- •С.И.Картышева возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена
- •Введение
- •Тема 1 иследование и оценка физического развития детей и подростков
- •Динамометрия
- •Ход работы:
- •Рост (см)
- •Масса тела (кг)
- •Величина дуги спины
- •Ход работы:
- •Шкала оценки длины тела (см)
- •Шкала оценки массы тела (кг)
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 2 оценка функциональных возможностей организма
- •Работа № 3 Тема: « Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений в покое и после дозированной нагрузки Определение систолического и минутного объема крови расчетным способом»
- •Методика измерения:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 4 Тема: « Ортостатическая проба»
- •Ход работы:
- •Жизненная ёмкость легких для юношей (мл)
- •Жизненная ёмкость для девушек (мл)
- •Контрольные вопросы:
- •II этап расчет индекса Скибинской
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 7 Тема: «Проба Руффье–Диксона»
- •Ход работы:
- •Работа 8 Тема: «Определение физической работоспособности с помощью теста
- •Показатели pwc 170/кг у лиц с различной степенью тренированности
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 3 гигиена питания
- •Работа 9 Тема: «Гигиеническая оценка питания детей и подростков»
- •Требования к составлению суточного рациона питания:
- •Физиологическая потребность в белках, жирах, углеводах и энергии детей и подростков различного возраста и пола
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 4 гигиена учебно-воспитательного процесса
- •Работа № 10 Тема: «Гигиеническая оценка расписания уроков в школе»
- •Динамику работоспособности в течение учебной недели:
- •Сложность предметов:
- •При составлении расписания запрещается:
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 11 Тема: «Гигиеническая оценка расписания уроков в школе методом ранжирования»
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 12 Тема: «Определение умственной работоспособности учащихся»
- •Ход работы:
- •2. Требования, предъявляемые к воздушно-тепловому режиму
- •3. Требования, предъявляемые к естественному и искусственному освещению
- •Ход работы:
- •S пола.
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 5 определение готовности детей к обучению в школе
- •Развитие памяти.
- •Развитие логического мышления.
- •Работа №15 Тема «Определение школьной зрелости ребенка с использованием теста «Керна-Ирасека»
- •Ход работы:
- •Задание 4
- •Контрольные вопросы:
- •Тест Мюнстерберга
- •Список литературы:
- •Содержание
Жизненная ёмкость легких для юношей (мл)
Рост, см |
Масса тела, кг |
|||||||
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 |
|
165 |
4000 |
4150 |
4300 |
4450 |
4600 |
4750 |
4900 |
5050 |
170 |
4200 |
4350 |
4500 |
4650 |
4800 |
4950 |
5100 |
5250 |
175 |
4400 |
4550 |
4700 |
4850 |
5000 |
5150 |
5300 |
5450 |
180 |
4600 |
4750 |
4900 |
5050 |
5200 |
5350 |
5500 |
5650 |
185 |
4800 |
4950 |
5100 |
5250 |
5400 |
5550 |
5700 |
5850 |
190 |
5000 |
5150 |
5300 |
5450 |
5600 |
5750 |
5900 |
6050 |
195 |
5200 |
5350 |
5500 |
5650 |
5800 |
5950 |
6100 |
6250 |
Таблица 2
Жизненная ёмкость для девушек (мл)
Рост, см |
Масса тела, кг |
||||||||
40 |
45 |
50 |
55 |
60 |
65 |
70 |
75 |
80 |
|
150 |
2600 |
2650 |
2700 |
2750 |
2800 |
2850 |
2900 |
2950 |
3000 |
155 |
2800 |
2850 |
2900 |
2950 |
3000 |
3050 |
3100 |
3150 |
3200 |
160 |
3000 |
3050 |
3100 |
3150 |
3200 |
3250 |
3300 |
3350 |
3400 |
165 |
3200 |
3250 |
3300 |
3350 |
3400 |
3450 |
3500 |
3550 |
3600 |
170 |
3400 |
3450 |
3500 |
3550 |
3600 |
3650 |
3700 |
3750 |
3800 |
175 |
3600 |
3650 |
3700 |
3750 |
3800 |
3850 |
3900 |
3950 |
4000 |
180 |
3800 |
3850 |
3900 |
3950 |
4000 |
4050 |
4100 |
4150 |
4200 |
Используя результаты пунктов 1 и 2, рассчитайте величину отклонения фактической жизненной ёмкости легких от нормативной:
(ЖЕЛ норм.- ЖЕЛ факт.) • 100 %
ЖЕЛ норм.
В норме у здоровых людей фактическая ЖЕЛ может отклоняться от нормативной в пределах ± 15%.
Определите свой жизненный индекс по формуле:
ЖИЧ (мл/кг)= ЖЕЛ факт
Масса тела
В норме для мужчин он равен 60 мл/кг, а для женщин 50 мл/кг. Если при расчете вы получите меньшую величину, это будет свидетельствовать о недостаточности ЖЕЛ, или об избыточной массе.
Проанализируйте полученные данные и сделайте выводы.