IV класс

Учащиеся должны знать:

достижения белорусских олимпийцев на последних летних и зимних Олимпийских играх;

¹ Для учащихся, не занимающихся дополнительно к урокам в спортивных или физкультурных группах.

² Упражнения выполняются в дни, свободные от уроков физической культуры и здоровья.

вредные экологические факторы и их влияние на здоровье человека;

двигательный режим учебного и выходного дня.

Учащиеся должны знать и соблюдать:

правила безопасного поведения на уроках физической культуры и здоровья и во время самостоятельных занятий;

гигиенические требования к одежде и обуви;

изученные правила самостоятельных занятий физическими упражнениями;

изученные правила и требования к здоровому образу жизни;

правила дыхания при выполнении физических упражнений.

Учащиеся должны знать и уметь правильно выполнять:

строевые команды и упражнения;

изученные разновидности ходьбы и бега, игровые задания с ходьбой и бегом;

изученные разновидности прыжков с места и с разбега;

изученные разновидности подтягиваний, лазания;

правила безопасного поведения во время занятий на воде;

тесты для оценки уровня развития своих двигательных способностей.

Учащиеся должны уметь:

играть в изученные подвижные игры;

правильно распределять свои силы в беге на заданное время и расстояние;

метать малый мяч на дальность, в горизонтальную и верти­кальную цели с расстояния 4—5 м;

правильно и эстетически выразительно выполнять изучен­ные упражнения для формирования правильной осанки;

постоянно следить за правильной осанкой;

сохранять равновесие в различных условиях;

правильно и эстетически выразительно выполнять изученные танцевальные шаги;

правильно выполнять изученные технические приемы и способы передвижения на лыжах;

правильно распределять свои силы при ходьбе на лыжах на расстояние до 2 км;

правильно выполнять изученные упражнения, подводящие к плаванию;

правильно прыгать в воду;

проплыть не менее 25 м на груди или на спине.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ

НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

Олимпийский путеводитель

Учащиеся должны знать:

что такое Олимпийские игры, когда и где возникли Олимпийские игры древности, как часто они проводились, где проходили соревнования, кто принимал в них участие, как назывались победители древних Олимпийских игр, чем они награждались, когда прекратились Олимпийские игры древности;

когда возникли современные Олимпийские игры, где были проведены первые Олимпийские игры современности, почему пять колец разного цвета символизируют Олимпийские игры, девиз Олимпийских игр, понятие «честная игра» в спорте, какую олимпийскую награду вручают спортсмену за благородный поступок, фамилии белорусских чемпионов Олимпийских игр, прославивших Родину.

Учащиеся должны уметь:

пересказать легенды возникновения Олимпийских игр, объяснить, почему Олимпийские игры древности имели успех, почему они были прекращены;

объяснить, что такое олимпийский огонь, олимпийская эмблема, олимпийский флаг, олимпийский талисман, почему проводятся зимние и летние Олимпийские игры; значение Олимпийских игр для нашей страны, почему мы гордимся чемпиона­ми и призерами Олимпийских игр;

рассказать о церемониях открытия и закрытия Олимпийских игр, награждения победителей; назвать фамилию белоруса — первого призера Олимпийских игр, фамилии олимпийских чемпионов, прославивших нашу страну на Олимпийских играх.

49

Формирование культуры здоровья и здорового образа жизни средствами физической культуры

Учащиеся должны знать:

правила безопасного поведения на организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями, понимать значение их выполнения для сохранения и улучшения здоровья;

двигательный режим школьника, режим дня учащегося;

воздействие занятий физической культурой на состояние здоровья, значение правильного дыхания при выполнении физических упражнений;

понятие правильной осанки и правила ее формирования;

значение закаливания организма для здоровья, простейшие правила закаливания;

понятие физического развития школьника, влияние занятий физической культурой на физическое развитие, показатели своего физического развития (длина и масса тела, частота сердечных сокращений в состоянии покоя, частота дыхания);

понятие уровней развития физических способностей, показатели и тесты оценки этих уровней, правила выполнения тестовых упражнений;

значение и преимущества здорового образа жизни;

правила выполнения комплексов упражнений утренней гимнастики.

Учащиеся должны уметь:

соблюдать правила безопасного поведения на физкультурных занятиях, во время физкультурных праздников и спортивных соревнований;

правильно дышать при выполнении физических упражнений, соблюдать правильную осанку на уроках, во время самоподготовки, в быту и во время занятий физическими упражнениями;

измерять основные показатели физического развития; оценивать изменение физического развития («лучше», «хуже»);

сравнивать результаты показателей физического развития и уровня развития физических способностей («лучше», «хуже»);

перечислять правила здорового, физически активного образа жизни, объяснять значение их выполнения для своего здоровья;

самостоятельно выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики.

Учащиеся должны быть готовы:

применять полученные знания, умения, навыки во время выполнения физических упражнений;

выполнять на занятиях физической культурой гигиенические требования к одежде, обуви, спортивному оборудованию и инвентарю.