Лабораторная работа №17

УТОМЛЕНИЕ ПРИ СТАТИЧЕСКОЙ И ДИНАМИЧЕСКОЙ РАБОТЕ.

Цель: Наблюдение признаков утомления при статической работе. Выясните, за какое время наступает предельное утомление.

Оборудование: секундомер, груз 4—5 кг (если взят портфель с книгами, то надо предварительно определить его массу).

Теоретические сведения

В разных жизнен­ных ситуациях одни и те же мышцы человека могут совершать разную работу. Работа, связанная с перемещением тела или груза, называется динамической. Работа, связанная с удержа­нием определенной позы или груза, называется статической.

Наиболее утомительна статическая работа, требующая сохра­нения однообразной позы или длительного удержания груза. Поэтому в конструкциях машин предусматриваются удобные кресла, снимающие хотя бы часть статических нагрузок. На­личие на сиденье спинки позволяет разгрузить мышцы спины, подлокотники снимают напряжение мышц рук и туловища.

Двигательная единица, исполнительный (моторный) нейрон, тренировочный эффект, биологическое окисление, динамическая и статическая работа, гиподинамия.

Изменение мышцы при тренировках происходит следующим образом: в начале трениро­вок успех нарастает довольно быстро за счет увеличения чис­ла двигательных единиц, включающихся в действие одномоментно. Затем результаты нарастают медленнее, потому что начинают перестраиваться сами мышечные волокна. В них увеличивается число сократительных нитей и митохондрий, при этом число самих волокон и их ядер не меняется. Это яв­ление называют тренировочным эффектом. Он возможен при напряжении, близком к максимальному, достаточном отдыхе и рациональном питании.

Задания:

1. Заполните протокол и проведите эксперимент.

Протокол опыта

Статическая работа	Признаки утомления	Время
Отсутствие утомления	Рука с грузом неподвижна
Первая фаза утомления	Рука опускается, затем рывком поднимается на прежнее место
Вторая фаза утомления	Дрожание рук, потеря координации, пошатывание корпуса, покраснение лица, потоотделение
Предельное утомление	Рука с грузом опускается; опыт прекращается

Испытуемый становится лицом к классу, вытягивает руку в сторо­ну строго горизонтально. Мелом на доске отмечается тот уровень, на котором находится рука. После приготовлений по команде включается секундомер, и испытуемый начинает удерживать груз на уровне отметки. Начальное время указывается в первой строчке таблицы. Затем определяются фазы утомления и также проставляется их время. Выясняется, за какое время наступает предельное утомление. Этот показатель записывается.

2. Сделать вывод.

Контрольные вопросы:

1. Что такое статическая и динамическая работа?

2. Какие из работ статическая и ли динамическая является более утомительной?

3. Что такое тренировочный эффект?