Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
шпоры по физ.воспитанию.doc
Скачиваний:
518
Добавлен:
07.03.2016
Размер:
708.1 Кб
Скачать

53. Требования к утренней гимнастике. Построение комплекса утрен. Гимнастики.

Для детей младшего и среднего дошкольного возраста в комплекс утренней гимнастики включают 4— 5 упражнения, старшего - 5—6. Они выполняются в разном темпе, что позволяет увеличить нагрузку на организм ребенка. Упражнения проводятся в разных построениях (круг, колон­ны, шеренги, в свободном построении, в шахматном порядке). Они могут иметь образно-имитационный характер, возможно также создание единого сюжета, состоящего из имитационных упражнений.

В старшей группе воспитатель поясняет детям назначение утренней гимнастики, раскрывает влияние физических упраж­нений на организм человека. В этом возрасте утренняя гимнас­тика имеет вариативное содержание. Она может проводиться с использованием полосы препятствий, простейших тренаже­ров, оздоровительных пробежек. Это помогает существенно ак­тивизировать и разнообразить физкультурно-оздоровительную работу с детьми. Комплекс утренней гимнастики необходимо менять раз в две недели В комплекс утренней гимнастики для старших дошкольни­ков могут быть включены элементы ритмической гимнастики, стимулирующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, формирующие осанку, помогающие справиться со стрессами. Для того чтобы эти задачи решались, упражнения тан­цевального характера должны быть достаточно интенсивными. Макс. величина пульса должна составлять 180 уд/мин минус возраст ребенка (5-6 лет), т.е. 175 уд/мин. Эта ве­личина допустима при беге, прыжках, быстром танце.

Основные требования в гр. детей разного возраста явл. учёт возрастных подгрупп. В связи с этим упр-я У .Г. подбираются отдельно для каждой подгруппы в соответствии с программой и возможностями детей. Последовательность определяется с каждой подгруппой режимом в целом. Недопустимо объединять детей различного возраста для выполнения общих для всех упр-й, в таких случаях мл. по возрасту дети выполняют непосильные упр-я рассчитанные на более старших и утомляются, а старшие выполняя упр-я для мл., теряют интерес и не получают необходимой физ-ой нагрузки. Все указанное нарушает задачи оздоровления организма и повышение жизненного тонуса, присущие У.Г. Для 1-ой мл. гр. -длительность составляет б-7мин., 2-ая мл. 7-8мин., средняя 8-10мин., старшая-1—12мин. Есть уровень выше до 15мин. Вводная около 2мин. В содержание комплекса О.Р.У. входят только разученные упр-я, поэтому психическая нагрузка (внимание, память) почти всегда бывает умеренной 1 комплекс педагог пишет и проводит без изменений, а 2-ую неделю вносит изменения. В мл. гр. и в 1-ой половине года средней гр. - педагог предлагает детям выполнять упр-я вместе с ним, применяя игровые приёмы. В средней 2-ая половина года старший он кратко называет упр-е, даёт команду для И.П. После этого дети выполняют упр-е вместе с педагогом. Такая организация целесообразна: дети воспринимают образец уточняют элементы упр-я, правильно воспроизводят их. Создание гигиенических условий: проветривание сквозное 5р. В день; на 1мин. обязательно. Одежда: спортивная форма, кеды. Педагог стремиться создать стойкий интерес к У.Г., правильно чередуя движ-я, давая достаточную нагрузку. Не менее важно проводить упр-я эмоционально, использовать музыку, песни и стихи. Но здесь во всём нужна мера. В частности физ-ие упр-я и музыка на У Г. не должны чрезмерно возбуждать детей, потому что может привести к их утомлению.