6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Омолаживающий_массаж_Васичкин_В_И

Рис. 92. Поглаживание с отягощением

при необходимости выделить проблемные области, уплотнения, выбухания, напряжения. Прием можно выполнять и в форме спиралевидных движений одной и обеими руками попеременно и с отягощением основанием ладони или тыльной стороной согнутых в кулак пальцев кисти. Дозировать от 4–6 пассов. При необходимости (при наличии рубцов, нарушений кожи) применяется штрихование, а при атрофии (похудании отдельных групп мышц) — строгание одной или обеими руками одновре-

Рис. 93. Плоскостное поглаживание бедра

121

Рис. 94. Поглаживание гребнеобразное

менно, завершается щипцеобразными приемами и пилением, пересеканием всей поверхности бедра.

Разминание — начинается с продольного, как одной, так и обеими руками (рис. 96), передвигаясь от коленного сустава вверх, также с отягощением от 4–6 пассов, затем применяется надавливание, растяжение–сдвигание, щипцеобразное разминание отдельных групп мышц бедра и завершается приемом поперечного и продольного разминания всей поверхности бедра.

Рис. 95. Круговое растирание

122

Рис. 96. Разминание поперечное

Вибрация — начинается с сотрясения всей передней поверхности мышц бедра одной или обеими руками (рис. 97), применить пунктирование, ударные приемы продольно, вдоль мышц — похлопывание, рубление, поколачивание: все приемы выполнять, дозируя от 10 до 20 с. Завершается классический массаж на передней поверхности бедра обхватывающим поглаживанием обеими руками вверх к области паха от 4–6 пассов и легкими сотрясениями.

Самомассаж задней и внутренней поверхности области бедра

Выполняя классические разновидности приемов массажа, необходимо для релаксации, расслабления данной области применять вначале методику точечного воздействия на задней поверхности бедра на точку ИНЬ-МЭНЬ (рис. 90), воздействуя седативно до 1–2 мин. Следует от подъягодичной складки отступить в сторону подколенной складки (вниз) на 6 цуней, на середине задней поверхности бедра фиксируется искомая точка. Далее после-

123

Рис. 97. Рубление

довательно, начиная с поглаживания, выполняются классические приемы массажа.

Поглаживание — обхватывающее обеими руками одновременно, попеременно с отягощением — все движения направлены вверх к подъягодичной области. Затем выполняются плоскостные поглаживания одной, обеими руками попеременно, одновременно, движения проводятся в различных направлениях зигзагообразно, спиралевидно, прямолинейно, вверх, вниз, а при выполнении плоскостных поглаживаний с отягощением необходимо все движения выполнять по направлению вверх к срамным лимфатическим узлам. Дозируется от 4 до 6 пассов и более при необходимости.

Завершается прием поглаживания обхватывающим движением от подколенной области вверх, выполнить 2– 3 пасса.

Растирание — начинается с пиления и пересекания по всей поверхности данной области бедра (рис. 98). Затем

124

переходят на прямолинейное, круговое растирание одной или обеими руками (пальцами) и круговое растирание согнутыми пальцами одной или обеих рук, также выполняют прием с отягощением, достигая требуемого индивидуального эффекта воздействия. Дозируется от 4 до 6 пассов каждого приема. Выполняются при необходимости штрихование, строгание, шипцеобразное растирание на отдельных проблемных участках задней и внутренней поверхности бедра. Завершить процедуру следует пилением и пересеканием по всей массируемой поверхности.

Разминание — продольное одной, обеими руками (рис. 99), попеременно, продвигаясь от подколенной области вверх. Поперечное разминание одной рукой, обеими, однонаправленно, разнонаправленно, с отягощением. Дозируют от 4–6 пассов. При необходимости возможно увеличить или уменьшить дозировку воздействия. Выполняют надавливание пальцами, кулаками, сдвигание–рас- тяжение, валяние, щипцеобразные приемы на отдельных группах мышц данной поверхности бедра. Завершают массаж продольными разминаниями.

