- •Раздел I. Психологи помогут Глава 1. Всем врагам назло?
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 2. «я хочу и могу!..»
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Клин клином вышибают
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Общайтесь на здоровье
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Глава 5. Захотелось курить – измени себя
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Мы будем жить теперь по‑новому
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Хобби – ваше спасение
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 8. Если «ваш» курит
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 9. Кроме курения, всегда есть еще что‑то Терпение и труд все перетрут
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Пять минут смеха заменяют пачку сигарет
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Спокойствие, только спокойствие
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 10. Дышите глубже, Киса, – мы бросаем курить
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 11. И все меньше, меньше и меньше
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Раздел II. Минздрав не только предупреждает Глава 1. Мы сидим, а лечение идет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 2. …а родись активным!
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Методы воздействия на психику Вас совершенно не тянет курить – гипнотерапия
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Был бы курильщик, а код найдется – кодирование
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Рефлексотерапия Иглоукалывание
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 5. Заветы Ленина и советы бабушки Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Прощание с сигаретой – вкусно и полезно
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Незаменимых сигарет нет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 8. Бросил курить – сохрани лицо
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Заключение
Интересные факты
В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. В нашей стране курение распространено значительно шире. Ряды курильщиков пополняются в основном за счет подростков и молодежи: 3 % курильщиков начинает курить в возрасте 13–30 лет. Почти треть мужчин курят с 14‑15‑летнего возраста. Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство способствуют тому, что люди начинают курить.
Поскольку вы во время кодирования не подвергаетесь никаким заметным вторжениям, то такой метод может быть воспринят спокойно. Пообщались с хорошим человеком, поделились с ним своим недостатком и вышли на свет белый здоровым человеком, без вредной привычки. К тому же в момент кодирования вы еще и облегчаете душу, рассказывая незнакомому человеку о своих проблемах, а это еще один плюс.
Второй способ связан с погружением в транс, во время которого вам подсознательно закладывается информация. Это более эффективное кодирование, но оно имеет один недостаток. Не все люди полностью поддаются гипнозу, им сложно полностью отключиться, а в этом случае кодирование может не подействовать. Для прохождения такого вида кодирования необходимо уметь полностью расслабляться. Принятие дополнительных медикаментозных средств в этом случае просто необходимо, оно усилит эффект и даст вам возможность расслабиться.
Кодирование вне вашего ведома, то есть в трансе, имеет свое преимущество, вы не загружены в этот момент никакими проблемами и не можете остановить процесс. Если в предыдущем варианте вы еще могли передумать и уйти, то здесь от вас уже ничего не зависит.
Перед этим кодированием вам все же придется поделиться некоторыми сведениями, которые врач будет так же использовать во время проведения сеанса.
Третий вид кодирования состоит в том, что вам предлагают выкурить одну «заряженную», закодированную сигарету, после которой тяга к курению абсолютно пропадает. Этот метод довольно распространен в последнее время и уже доказал свою конкурентоспособность. Он довольно безопасен, поскольку сигарета заряжена не порохом, а простой информацией.
Такое кодирование имеет свое преимущество, оно практически не требует времени. Вы выкурили сигарету, и дело с концом. К тому же это можно сделать в любое удобное для вас время. Выглядит это примерно так: вы приходите к специалисту, берете у него сигарету и в любой выбранный вами момент выкуриваете ее. Если хотите, то ее можно положить в пачку вместе с обычными сигаретами. Так вы освободите себя от лишних проблем. Просто вытягиваете очередную сигарету из пачки, выкуриваете ее, ничего не подозревая и тем самым освобождая себя от лишней психологической нагрузки. «Заряженная» сигарета подействует в любом случае, знаете вы, что это именно та, или нет.
Перекрестный обстрел
В процессе курения мозг курящего человека испытывает дефицит кислорода, и вследствие этого человека мучат головные боли, у него ухудшается память и частенько так и тянет прилечь, чтобы отдохнуть.
Еще один способ кодирования – это введение так называемого блока, который не позволит вам выкурить сигарету. В ваш мозг как бы вводится табу, запрет, он не позволит вам курить. Как только вы потянетесь за сигаретой, организм тут же отреагирует, причем его реакция будет неприятной, что и заставит вас бросить курить во избежание плохих последствий.
Вы даже не будете знать, что вам грозит, пока не выкурите сигарету, а этого можно будет избегать в течение всего срока кодирования. Но как только вы закурите, тут все и начнется: тошнота, постоянная беготня в «дом мыслителей», температура и многое другое, что придумает ваш организм в отместку вашим действиям, это его дело. Всего одна сигарета может принести вам целую кучу неприятностей.
Такой метод не совсем приятен, но довольно эффективен, никто не желает себе неприятных ощущений и в итоге не будет браться за сигарету. Но именно этот факт зачастую и отталкивает желающих стать табачными трезвенниками от этого метода. Издеваться над собой желают только мазохисты, остальные люди почему‑то не привержены к такому роду действий.
Бесспорно, метод кодирования имеет свои плюсы. Информация, заложенная кодированием, будет действовать в течение желаемого срока. Это большой плюс, некоторые люди просто не могут бросить курить. Они завязывают и снова срываются по истечении небольшого срока. Кодирование продлевает этот срок, и вы уже имеете возможность преодолеть тягу за этот промежуток времени.
К примеру за три‑четыре месяца тяга не пропадает, а если воздерживаться в течение года или даже двух, то, во‑первых организм полностью очищается от накопленных в легких табачных отложений, во‑вторых, за этот срок тяга становится практически нулевой или пропадает совсем, в‑третьих, вы уже понимаете все плюсы того, что не зависите от никотина и желание снова попасться в его сети перестает вас привлекать.
Кодирование приносит самые ощутимые результаты, по сравнению с другими методами избавления от табачной зависимости. Это достигается тем, что кодирование изменяет ваше мышление, в мозг вносится новая информация, которая не позволяет вам действовать иначе, чем вы запрограммированы. Если вмешательство достаточно сильное, то даже по истечении срока действия кода вы не будете испытывать тяги к никотину.