- •Учебная программа
- •Физическая культура и здоровье
- •I класс
- •Развитие двигательных способностей учащихся
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •I класс
- •II класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •III класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •III класс
- •IV класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •IV класс
- •Формирование школы движений
Тестирование
Прыжок в длину с места толчком двух ног, наклон вперед из положения сидя на полу, челночный бег 4x9 м, вис на согнутых руках (м), поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине за 30 с, бег 30 м с высокого старта, 6-минутный бег или бег 800 м (д), 1000 м (м).
Шкала оценки уровня развития двигательных способностей девочек II класса
|
Уровень и оценка результатов |
||||||||||||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
Rt*ttttp |
|
|
||||||||||||
|
Низкий |
|
Средний |
|
Высокий |
||||||||||||||
|
|
|
среднего |
|
среднего |
|
|
||||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||||||||
1. Прыжок |
100 и |
105 |
114 |
119 |
123 |
125 |
130 |
132 |
137 |
142 и |
|||||||||
в длину |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||||
с места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
2. Челночный |
13.9 и |
13.6 |
13.1 |
12.9 |
12.6 |
12.4 |
12.2 |
12.0 |
11.8 |
11.4 и |
|||||||||
бег 4x9 м (с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||||
|
Уровень и оценка результатов |
||||||||||||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
|
Выше |
|
|
|||||||||||
ФОРФЯ |
Низкий |
|
Средне |
|
Высокий |
||||||||||||||
1 tJUld |
|
|
среднего |
|
|
среднего |
|
|
|||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||||||||
3. Поднимание |
10 и |
13 |
14 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
24 и |
|||||||||
туловища из |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||||
положения ле- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
жа на спине |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
(за 30 с) (раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
4. Наклон |
-5 и |
-3 |
1 |
2 |
3 |
4 |
7 |
8 |
10 |
12 и |
|||||||||
вперед (см) |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||||
5. Бег 30 м |
7.6 и |
7.4 |
7.1 |
6.9 |
6.7 |
6.6 |
6.4 |
6.3 |
6.1 |
6.0 и |
|||||||||
(с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||||
6. Шестими- |
700 и |
720 |
800 |
870 |
920 |
960 |
1000 |
1030 |
1080 |
1150 |
|||||||||
нутный бег |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
и бо- |
|||||||||
(м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лее |
|||||||||
или |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
бег 800 м |
6.41 и |
6.40 |
6.00 |
5.30 |
5.10 |
4.50 |
4.40 |
4.30 |
4.20 |
4.00 и |
|||||||||
(мин, с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||||
Шкала оценки уровня развития двигательных способностей мальчиков II класса
|
|
|
Уровень и ( |
щенка результатов |
|
||||||||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
|
Выше |
|
|
|||||||||||
|
Низкий |
|
Среднр |
|
Высокий |
||||||||||||||
1 tJUld |
|
|
среднего |
|
|
среднего |
|
|
|||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||||||||
1. Прыжок |
109 и |
112 |
120 |
125 |
130 |
135 |
140 |
142 |
148 |
154 и |
|||||||||
в длину |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||||
с места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
2. Челночный |
13.3 и |
13.1 |
12.7 |
12.4 |
12.2 |
12.0 |
11.8 |
11.6 |
11.4 |
11.0 и |
|||||||||
бег 4x9 м (с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||||
З.Вис на |
2 и |
5 |
7 |
9 |
11 |
13 |
15 |
18 |
22 |
29 и |
|||||||||
согнутых |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||||
руках (с) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
4. Наклон |
-7 и |
-6 |
-2 |
0 |
1 |
2 |
3 |
5 |
7 |
10 и |
|||||||||
вперед (см) |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||||
5. Бег 30 м |
7.4 и |
7.2 |
6.9 |
6.7 |
6.5 |
6.3 |
6.2 |
6.1 |
5.9 |
5.7 и |
|||||||||
(с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||||
|
Уровень и оценка результатов |
||||||||||||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
Rt*ttttp |
|
|
||||||||||||
|
Низкий |
|
Средний |
|
Высокий |
||||||||||||||
|
|
|
среднего |
|
среднего |
|
|
||||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||||||||
6. Шестими- |
760 и |
800 |
890 |
950 |
1000 |
1030 |
1090 |
ИЗО |
1190 |
1220 |
|||||||||
нутный бег |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
и бо- |
|||||||||
(м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лее |
|||||||||
или |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
бег 1000 м |
7.41 и |
7.40 |
6.50 |
6.20 |
6.00 |
5.50 |
5.30 |
5.20 |
5.00 |
4.50 и |
|||||||||
(мин, с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||||