С. Чейетт, Г. Фридман. «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

Разговор с родителями

Вы можете рассчитывать на понимание родителей – иногда. Но не всегда. Скажем прямо, мы, СДВГэшники, сильно испытываем их терпение, а потому оно может внезапно кончиться. Поэтому так важно пытаться поддерживать здоровые, ровные, доверительные отношения с самыми близкими людьми. Когда родители пытаются помочь, вас это может раздражать. Иногда просто потому, что они – ваши родители. Посторонние люди таких эмоций бы не вызвали. Это притом, что вам реально нужна помощь. Помощь может быть и не нужна, и тогда попытка вмешаться в ваши дела тоже мало радует. Родители обычно действуют из самых лучших побуждений, в том числе когда пытаются напоминать то, что мы и сами прекрасно помним, или начинают вместе с нами укладывать нашу спортивную форму или звонят нашим учителям.

Мотивы их понятны, но у нас, СДВГэшников, своя задача – становиться все более и более независимыми и самостоятельными. К тому моменту, когда мы поступаем в колледж, нам уже хорошо бы уметь со всем справляться самим. Поэтому имейте в виду следующее: стараясь не задевать чувства родителей, начинайте дистанцироваться.

•Будьте вежливыми и слушайте родителей, не перебивайте. Вы можете считать, что вам не нужна их помощь или советы, но позвольте им общаться с вами – если хотите иметь возможность общаться с ними. Ваши родители могут разочароваться в вас. Нужна вам помощь или нет – берегите отношения. Конфликт – плохая ситуация для всех сторон.

•Будьте открытыми и спокойными. Вы можете чувствовать, что родители пытаются заглянуть вам через плечо, контролировать каждый ваш шаг, да что там – шпионить, но онито думают, что делают как лучше, что они просто пытаются помочь. Дайте им понять (спокойно и дружелюбно), что хорошо для вас, а что – нет. Если ваши родители ежедневно получают электронные письма от компьютеризированных школьных программ (таких как School Loop или PowerSchool), которые сообщают им, что у вас будет на следующей неделе, какие у вас оценки, сколько невыполненных заданий, не удивляйтесь, что им трудно удержаться от соблазна начать вас контролировать. Поговорите с ними. Поговорите откровенно. Скажите, если вам нужна помощь, и какая именно, скажите, что с тем-то и тем-то вы справитесь сами.

•Освободитесь от чувства вины. Некоторые родители, оказывая помощь, могут сформировать у вас ощущение того, что вы неудачники. «Когда я был (была) в твоем возрасте, – могут говорить они, – я был(была) гораздо более ответственным (ответственной), чем ты». Они могут дать понять, что вы должны все делать сами, и вы слабак, если просите о чем-то. Скажите им прямо, что вам неприятно такое слышать, что такие комментарии не помогают, а, напротив, отбивают охоту к общению, что так нельзя. Напомните им, что вы – это вы, не они, и им нужно принимать вас такими, какие вы есть, но они могут помочь вам стать лучшей версией самого себя.

•Покажите им свой ежедневник. Родители не смогут понять, насколько вы заняты, если вы не продемонстрируете им это. Если вы осознаете, что у вас нет времени заниматься домашними делами, а они настаивают, покажите, как расписано ваше время.

•Заслужите их доверие. Если вы обманываете или вводите в заблуждение своих родителей относительно ваших дел в школе или социальной жизни, они все равно узнают правду. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, нужно показать, что вы достойны доверия. Родители могут высказывать свое мнение насчет того, с кем вам стоит или не стоит общаться или встречаться. Они могут с опаской относиться к некоторым людям из вашей жизни; они могут не доверять вам из-за того, что вы пробовали наркотики и алкоголь, или каких-то других ваших проблем, о которых им известно. Спокойно поговорите с ними об этом, постарайтесь понять их точку зрения и поделитесь своей. Вы можете не соглашаться друг с другом, но вы не будете конфликтовать.

64

С. Чейетт, Г. Фридман. «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

•Родители несовершенны. Вы можете быть разочарованы в своих родителях. Или, возможно, у вас хорошие отношения с одним из них, а другой вас раздражает. Может быть, ваши родители разведены, и один из них более жесткий, чем другой. И вы тоже несовершенны, так что все взаимно. Смиритесь с этим.

•Записывайте. Попробуйте записывать свои мысли и чувства. Это прекрасный способ донести то, что вы чувствуете, до родителей, в ситуации, когда разговор не клеится. Положите сообщение им под дверь или передайте в руки, только дождитесь подходящего момента. Вернуться к разговору, уже сообщив родителям письменно, что вы хотели до них донести, будет можно, когда все успокоятся. Когда эмоции зашкаливают и все на нервах и крике, не имеет смысла продолжать общение, потому что ни одна из сторон не в состоянии услышать другую.

65