Психотерапия - это не то, что вы ждете от других

Сталкиваясь с трудностью, мы ждем, что кто-то другой сделает трудное дело за нас, вместо нас, а нам отдаст результат. Это отношение связано с традицией разделения труда в современном производственном мире. Так принято в образе жизни людей довольно давно и в самых разных областях, вплоть до воспитания и вынашивания детей. Но в психотерапии вы самостоятельный и свободный человек, а значит, за вас выздороветь, поумнеть, успокоиться нельзя. Какую бы технику не изобрели, пользоваться техникой все равно необходимо вам самостоятельно, в свое собственное время. Часто, принимая решение о встрече с психотерапевтом, мы рассчитываем на помощь так же, как рассчитываем на помощь учителя (он уже раньше за нас понял какой-то вопрос и сейчас нам расскажет), на помощь врача (он за нас научился устранять болезнь), на помощь друга (он за нас подумает, почувствует, поработает). В психотерапии сложнее. Ничего за вас психотерапевт делать не будет, не будет вас убеждать, не будет вас утешать. Он постарается увидеть тот край, на котором вы остановились и уперлись в свой горизонт. Он пригласит вас сделать шаг за горизонт. Вы скажете: "Это невозможно, немыслимо, не нужно, не умею...", а он ответит: "Так вы это уже сделали, обратите внимание на то, где вы находитесь". Время психотерапии - это время между "Я не знаю и не могу" и "Я это чувствую, я это сделал". Психотерапия - это тайна, это не то, что вы ждете от других.

Психотерапия - это не тот вы, которого ждете

Первое условие психотерапевтического события - это остановка. Часто психотерапевта сравнивают с проводником, с попутчиком, с указывающим путь и т.д., все это отчасти верно. Но прежде всего мы должны признать сам факт встречи с психотерапевтом. Что значит встретиться с психотерапевтом? Это значит, в один момент перестать двигаться по своему привычному жизненному пути и остановиться для того, чтобы заметить себя в пути, и совсем иначе увидеть свой путь. Обратим внимание: если остановка запланированная, предусмотренная, подготовленная, то это на самом деле не остановка, а часть пути, можно назвать это задержкой, или перерывом. Такая пауза ничего не меняет в вашем путешествии, она служит плану пути, позволяет удовлетворить некоторые потребности и спокойнее двигаться по привычной колее. Ваше осознание самого себя остается неизменным, а значит, не изменяется и все остальное. Часто мы хотим изменить жизнь ничего на самом деле не меняя. Остановка - это серьезно, это как внезапно очнуться, внезапно разлюбить, испытать восторг или боль потери, вдруг осознать, что близкий привычный человек умер, что молодость со своими возможностями раз и на всегда прошла, это как ехать на машине, думать о своих насущных делах и вдруг перевернуться, и ты лежишь на кровати, только что была машина, а теперь машины нет. Остановка не обязательно трагедия, но она всегда неожиданность, ее нельзя ждать и нельзя планировать. Это подарок от психотерапевта. Психотерапевт дарит Вам Вас другого.

Снова коротко.

Конец и начало:

Психотерапия - это,

во первых, остановка для встречи,

во вторых, соединение времен и людей в общую жизнь,

в третьих, утверждение нового времени,

в четвертых, разделение новой жизни с другими, и

в пятых, прощание со случившимся для новых времен.

Техники, ценности, средства, процедуры, методики и прочее - гораздо дальше.

Н астоящая психотерапия (технически любая) добавляет время жизни конкретному человеку, сугубо прагматически-техническая время использует, тратит, в лучшем случае - экономит.

Ограничивать себя техническими аспектами психотерапии - значит паразитировать на жизни, используя ее как невозобновляемый ресурс, это значит не верить в способность творить жизнь, жить в убеждении, что жизнь только тратится. Впереди такой психотерапии апатия, а позади - пустыня.