2. Нейробиология и физиология стресса. Нейробиологические проявления хронического стресса.

Физиология стресса. Воздействия, вызывающие стресс называются стрессорами или стресс-факторами. Стрессоры бывают разными: внешними (ветер, холод, жара) и внутренними (эмоции, голод, жажда, боль). Воздействие стрессора запускает цепочку стресс-реакции, то есть дает начало стрессу. Стресс развивается по схеме: тревога--адаптация--истощения. 1. Состояние тревоги - это первая реакция организма на какое-то воздействие. Состояние тревоги обеспечивает вегетативная нервная система (симпатический отдел вегетативной нервной системы), то есть тот участок нервной системы, который мы не в состоянии контролировать. Эта система реагирует мгновенно на любое изменение окружающей среды. Чем больше изменение - тем сильнее и сложнее реакция. Вегетитивная нервная система - это звоночек организма. Именно она отвечает целиком и полностью за любой процесс приспособления: расширение зрачков в темноте, сужение на ярком свете, она обеспечивает отдергивание руки от горячей сковородки, вообще как может, оберегает организм. Реакция тревоги: Получив информацию о том, что где-то что-то изменилось вегетативная система, еще не зная, что изменилось и как это будет оценено, уже готовит ресурсы для реакции на окружающую среду. Для любой реакции, независимо от того, позитивная она или негативная, нужна энергия. Соответственно, вегетативная система запускает реакцию повышения обмена веществ, увеличивается подача кислорода к жизненно важным органам, в том числе к мозгу. На этом действие нервной системы оканчивается. Вегетативная система свое дело сделала: организму об изменениях донесла, предварительные приготовления сделала. На это у нее уходят доли секунды. В числе прочих, вегетативная система будит эндокринную, то есть систему, которая регулирует процессы в организме за через гормоны. Дальнейшие действия осуществляет именно эта система. Эндокринная система, разбуженная вегетативной системой, сохраняет изменения, происшедшие в организме. с помощью выделения гормона адреналина. Этот гормон выделяют надпочечники в кровь. Адреналин поддерживает изменения, сделанные вегетативной системой. Это реакция средней продолжительности - от нескольких секунд до 10-15 минут. На этом реакция тревоги завершается и переходит в реакцию адаптации. Если воздействие среды слабое - то реакция тревоги может развиваться медленно, в течение нескольких часов или даже суток. 2. Реакция адаптации: Это уже наиболее длительная стадия стресса. Это цепочка изменений, происходит она с участием головного мозга (гипоталламуса). Все действия направлены на приспособление к окружающим условиям. На этом этапе происходят такие изменения как увеличение содержания глюкозы в крови (обеспечение повышенного запаса энергии), увеличение количества клеточных структур, которые \

зависит от состояния организма и силы и длительности воздействия стрессора. Реакция адаптации имеет два исхода: либо организм приспосабливается к новым условиям и живет дальше, либо силы организма подходят к концу и тогда начинается стадия истощения. 3. Реакция истощения: Реакция истощения - это период развития стресса, когда силы организма уже не в состоянии противостоять воздействию стрессора и организм начинает медленно гибнуть. Первой страдаем иммунная система, пищеварительная система. Если стрессовый фактор не прекратится - организм погибает.

Вывод: Мозг состоит из двух основных частей - коры и подкорки. Подкорка включает в себя мозжечок, продолговатый мозг, мост и промежуточный мозг. Промежуточный мозг состоит из таламуса и гипоталамуса. Когда стрессор воздействует на гипоталамус, последний начинает вырабатывать кортикотропный рилизинг-гормон, который посылает гипофизу команду вырабатывать адренокортикотропный гормон. К тому же гипоталамус прямым образом воздействует на мозговое вещество надпочечников. Получив команду от гипоталамуса и гипофиза, кора надпочечников начинает вырабатывать глюкокортикоиды и минералокортикоиды. Самый важный из глюкокортикоидов - кортизол, а из минералокортикоидов – альдостелон. Вдобавок гипоталамус посылает команду мозговому веществу надпочечников начать выработку катехоламинов - эгашерфина и норэпинерфина. Гормоны надпочечников вызывают различные изменения в физиологическом состоянии, как-то: учащение сердцебиения, расширение коронарных артерий расширение бронхиальных путей, учащение ритма метаболизма, сокращение кровеносных сосудов в легких, увеличение объема потребляемого кислорода, увеличение содержания сахара в крови и повышение артериального давления.

1. Не только надпочечники реагируют на стресс. Щитовидная железа начинает вырабатывать тироксин, а гипофиз - окситоцин и вазопрессин. Эти гормоны так же способствуют приведению организма в состояние готовности к борьбе со стрессором.2. Автономная нервная система состоит из симпатической нервной системы, в основном отвечающей за расход энергии. 3. Стресс влияет на выработку окситоцина и вазопрессина, что в свою очередь отражается на сокращении гладкой мускулатуры. В результате стресса уменьшается количество слюны, что вызывает ощущение тряпки во рту. Стресс может также привести к непроизвольным сокращениям глотки, что затрудняет процесс глотания. Под действием стресса усиливается секреция соляной кислоты, в итоге могут возникнуть язвы. Сокращение скелетных мышц в результате стресса может привести к сильным головным болям, болям в спине и усталости. Сокращение гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов может привести к гипертонии. Стресс также отражается на электрической активности кожи и ее температуре.

Физиологические проявления стресса

Активация гипоталамуса

Гипоталамус выполняет ряд важных функций в организме человека, которые имеют непосредственное отношение к стрессу:

• является высшим центром вегетативной нервной системы;

• вечает за координацию нервной и гуморальной систем организма;

• управляет секрецией гормонов передней доли гипофиза, в частности,

• адренокортикотропного гормона, стимулирующего надпочечники;

• формирует эмоциональные реакции человека; регулирует интенсивность питания, сна и энергетического обмена.

Таким образом, при первичном эмоциональном возбуждении, возникающем при столкновении человека со стрессором, именно гипоталамус во многом определяет характер первых нервно-гуморальных реакций.

С одной стороны, он повышает активность симпатической нервной системы, а с другой — вызывает секрецию антистрессорных гормонов коры надпочечников (рис. 3). Повышение активности симпатического отдела нервной системы

Нервная регуляция метаболизма в организме человека является итогом динамического баланса двух подсистем вегетативной нервной системы: ее симпатического и парасимпатического отделов. Задача симпатического отдела — помочь выжить организму в критический момент, дать ему столько ресурсов, сколько нужно для борьбы (если можно победить) или бегства (если враг сильнее). При активации симпатического отдела сердце бьется сильнее, зрачки расширяются, в крови появляется адреналин (при страхе) или норадреналин (при гневе), мышцы напрягаются и работают более интенсивно, но со временем запасы энергии в организме заканчиваются, и нужно думать об их пополнении. При истощении запасов питательных веществ и энергии в организме происходит возбуждение парасимпатического отдела, задачей которого является восстановление и сохранение ресурсов, а его активация происходит во время сна, еды и отдыха [12].

Соответственно на начальных этапах стресса первым повышается активность симпатического отдела, и в результате сердце бьется сильнее, дыхание учащается, мышцы напряжены, кожа бледнеет, и на ней может выступать холодный пот. Если стресс продолжается достаточно долго (а также при ограниченных запасах адаптационной энергии или «слабом» типе высшей нервной деятельности человека) активируется парасимпатический отдел, что сопровождается слабостью, падением артериального давления, снижением тонуса мышц и желудочно-кишечными расстройствами.