- •Учебная программа
- •Физическая культура и здоровье
- •I класс
- •Развитие двигательных способностей учащихся
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •I класс
- •II класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •III класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •III класс
- •IV класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •IV класс
- •Формирование школы движений
Тестирование
Прыжок в длину с места толчком двух ног, наклон вперед из положения сидя на полу, челночный бег 4x9 м, вис на согнутых руках, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине за 30 с, бег 30 м с высокого старта, 6-минутный бег или бег 800 м (д) и 1000 м (м).
Шкала оценки уровня развития двигательных способностей девочек III класса
|
Уровень и оценка результатов |
|||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
|
Выттте |
|
|
||
ГТ1О/>ГТ1О |
Низкий |
|
|
Средний |
|
|
Высокий |
|||
1 fcj^ld |
|
|
среднего |
|
|
среднего |
|
|
||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
1. Прыжок |
114 и |
115 |
121 |
127 |
131 |
135 |
138 |
141 |
147 |
154 и |
в длину |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
с места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Челночный |
13.3 и |
13.2 |
12.7 |
12.4 |
12.2 |
12.0 |
11.9 |
11.6 |
11.4 |
11.1 и |
бег 4x9 м (с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
3. Поднима- |
13 и |
14 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
24 и |
ние туловища |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
из положения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лежа на спи- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
не (за 30 с) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Наклон |
-4 и |
-3 |
0 |
2 |
3 |
5 |
6 |
8 |
10 |
12 и |
вперед (см) |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
5. Бег 30 м |
7.3 и |
7.2 |
6.9 |
6.6 |
6.5 |
6.3 |
6.2 |
6.1 |
5.9 |
5.8 и |
(с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
6. Шестими- |
770 и |
780 |
890 |
930 |
980 |
1000 |
1030 |
1080 |
1120 |
1190 |
нутный бег |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
и бо- |
(м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лее |
или |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бег 800 м |
6.11 и |
6.10 |
5.20 |
5.00 |
4.50 |
4.40 |
4.30 |
4.20 |
4.00 |
3.50 и |
(мин, с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
Шкала оценки уровня развития двигательных способностей мальчиков III класса
Название теста |
Уровень и оценка результатов |
|||||||||
Низкий |
Ниже среднего |
Средний |
Выше среднего |
Высокий |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1. Прыжок в длину с места (см) |
126 и менее |
127 |
132 |
139 |
142 |
146 |
150 |
153 |
159 |
165 и более |
2. Челночный бег 4x9 м (с) |
12.7 и более |
12.6 |
12.1 |
11.9 |
11.7 |
11.5 |
11.3 |
11.1 |
10.9 |
10.6 и менее |
3. Вис на согнутых руках (с) |
5 и менее |
6 |
9 |
12 |
14 |
17 |
20 |
24 |
30 |
37 и более |
4. Наклон вперед (см) |
-7 и менее |
-6 |
-3 |
0 |
1 |
3 |
4 |
5 |
8 |
10 и более |
5. Бег 30 м (с) |
6.9 и более |
6.8 |
6.5 |
6.3 |
6.2 |
6.1 |
6.0 |
5.9 |
5.7 |
5.5 и менее |
6. Шестиминутный бег (м) |
910 и менее |
920 |
1000 |
1040 |
1080 |
1110 |
1150 |
1200 |
1230 |
1280 и более |
или |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бег 1000 м (мин, с) |
6.31 и более |
6.30 |
6.00 |
5.45 |
5.35 |
5.25 |
5.15 |
4.55 |
4.45 |
4.35 и менее |