- •Деятельности Учебное пособие
- •Контрольные нормативы по офп для студентов, специализирующихся в многоборье
- •Контрольные нормативы по офп для студентов і курса, специализирующихся в водном туризме
- •Предисловие
- •Сопоставление различных методов физической тренировки1
- •Структура обучения двигательным действиям
- •Глава 1
- •Виды гипокинезии и причины ее возникновения
- •Изменение уровня общего обмена при различных видах деятельности
- •Оценка уровня функционирования системы кровообращения по ифи
- •§ 2. Конституциональные различия. Энергетический статус
- •Особенности моторики у людей астеноидного (а), мышечного (м) и дигестивного (д) типа
- •Максимально возможная мощность (по данным расчетов) скелетных мышц человека при использовании различных органических веществ
- •Внутриклеточные запасы энергии в мышцах человека
- •Структурные и метаболические особенности различных типов мышечных волокон позвоночных
- •Биохимические особенности четырехглавого разгибателя голени (а), косых мышц живота (б), диафрагмы (в)
- •Показатели, характеризующие мощность энергетических источников у лыжников-гонщиков с разными типами энергообеспечения в различные периоды годичного тренировочного цикла
- •§ 3. Пути оптимизации мышечной деятельности
- •Комплекс упражнений утренней гимнастики
- •§ 4. Закономерности развития утомления и восстановления. Роль активного отдыха в повышении работоспособности спортсмена
- •Внешние признаки утомления небольшой (а) и средней (б) интенсивности
- •Динамика изменений чсс в ответ на нагрузку различной интенсивности
- •Глава 2 теоретические основы обучения физическим упражнениями
- •§ 1. Средства и методы физического воспитания
- •§ 2. Особенности построения двигательных навыков
- •Предупреждение и устранение ошибок. Контроль
- •Глава 3
- •Последовательность фаз в цикле движений ноги при ходьбе
- •Подготовка стайеров в подготовительном периоде
- •Подготовка стайеров в соревновательном периоде
- •Подготовка стайеров в переходном периоде
- •Осенне - зимний цикл
- •Общеподготовительный этап
- •Специально-подготовительный этап
- •§ 2. Технологии спортивного совершенствования в полиатлоне
- •§ 3. Технологии спортивного совершенствования в туризме
- •Примерная программа офп
- •§ 4. Организация и проведение учебно-педагогического контроля
- •Заключение
- •Единая Всероссийская спортивная классификация
- •Полиатлон Разрядные нормативы. Мужчины и женщины Летний полиатлон
- •16 Лет и старше
- •16 Лет и старше
- •Глава 1. Особенности учета состояния здоровья и врожденных
Предупреждение и устранение ошибок. Контроль
|
Ошибки |
Следствие |
Устранение |
|
1. Чрезмерная концентрация внимания на деталях действия. |
1. Тормозит автоматизацию действия. Мешает переключению внимания на результат и условия выполнения действия. |
1. Своевременное и постоянное увеличение доли упражнений с установкой на результат. Использование методических приёмов с переключением внимания на результат и переменные условия действия. |
|
2. Нарушение меры в использовании стандартно-повторного упражнения, в варьировании упражнений и условиях их выполнения. |
2. Чрезмерная стереотипизация навыка. Формируется недостаточно устойчивый навык. |
2. Снятие излишней опёки со стороны преподавателя. Предоставление самостоятельности обучаемому в практическом применении действия. |
|
3. Нарушение соответствия между отработкой двигательного навыка и развитием двигательных способностей: - преждевременное закрепление навыка при недостаточной функциональной подготовленности; - форсированное увеличение объёма движений, интенсивности и продолжительности усилий. |
3. Неадекватная мобилизация функциональных возможностей. Нарушаются технические характеристики действия. |
3. Оптимальное сочетание стандартной повторности и вариативности упражнений. Комплексное использование подготовительных упражнений, методик сопряжённого воздействия. |
Контроль на заключительном этапе формирования навыка и совершенствования действия в целом включает в себя:
- определение его общей результативности;
- определение качественных сторон навыка.
Используются тесты, контрольные результаты и расчётные способы оценки (таблицы, формулы).
Качественные особенности действия оценивают:
по степени автоматизированности движений (по сопоставлению оценок при концентрации и при отвлечении внимания);
по устойчивости навыка к утомлению (по числу повторений или длительности воспроизведения без нарушения его техники);
по устойчивости навыка к эмоциональным сдвигам (по сопоставлению оценок в учебных условиях и соревнованиях);
по вариативности действия (по способности выполнять действия в различных условиях);
по эффективности техники действия (по заданному внешнему результату, когда результат зависит от точности движений; по биомеханической рациональности с учётом индивидуальных особенностей строения тела спортсмена; по соответствию техники физическим возможностям спортсмена, т.е. по тому, насколько полно техника движений позволяет использовать физические силы).
Перестройка двигательного навыка. Сформированный навык сохраняется многие годы. Нефункционирующие навыки постепенно регрессируют. Некоторые навыки по необходимости преобразуются, так как появляются новые, более рациональные формы техники двигательных действий. Использование сформированного навыка в сочетании с другими навыками и умениями позволяет его совершенствовать. Перестройка техники движений возникает также, если сформирован несовершенный навык в результате недостаточно квалифицированного обучения. Переучивание тем сложнее, чем прочнее закреплён навык (легче обучить заново, чем переучить).
При перестройке двигательного навыка необходимо:
преобразование ООД в развёрнутом виде;
продумать анализ действия;
сознательно перестроить ООТ и осуществлять контроль;
продумать способы, препятствующие проявлению старого навыка и отрицательного переноса.
1. Как классифицируются физические упражнения? 2. Почему овладение двигательным навыком можно определить как процесс обучения решению двигательной задачи? 3. Почему на первой фазе обучения физическим упражнениям необходимо создать общее представление о требуемом двигательном действии? 4. В чем отличие двигательного умения от двигательного навыка? 5. В чем значение контроля на заключительном этапе овладения навыком?