Контрольные вопросы:

1. Как называется часть дыхательной системы, в которой происходит газообмен?

2. Какой физический процесс лежит в основе газообмена?

3. Что такое жизненная емкость легких?

4. Что такое спирометрия? Каким прибором определяется ЖЕЛ?

5. Какие показатели необходимо знать, чтобы рассчитать жизненный индекс человека?

6. Что такое частота дыхания? Как она изменяется с возрастом?

7. Как называется прием возвращения к жизни с помощью искусственного дыхания?

8. Что такое пассивное курение?

Работа №6

Тема: « Проба Л.Г.Серкина и расчет индекса Скибинской»

Цель работы: экспериментальным способом установить степень влияния задержки дыхания на состояние кардиореспираторной системы.

Материалы и оборудование: секундомер.

Ход работы:

Данная работа выполняется в два этапа:

I этап

определение времени максимальной задержки дыхания после дозированной нагрузки (проба Л.Г.Серкина

1. В состоянии покоя, в положении сидя определите частоту сердечных сокращений (ЧСС).

2. Определите время максимальной задержки дыхания на вдохе в положении сидя.

3. Выполните 20 быстрых приседаний и вновь определите время задержки дыхания.

4. Отдохните ровно 1 мин и вновь задержите дыхание. Результаты зафиксируйте.

5. Оценку полученных результатов проведите с помощью таблицы:

Состояние здоровья	1 этап работы	2 этап работы	3 этап работы
Здоров, тренирован	50 – 70 с	Более 50% 1 этапа	Более 100% 1 этапа
Здоров, нетренирован	45 – 50 с	30 – 50% 1 этапа	70 – 100% 1 этапа
Скрытая недостаточность кровообращения	30 – 45 с	Менее 30 % 1 этапа	Менее 70% 1 этапа

6. Сделайте вывод о состоянии своего здоровья и степени адаптации Вашего организма к задержке дыхания и выполнении дозированной физической нагрузке.

II этап расчет индекса Скибинской

1. Используя результаты работы № 5 и рассчитайте индекс Скибинской по следующей формуле:

ИС = ЖЕЛ (мл) • А (с)

100 •·Б (уд/мин)

где А- длительность задержки дыхания в покое (пункт 2), Б- частота пульса (пункт 1), ЖЕЛ- фактическая жизненная ёмкость легких.

2. Полученные результаты оцените по шкале, представленной в таблице:

Значение индекса Скибинской	Состояние дыхательной и сердечно- сосудистой систем
Меньше 5	Очень плохо
5 - 10	Неудовлетворительно
10 -30	Удовлетворительно
30 - 60	Хорошо
Более 60	Очень хорошо

3. В соответствии с полученными результатами сделайте общий вывод о состоянии кардиореспираторной системы Вашего организма.

Контрольные вопросы:

1. Назовите центральный орган кровеносной системы.

2. Какие круги кровообращения Вам известны? Как по ним осуществляется кровообращение?

3. Как называются функциональные нарушения, связанные с малоподвижным образом жизни, которые чаще всего встречаются у городских жителей?

4. Как называется пониженное артериальное давление, сопровождающееся головной болью и слабостью?