- •Оглавление
- •Основы
- •Введение
- •Дневник снов
- •Рука
- •Что почитать
- •Пара советов, как держаться в ОСе
- •Что делать, если сны не запоминаются
- •Картография сновидений
- •Восприятие осознанных сновидений
- •Про осознанность
- •Таблицы восприятия
- •Уровни сна
- •Общие сведения
- •Понятия ОС и фазы
- •Подробнее о механизме 4 lvl/фазы!
- •Персонажи сна
- •Общение с NPC
- •Локации сна
- •Работа над собой в ОС
- •Что делать в ОСе?
- •Как бороться с комплексами
- •Нежелательные обьекты во сне
- •Вред себе в ОС
- •Нюансы
- •Анализ своих сновидений
- •Звуки во сне
- •Учащённое сердцебиение при непрямых
- •Глюки при прямых техниках
- •О фармацевтике
- •О разнице подходов
- •Практики
- •Запоминание текстов из сна
- •Преодоление стен в ОС
- •Углубление NPC
- •Расслабление перед сном
- •Подготовка ОС
- •Отложенный метод
- •SSILD
- •Мелодия сна
- •Предмет сна
- •Метод Омкелонского
- •Техники на крайний случай
- •Улучшение памяти
- •Теория
- •Вопросы восприятия
- •Модальности восприятия
- •О стереотипах
- •Про веру
- •О сложности моделей
- •О стремлении быть лучше других
- •Источники информации мозга
- •Определение симпатии
- •Влияние ОС на сюжеты снов
- •О мотивации
- •Глубины бессознательного
- •Архетипы
- •Либидо и Мортидо
- •Инстинкты
- •О комплексах
- •О боязни оказаться хуже, чем думаешь
- •О страхе оказаться геем
- •Размышления об архетипах
- •Взаимовлияние реальности и снов
- •Принцип работы предмета сна
- •Пограничные состояния
- •Последовательные псевдопробуждения
- •Заметки на полях
- •Об эзотерике
- •Об одарённых
- •Пара слов о гуру
- •Чакры, йога, медитация
- •Калея Закатечичи
- •Остановка внутреннего диалога
- •Об истерическом смехе
- •О гипнозе
16 Подготовка ОС
Даю я её так поздно потому что, во-первых, обычно такие мысли кому-нибудь приходят сами, во-вто- рых, новичкам это делать вредно, в случае фейла может упасть мотивация и вера в себя.
Суть такова: сюжет наших снов, в самом правильном понимании этой фразы, это намёки на ответы мучающих нас проблем/вопросов и т.д. Например, Менделеев долго и упорно работал над своей таблицей, прежде чем она ему приснилась и т.д.
Няши, что начинают заниматься ОСами, часто сначала имеют 1lvl, что уже требует внимания — им приснился сон про ОС, а не ОС. Чувствуете разницу? Да-да, разный настрой — у меня «когда-нибудь» будет ОС, и «У меня ПРЯМ ЩАС БЛДЖАД будет ОС». Отсюда:
1.Чем дольше мы о чём-то целенаправленно размышляем, тем больше шансов, что это нам приснится.
2.Внеся в этот процесс момент осознания постановкой конкретной даты, мы уже отдаём команду своей психике.
Из этих двух простых вещей можно вытащить кучу профита, но пока остановимся только на моменте ОСа.
123
124 |
Глава 16. Подготовка ОС |
Ну вот, допустим, у нас начало недели, с пятницы на субботу будет возможность выспаться, и мы решили этот день сделать «днём ОСа». Всё крайне просто: начинаем к этому мысленно готовиться, размышляем на тему, что «вот заебись, с пятницы на субботу будет ОС, где я спрошу то и то», уже начинается процесс формирования команды подсознанию; это как играть в WoW целыми днями, через неделю он вам точно будет сниться.
Кроме просто мыслительной деятельности, ещё помогают физические акты: например, уборка комнаты, подготовка кровати, особенно этому надо уделить внимание в «тот самый» вечер. Нужно создать некоторую «торжественность» момента — это будет ещё одним сигналом психике, который поможет добиться результата.
Ну вот, кагбе, и всё. Опять же, новичкам это не особо рекомендую ввиду того, что неудача может сильно «подкосить», а вот более опытные няшки могут так попробовать для достижения конкретных ответов и длительного ОСа. В любом случае, даже если не будет ОСа, то вопросы «из плана» во сне так или иначе всплывут и получат ответы.
Вот как-то так, ня.
17 Отложенный метод
Иногда очень эффективным является так называемый отложенный метод наведения осознанных сновидений. Термин введён Радугой, и, если я не ошибаюсь, предложен им же (по крайней мере, поверхностный поиск у Лабержа ничего не дал; возможно, метод также упоминается в каких-нибудь эзотерических практиках, но я не встречал). Суть его заключается во временном прерывании сна ближе к утру.
Как это выглядит на практике?
Проще всего людям с устоявшимся режимом сна и бодрствования, которые могут с лёгкостью прогнозировать время пробуждения. К примеру, привык человек просыпаться в 8. Ну и ложиться соответственно. Тогда достаточно просто завести будильник на полтора-два часа до времени своего обычного пробуждения. Скажем, на 6 или 6:30. Людям без режима правильно настроить будильник не так просто, но и никаких неимоверных сложностей тут нет, потребуется всего лишь собрать небольшую статистику (вот тут сильно пригодится дневник, ведь вы его ведёте, правда же?). Сколько вы спите, в среднем? Возьмите это на заметку. Во сколько просыпаетесь в зависимости от разных условий? Возьмите на заметку и это. Например, «По воскресеньям я поднимаюсь в 12:30– 13:00» или «Если ложусь в полночь — то в 7 уже на ногах, а если засижусь до 4 — раньше двух дня
125
126 |
Глава 17. Отложенный метод |
не проснусь». Заводите будильник непосредственно перед сном. К примеру, «Ага, уже 4, значит, завтра проснусь не раньше двух, будильник на 12». Принцип, думаю, понятен.
Проснувшись по будильнику, следует подняться и разогнать сонливость. Некоторым достаточно пойти
иумыться, чтобы глаза перестали слипаться, а некоторые вынуждены минут по 40 слоняться по квартире, распивая кофе. Цель — разбудить мозг. В идеале — заставьте его работать (я, к примеру, пишу что-нибудь, проектирую очередную базу или изучаю мануалы на новый язык), или настройте на ОСы: методичку, к примеру, почитайте, пересмотрите карту, дневник сновидений полистайте. А когда спать уже не хочется, нужно, внезапно, именно это и сделать. Лечь и уснуть обратно.
Грань почувствовать не слишком просто. Недобудишь мозг — не будет профита, обычные сны. Перегуляешь — вообще не заснёшь повторно. Все случаи индивидуальны, не стесняйтесь экспериментировать. Мне, к примеру, сложно уснуть второй раз под утро,
ия сдвинул промежуточное пробуждение примерно на середину сна. Если будет, наоборот, сложно разбудить мозг — значит, первый раз спали мало, сдвигайте пробуждение в сторону утра.
Радуга рекомендует этот метод для практики непрямых техник, но спонтанные осознания в период «досыпа» тоже случаются часто. Можно комбинировать: не осознался во сне — упарываешь непрямые.