Глава 4. Шесть принципов биоэнергетического учения 51

я не в силах терпеть измену!» Это кульминация ра­боты вашего разъедающего сознания, которая тре­бует немедленныхирешительных действий.Поэто-му следующие мысли уже призывают к действиям: «Я сама соберу его вещи (складывает сумку) и вы­ставлю в коридор. Пусть уходит к своей… потаску­хе, если ему наплевать на семью и детей!» Вечером муж как нив чемнебывалоприходит домой ивидит собранный чемодан и супружескую руку, указы­вающую на дверь. Но вскоре все выясняется. Было много работы, предприятие стояло на грани бан­кротства, поэтому все мысли (тоже мысли) мужа были заняты работой. Версия о любовнице оказа­лась несостоятельной, а ведь на нее было потрачено две недели душевных мук, не дающих покоя ни днем ни ночью!Вотони,разъедающие душумысли. Но хватит примеров, ведь теперь уже понятно, что в противовес разъедающему сознанию сущест­вует и развивающее сознание, то есть мысли пози­тивные, направленные на созидание, на любовь, на радость, на положительное решение любых про­блем. В основе такого сознания лежит тоже глубо­кий мыслительный процесс, но со знаком «плюс». Однако это сознание необходимо воспитывать в себе, потому что оно не так навязчиво, как негатив­ное, разъедающее. Главное — не допустить появле­ния первой коварной мысли или тут же отказаться от нее, как бы заманчива она ни была, ведь она сеет сомнение. А сомнение — это уже эмоция, которая не дает объективно мыслить, она хочет все вокруг представить в черном свете. Поэтому безжалостно удаляйте любую негативнуюмысль, первой пролез-

52

Здоровое долголетие

шую в вашу голову. Это самый первый шаг к духов­ной свободе, которую дает развивающее сознание.

Итак, чтобы научиться развивать самосознание, нужно стараться отключаться от ненужных, навяз­чивых мыслей. Это можно делать с помощью раз­личных упражнений, переключающих сознание в нужное позитивное русло. Так, негативную мысль нужно тут же переводить в противоположную, ка­кой бы абсурдной она ни казалась. Вспомните, ведь на деле оказывается абсурдной именно та, первая, негативная мысль, доводящая вас до душевного разлада с самим собой. Поэтому действуйте быстро и не раздумывая.

Например, появилась мысль: «Я заболею, ведь у меня уже першит в горле». Быстро заменяйте ее следующей мыслью: «Я стала чувствовать себя луч­ше, а сегодняшняя прогулка (пища, отдых и т. д.) тем более пойдет мне на пользу. Ничто не сможет выбить меня из колеи». Второй этап: развитие этой мысли в таком же позитивном ключе. «Сегодня у меня даже голова не кружилась с утра, это значит, что мой организм окреп. А свежий воздух придал мне силы, в мышцах появился тонус, ведь я прошла целый километр пешком. Отлично, здоровье мое укрепляется, от этого и настроение хорошее…»

Чтобы помочь себе в укреплении развивающего сознания, используйте медитацию со словами-уста­новками. Например: «Мне хорошо, я чувствую лег­кость во всем теле и блаженство». Как только вы по­чувствуете радость и блаженство, прислушайтесь к своим ощущениям и запомните их, вызывая в памя­ти какие-либо образы-напоминания. Например,