Рис. 98. Растирание мышц внутренней поверхности бедра

125

Рис. 99. Разминание мышц внутренней поверхности бедра (поперечное)

Вибрация — начинают с приема сотрясения одной или обеими руками всей массируемой поверхности бедра. Используется лабильная и стабильная вибрация, ударные приемы — поколачивание, рубление, похлопывание, дозируя в зависимости от самочувствия от 15 до 20 с каждой разновидности приема. Завершить следует сотрясением.

1

2

3

Рис. 100. Вибрационный аппарат конст- 4 рукции Н. Н. Василье-

ва (ЭМА-2):

1 — резиновые шланги; 2 —

5 регулятор амплитуды вибрации; 3 — регулятор частоты вибрации; 4 — корпус; 5 — ударный вибратор; 6 — рези-

6новый вибратор

126

Самомассаж всех поверхностей бедра необходимо завершить общим обхватывающим поглаживанием обеими руками вверх.

При возможности следует перейти на аппаратные виды воздействия, используя при этом отечественные аппараты ЭМА-2 (рис. 100), массажные дорожки, инструменты для коррекции фигуры «Акупресс-У», электромассажер «Пульсар» и многое другое (рис. 101–109).

Самомассаж коленного сустава

Желательнопринятьнаиболее удобную позу с расслаблением соответствующих групп мьшц. Классический массаж необходимо начинать с релаксации, расслабления; для этого необходимо воздействовать седативно в течение 1–1,5 мин на точку ДУ-БИ, расположенную по нижнему

краю надколенной чашечки. Для этого, пальпируя движением наружу (латерально), определяем углубление (ямку), где и находится искомая точка.

Поглаживание — начинают с обхватывающего всю поверхности сустава обеими руками или одной попеременно, одновременно (рис. 110). Затем плоскостные погла-

127

Рис. 102. Прибор для вибромассажа ВМП-1 с вибраторами различной формы

живания всей поверхностью кисти или отдельными пальцами в различных направлениях. Вспомогательные приемы — глажение, граблеобразное, гребнеобразное, все движения с отягощением — выполнять по направлению к подколенной области, месту расположения лимфатического узла. Завершают прием поглаживанием, обхватывающим всю поверхность коленного сустава.

Рис. 103. Массажер «Тонус-3»

128

Рис. 104. Автомассажер «Тонус»

Растирание — данный прием начинать с пиления и пересекания по поверхности коленного сустава в различных направлениях. Затем перейти на прямолинейное и круговое растирание отдельными пальцами, а также их тыльной стороной согнутых пальцев, выделяя проблемные области поверхности коленного сустава (рис. 111). Основанием ладони и локтевым краем вогнутой кисти в

Рис. 105. Электромассажный прибор «ПЭМ-1»

129

Рис. 106. Общий вид термовибромассажера «Чародей»

кулак выполнить спиралевидные растирания по всей поверхности, дозируя от 4–6 пассов каждого движения. При необходимости следует на боковых связках и далее выполнить приемы штрихования и строгания одной или обеими руками. Завершают выполнение приема пересеканием, пилением.

Разминание — в основном используются вспомогательные разновидности приема — надавливание, растяжение и сдвигание. На боковых поверхностях применяют щипцеобразное разминание отдельными пальцами кисти. Дозируют от 4–6 пассов каждого движения.

Вибрация — выполняется в форме пунктирования, легкого похлопывания, рубления концевыми фалангами отдельных пальцев, поколачивания (рис. 112). При необходимости выполняют стабильную или лабильную вибрации ладонной поверхностью всей ладони или отдельными пальцами. Вибрация дозируется в зависимости от состояния и индивидуальных показаний от 15–20 с. Завершают все манипуляции движениями более активными и направленными на растяжение отдельных групп мышц, участвующих в движении данного сустава.

130