Конспект занятия-тренинга по формированию коммуникативных навыков и уверенности в себе (подростковый возраст)

1. Разминка.

Упражнение «Шестерка».

Цель: включение участников в работу в тренинговой группе, снятие напряжения, создание положительного эмоционального настроя на занятие.

Инструкция: все игроки встают в круг. Каждый участник группы (начиная с ведущего) по очереди называет числа натурального ряда: один, два, три… Запрещается называть числа, оканчивающиеся на 6 или кратные 6ти (6,12,16 и пр.). Тот игрок, которому досталось такое число, молча хлопает в ладоши. Если игрок ошибся, то он выбывает из игры. Играть можно до трех оставшихся игроков.

Рефлексия.

Упражнение «Общий рассказ».

Цель: снятие коммуникативных барьеров, осознанияважности умения слышать друг друга,развитие воображения, креативности, повышение уровня взаимодействия

Инструкция: все сидят в кругу. Один начинает рассказ на какую-либо тему, например детектив: «Однажды в зимнюю ночь, когда все уже давно спали...» Первый рассказчик говорит только первую фразу, затем сюжет продолжает другой, за ним — третий и так до последнего участника группы. Рассказ рекомендуется записывать на диктофон, а потом прослушивать и обсуждать. Поскольку каждый может внести в рассказ юмористические штрихи, обсуждение, как правило, проходит непринужденно и весело.

Рефлексия.

2. Основная часть:

Упражнение «Ассоциация».

Цель: формирование адекватного Я-зеркального, обогащение личности участников через «отражения» других участников игры.

Инструкция: каждый участник говорит одно слово, которое его характеризует: определение, ассоциацию. Если непонятно, можно попросить повторить.

Упражнение помогает понять, как воспринимает себя участник игры, чем отличается его самовосприятие от восприятия членами группы.

Рефлексия.

Упражнение «Зеркало».

Цель: развитие взаимопонимания, снятие напряжения, развитие умения справляться с одиночеством.

Инструкция: участники разбиваются на пары и встают лицом друг к другу. Один из играющих делает замедленные движения руками, головой, всем телом. Задача другого — точно копировать все движения напарника, быть его «зеркальным отражением». Каждая пара самостоятельно выбирает сложность движений и их темп.

Затем происходит смена «зеркал» в паре. Гибко подстраиваясь друг к другу, участники подражают один другому.

Рефлексия.

Упражнение «Сосед справа».

Цель: развитие взаимопонимания, чувствительности, эмпатии, перцептивных навыков.

Инструкция: ведущий сообщает условия: «Каждый сейчас будет отвечать за соседа. Я могу задать вам любой вопрос («Как ваше здоровье?») или заставить вас сделать какое-нибудь движение. Но сделает его тот, кто находится справа. После выполнения задания ведущий спрашивает, правильно ли сделал упражнение сосед.

Упражнение «Ответы за другого».

Цель: развитие взаимопонимания, чувствительности, эмпатии, обогащение личности участников через «отражения» других участников игры.

Инструкция: каждый участник берет лист бумаги и делит его двумя вертикальными чертами на три части. В средней пишет свое игровое имя, в левой части имя человека, сидящего через одного игрока слева, в правой – имя человека, сидящего через одного игрока справа. У каждого есть два человека, глазами которых они должны будут посмотреть на мир, и за которых он будет давать ответы на задаваемые вопросы. На листе игроки ставят номера вопросов и записывают ответы.

Вопросы:

Ваш любимый цвет?

Ваше любимое мужское имя?

Ваше любимое женское имя?

Любите ли Вы домашних животных?

Что Вы не можете простить человеку?

Кто из литературных героев Вам наиболее близок?

Рефлексия.

• Понравилось ли вам задание?

• С какими трудностями вы столкнулись? С чем, по-вашему, они связаны, в чем их причина?

• На что необходимо обращать внимание для точного выполнения задания?

Упражнение «Мои достоинства».

Цель: формирование адекватной самооценки, позитивного образа «Я», развитие толерантности, принятия другости другого.

Инструкция: все садятся в круг; и ведущий предлагает назвать сильные стороны каждого. После небольшой паузы каждый участник группы за 3-4 минуты должен рассказать о своих сильных сторонах: о том, что он любит, ценит и принимает в себе как самое важное для него качество. Оно может быть и отрицательным, но таким, которое в трудные моменты жизни его выручает. Тем не менее, нельзя говорить о своих слабостях, ошибках.

Затем ведущий предлагает остальным участникам сказать, какие сильные стороны они добавили бы тому, кто рассказывал о себе. Подчеркивается, что работа над собой - это не только поиск недостатков, но и нахождение сильных сторон. Лишь опираясь на свои сильные стороны, можно понять другого, стать к нему терпимее.

Упражнение «День рождения».

Цель: формирование опыта осознавания потребностей, развитие коммуникативных навыков, навыков аргументации и отказа, уверенности в себе, чувствительности, эмпатии, воображения.

Инструкция: группа разбивается на шестерки, и каждая подгруппа образует свой маленький круг. Один из игроков получает роль именинника, другие – роли гостей. Задача гостей состоит в выборе и вручении подарка. Дарить можно все, что угодно: от виллы на Багамских островах до солнечного дня и личностных качеств. Главное условие подарка – его жизненная необходимость. Задача «гостя» понять, чего же не хватает имениннику, о чем он мечтает, что ему хочется получить в подарок именно от этого игрока. Задача именинника – принять или отвергнуть подарок. Каждому дарящему он должен сказать, насколько его подарок «попал в точку» и аргументировать свое мнение. Когда именинник получает все пять «подарков», роли меняются.

Рефлексия:

• Кому из участников удалось подобрать такие подарки, которые были бы с благодарностью приняты всеми «именинниками»? За счет чего это произошло?

• Какого типа были подарки?

• Какой подарок был самым оригинальным?

• Обнаружились ли «именинники», принявшие все подарки без исключения? Что является причиной такой «всеядности»? Были ли они искренними?

• Обнаружились ли именинники, которые не приняли ни одного подарка? Что двигало ими?

• Что Вы чувствовали, когда Ваши «подарки» отвергали?