- •С.И.Картышева возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена
- •Введение
- •Тема 1 иследование и оценка физического развития детей и подростков
- •Динамометрия
- •Ход работы:
- •Рост (см)
- •Масса тела (кг)
- •Величина дуги спины
- •Ход работы:
- •Шкала оценки длины тела (см)
- •Шкала оценки массы тела (кг)
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 2 оценка функциональных возможностей организма
- •Работа № 3 Тема: « Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений в покое и после дозированной нагрузки Определение систолического и минутного объема крови расчетным способом»
- •Методика измерения:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 4 Тема: « Ортостатическая проба»
- •Ход работы:
- •Жизненная ёмкость легких для юношей (мл)
- •Жизненная ёмкость для девушек (мл)
- •Контрольные вопросы:
- •II этап расчет индекса Скибинской
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 7 Тема: «Проба Руффье–Диксона»
- •Ход работы:
- •Работа 8 Тема: «Определение физической работоспособности с помощью теста
- •Показатели pwc 170/кг у лиц с различной степенью тренированности
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 3 гигиена питания
- •Работа 9 Тема: «Гигиеническая оценка питания детей и подростков»
- •Требования к составлению суточного рациона питания:
- •Физиологическая потребность в белках, жирах, углеводах и энергии детей и подростков различного возраста и пола
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 4 гигиена учебно-воспитательного процесса
- •Работа № 10 Тема: «Гигиеническая оценка расписания уроков в школе»
- •Динамику работоспособности в течение учебной недели:
- •Сложность предметов:
- •При составлении расписания запрещается:
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 11 Тема: «Гигиеническая оценка расписания уроков в школе методом ранжирования»
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 12 Тема: «Определение умственной работоспособности учащихся»
- •Ход работы:
- •2. Требования, предъявляемые к воздушно-тепловому режиму
- •3. Требования, предъявляемые к естественному и искусственному освещению
- •Ход работы:
- •S пола.
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 5 определение готовности детей к обучению в школе
- •Развитие памяти.
- •Развитие логического мышления.
- •Работа №15 Тема «Определение школьной зрелости ребенка с использованием теста «Керна-Ирасека»
- •Ход работы:
- •Задание 4
- •Контрольные вопросы:
- •Тест Мюнстерберга
- •Список литературы:
- •Содержание
2. Требования, предъявляемые к воздушно-тепловому режиму
Оптимальной температурой воздуха учебного класса считается 18-20 С°. Ее определяют с помощью спиртового или ртутного термометров. Для этого термометр необходимо закрепить на штативе и установить его так, чтобы исключалось действие на них солнечных лучей, сильно нагретых или охлажденных предметов. Измерения температуры производят в 3-х точках: в центре класса, у наружной и внутренней стены.
Для определения относительной влажности воздуха, используются приборы: гигрометры и психрометры. Относительная влажность воздуха должна быть в пределах 40- 60%.
При гигиенической оценке вентиляционного режима следует учитывать тот факт, что площадь всех действующих фрамуг и форточек в учебных помещениях должна быть не менее 1/50 площади пола. Фрамуги и форточки должны функционировать в любое время года.
3. Требования, предъявляемые к естественному и искусственному освещению
Критерием достаточности освещенности на рабочем месте является люксометрия- измерение освещенности специальным прибором- люксметром.
Естественное освещение. В учебном помещении предпочитается боковое левостороннее освещение. Ориентация окон сторонам горизонта должна быть на южная, юго-восточная и восточная. Светопроемы оборудуются жалюзи, тканевыми шторами светлых тонов. Стены в классной комнате также должны быть светлых тонов (желтого, бежевого или светло зеленого цветов). Цвет мебели (парты, столы, шкафы)- цвета натурального дерева или светло зеленого. Классные доски- темно-зеленого или темно-коричневого цвета. Цвет дверей и оконных рам- белого цвета.
Для достаточного дневного освещения классов деревья возле учебных корпусов должны быть посажены не ближе 15м, а кустарники- не ближе 5м от здания. На подоконниках расставлять цветы не рекомендуется. Их следует размещать в переносных цветочницах высотой 65-70см от пола или подвесных кашпо в простенках окон. Очистка и мытье стекол необходимо проводить 2 раза в год (осенью и весной). Ширина межоконных проемов должна быть не более 50см.
Искусственное освещение. Данный тип освещения обеспечивается преимущественно люминесцентными лампами: ЛБ, ЛХБ, ЛЕЦ, но допускается использование ламп накаливания. Не следует использовать в одном помещении оба типа ламп.
В учебных кабинетах уровень освещенности должен соответствовать следующим нормам: на рабочих столах- 300лк, на классной доске- 500лк, в дисплейных классах на столах- 300-500лк, в спортивных залах (на полу)- 200лк, на полу- 150лк.
Ход работы:
Определение площади учебного помещения:
а) С помощью рулетки или сантиметровой ленты измерьте длину и ширину пола классной комнаты, и вычислить ее площадь по формуле:
S(м²)= длина • ширина кабинета
б) Определите площадь учебного помещения, приходящуюся на одного учащегося по формуле:
S1 (м²)= S (м²)
n,
где n- количество человек, обучающихся в данном классе; S(м²)- площадь учебного класса
в) Измерьте высоту классной комнаты и рассчитайте кубатуру данного помещения:
S(м³)= длина • ширина • высота кабинета
г) Рассчитайте кубатуру помещения, приходящуюся на одного учащегося:
S2(м³)= S(м³)
n,
где n- количество человек, обучающихся в данном классе; S(м³)- кубатура помещения.
д) Сравните полученные результаты с нормами, и сделать вывод.
Определение воздушно-теплового режима классной комнаты:
а) Измерьте температуру учебного класса. Определите вид отопления данного помещения (водяное или панельное).
б) Определите относительную влажность воздуха данного помещения.
в) Рассчитайте коэффициент проветривания по формуле:
К= S форточек