Глава 5. Как пользоваться книгой, чтобы обрести молодость 99

• Нужно проводить медитацию дома, в полном уединении, сидя на полу на ковре или одеяле светлых оттенков (бежевом, розовом или свет­ло-зеленом).

• В помещении должна быть нормальная темпе­ратура воздуха (в комнате не должно быть жар­ко или слишком холодно).

• Книгу следует положить перед собой.

• На плечи лучше всего накинуть легкий шер­стяной платок.

• Для медитации необходимо иметь большую белую церковную свечу.

• Длительность медитации может быть любая, вы сами почувствуете, когда сеанс воссоедине­ния с Учителем закончится, — я перестану ру­ководить вашими движениями.

Как проводить медитацию

Цель медитации — добиться такого состояния сознания, когда мысли и чувства сливаются в одном едином стремлении к возвышенному. Именно меди­тация помогает добиться нужного настроя, который поможет вам выйти на уровень общения со мной и через книгу получить мощный энергический заряд посланной мной энергии Сотворения. В тексте са­мой медитации вы обращаетесь за помощью ко мне, а я помогаю вам настроиться на нужный лад. Это за­вершающая стадия медитации, в которой вам следу­ет просто повиноваться мне, мой голос будет вашей интуицией, которая позволит вашему телу рассла­биться, вашей душе — раскрыться и вашим мыс­лям - свободно течь.

100

Здоровое долголетие

Итак, перед медитацией зажгите белую свечу, поставьте ее перед собой. Рядом положите книгу. Сядьте на пол свободно. Руки можно скрестить и положить на колени, можно сесть на колени. Глав­ное, чтобы ни в одной части тела не было напряже­ния и вы смогли долго оставаться в выбранной позе. Дышите естественно и свободно.

Закройте глаза, но без напряжения, чтобы вам легче было сосредоточиться. Как только вы попы­таетесь сконцентрироваться, ум начнет отвлекать вас, появятся мысли о проблемах, всплывут воспо­минания. Наш разум подобен генератору, который все время вырабатывает мысли, мы живем так с ро­ждения и поэтому не замечаем этого. Но в процессе медитации вы будете избавляться от ненужных мыслей. Поэтому свои мысли надо осознавать именно как мысли, то есть стараться контролиро­вать свой разум. Необходимо достигнуть состоя­ния, когда мысли почти отсутствуют. Когда вас не будет беспокоить ни одна мысль, вы ощутите спо­койствие и умиротворение.

Направьте взгляд на горящую свечу, не сводите глаз со света ее пламени. Начинайте медитацию с обращения к своему Ангелу: «Ангел небесный, силы покорные, помогите и защитите, да соедините меня с Учителем невидимой нитью, божественной нитью, и пошлите мне через него исцеление и дол­голетие. Аминь».

После этого медленно переводите взгляд с горя­щего пламени свечи на окружающие предметы в комнате, стараясь перенести взглядом часть света от горящей свечи. Затем переносите свет дальше,

Глава 5. Как пользоваться книгой, чтобы обрести молодость 101

пока не пронесете его по всей комнате. Мысленно перемещая пламя свечи в разные части комнаты по кругу, повторите еще раз молитву к Ангелу. Говори­те медленно и тихо, даже чуть вяло, как будто вас клонит ко сну.

В результате этих действий ваше сознание вхо­дит в первую фазу, которая называется концентра­цией, а затем переходит в состояние созерцания. Пока это подготовительные стадии медитации, ко­торые управляются умом. Но по мере того, как вы перемещаете пламя свечи, ваше сознания освобож­дается от всяческих ограничений, оно расширяется и распространяется на весь Космос. Такое состоя­ние сознания позволяет ему выйти на уровень об­щения со мной и установить наш диалог.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться, становясь сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши рукииноги, и отныне онибольше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви. Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, зло­словие и злоба никогда не коснутся его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания. Пусть теперь ваша голова напол­нится светом и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.

Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таким. Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространя­ясь расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и сопер-

102

Здоровое долголетие

ников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.

Теперь начинайте следующую стадию медита­ции. Оставаясь некоторое время в этом захваты­вающем состоянии, возьмите книгу и обратитесь ко мне со словами: «Я обращаюсь к тебе, мой Учитель, с легким сердцем,чистой душой исветлымимысля-ми. Наполни меня энергией Сотворения, которая исцелит меня от болезней телесных и страданий ду­шевных. Направь мою новую силу во благо, чтобы жизнь моя была долгой и людям полезной».

Закройте глаза, мысленно перенесите пламя внутрь себя в середину живота в районе пупка. Именно там берет начало канал Тонкого тела, кото­рый пролегает вдоль позвоночника и тянется вверх к голове, выходя через макушку в космическое про­странство. Ваша энергия, сколько бы ее ни было, на­ходится в самом низу канала, ее необходимо разбу­дить, расшевелить, заставить работать, вдохнуть в нее свежую мощную струю. Положите левую руку на свой живот (в правой руке у вас свеча), почувст­вуйте тепло, которое усиливается, затем разливает­ся по всем телу, наполняя его божественной энерги­ей Сотворения. Тепло проникает в руки, ноги, плечи, спину, каждую частицу вашего организма, это тепло ласкает и приносит необыкновенное на­слаждение. Из вашего физического тела оно пере­ходит в астральное, ментальное и эфирное. Вы ис­пытываете блаженство, как будто находитесь на вершине высокой горы Белухи, вы дышите чистым горным воздухом и впитываете энергию Сотворе­ния — вы дышите ей. Ваша душа очищается от всего