать себя с персонажем. Наличие мультиплеера — тоже плюс. Сны после таких занятий должны быть яркими и насыщенными, а если встретится какой-нибудь игровой сценарий, то непременно придёт и осознание.

Хорошо работает тренировка проверки на реальность вместе с такими установками. То есть, прозвучала фраза «Это сон» — осмотрись, подумай, где ты, как ты сюда попал, сделай руку и тому подобное. Неплохо развивает критическое мышление.

Подводные камни вполне обычные: без фанатизма. Не стоит играть день и ночь напролёт, от такого только хуже будет. Также следует высыпаться, но этот совет подходит к практике осознанных сновидений вообще, не только этой технике.

22 Техники на крайний случай

Итак, что мы имеем:

Ты не запоминаешь снов и не можешь осознаться.

Ты спишь в одной комнате с родственниками, поэтому всякие эксперименты со звуком отменяются.

Значит, нафиг звук, будем работать по-другому.

1.Выбери какое-нибудь место, где часто бываешь, и попробуй его внимательно осмотреть, замечая детали, план и т.д.

2.Каждый вечер пиши маленький рассказ (хотя бы в общих чертах, ну предложений 4–10) про то, как тебе приснился сон в месте, которое рассматривал.

3.Если наутро ничего не помнишь, то в дневнике пиши: «Я вспоминаю мой сон, как вспомню — запишу». При этом постарайся поверить и прочувствовать эту фразу.

145

146Глава 22. Техники на крайний случай

4.Те сны, что у тебя записаны, переведи (хотя бы 3–5 штук из них) в другой формат, то есть, если писал на бумаге, то перепечатай на компе, или наоборот.

5.Прочитай про прямые техники Радуги и попробуй поделать их.

(Да, в списке выше нет методик, связанных с дыханием. Но не потому, что мы о них не знаем. Напротив — такие методики периодически упоминались в тредах. Однако опытные аноны относятся с подозрением к таким вещам, что разделяет и большинство остальных участников. В общем, особо мы их не обсуждали и не практиковали, а потому и в методичке о них ничего нет —примечание редактора)