- •Содержание
- •Глава 20
- •Глава 21
- •Раздел I введение в специальность
- •Глава 1
- •Глава 2
- •Система реабилитации
- •2.3. Предмет, цель, приоритетные задачи
- •Глава 3
- •Глава 4
- •4.2. Основные компоненты (виды) адаптивной физической культуры
- •Глава 5 характеристика объекта и субъекта
- •Глава 6
- •Раздел II
- •Глава 7
- •Глава 8
- •8.2. Паралимпийское движение в мировой практике
- •1960 Год. Рим - Италия
- •1964 Год. Токио — Япония
- •1968 Год. Тель-Авив, Рамат-Тан - Израиль
- •1972 Год. Хайдельберг - Германия
- •1976 Год. Торонто - Канада
- •1980 Год. Арнхем - Нидерланды
- •1984 Год. Нью-Йорк - сша; Эйлесбери - Англия
- •1988 Год. Сеул - Корея
- •1992 Год. Барселона - Испания
- •1996 Год. Атланта - сша
- •2000 Год. Сидней — Австралия
- •1960 - Настоящее время
- •1996 - Настоящее время
- •Глава 9
- •Летние Всемирные игры глухих
- •Зимние Всемирные игры глухих
- •Глава 10
- •Глава 11
- •Раздел III
- •Глава 12
- •Глава 13
- •Глава 14
- •Глава 15 функции адаптивной физической культуры
- •Глава 16 принципы адаптивной физической культуры
- •16.2. Общеметодические принципы
- •Раздел IV
- •Глава 17 педагогические задачи и средства
- •Глава 18
- •18.1. Методы формирования знаний
- •Методы педагогического воздействия
- •Глава 19
- •19.2. Теоретические концепции обучения
- •Глава 20
- •20.1. Основные закономерности развития физических способностей
- •3. Зависимость развития физических способностей от двигательных режимов.
- •4. Этапность развития физических способностей.
- •5. Неравномерность и гетерохронность развития физических качеств.
- •1. Принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей.
- •2. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий.
- •3. Принцип оптимальности педагогических воздействий.
- •5. Принцип диагностики уровня развития физических способностей.
- •20.5. Развитие выносливости
- •1. Развитие координации движений
- •4. Развитие способности усвоения ритма движений
- •7. Развитие мелкой моторики
- •8. Развитие способности к расслаблению мышц
- •Глава 21 вр амебно-медицинский контроль,
- •21.1.3. Самоконтроль
- •21.4. Показания и противопоказания для занятий
- •Оценка координации движений:
- •Оценка амплитуды движений
- •Оценка амплитуды движений
21.1.3. Самоконтроль
Для инвалидов-спортсменов самоконтроль имеет очень важное значение, так как позволяет субъективно оценить приспособление организма к физической нагрузке путем ежедневных оценок им самим изменений в организме под влиянием учебно-тренировочного процесса или соревнований.
Для этого каждый занимающийся ведет дневник самоконтроля, в который записываются дата, сон, настроение, самочувствие, работоспособность, содержание тренировки (время проведения занятий: утро, день, вечер), пульс (утром, до тренировки, после тренировки, через 15 мин), отмечает нарушения режима. Это позволяет врачу и тренеру объективно оценить влияние на организм как отдельных тренировок (занятий), так и вообще занятий адаптивной физической культурой.
Подсчет пульсовых толчков выполняется в течение 10 с и умножается на 6. Если измерять пульс более продолжительное время, то «минутный» результат будет неточен, так как через несколько секунд после окончания работы пульс начинает замедляться (А.П. Колтановский, И.В. Кулькова, 1997).
372
Если восстановления пульса за несколько минут отдыха не происходит и пульс не снижается, следует уменьшить нагрузку. При отсутствии положительных результатов надо обратиться к врачу и приостановить занятия. Отсутствие контроля, небрежное отношение может повлечь за собой ухудшение здоровья.
Ко всему вышесказанному необходимо добавить, что положительные сдвиги в физическом состоянии, проявление биологического приспособления к нагрузкам проявляются не сразу, а только спустя 3 недели после систематических и правильно организованных занятий.
Очень полезно овладеть приемами самомассажа, который является эффективным средством для снижения утомления и повышения работоспособности. Он усиливает отток крови и лимфы, позволяет быстрее восстановить все системы организма после интенсивных физических нагрузок.
Самомассаж доступен каждому занимающемуся и может быть использован в любое время в зависимости от состояния человека.
Кроме этого, занимающийся должен получить от тренера и врача обширные знания по широкому кругу вопросов, связанных с режимом дня, личной гигиеной, закаливанием, питанием, массажем, самоконтролем.
Рациональный суточный двигательный режим создает оптимальные условия для деятельности и восстановления организма, вырабатывает его определенный ритм.
В связи с различными условиями жизни, труда, быта, индивидуальными особенностями существования невозможно рекомендовать единого суточного режима для всех категорий инвалидов. Однако его основные положения должны соблюдаться при любых обстоятельствах. Это прежде всего: выполнение различных видов деятельности, тренировочных занятий и отдыха в одни и те же часы, регулярное питание, длительный и полноценный сон.
В режиме дня следует предусмотреть утреннюю гигиеническую гимнастику, которая ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует деятельность центральной нервной системы, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
Гигиена тела включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей, полостью рта и зубами. Гигиеническое значение кожи, особенно для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата, очень важно, так как зачастую работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависит от состояния кожных покровов. У ампутантов встречаются потертости и ссадины культей нижних конечностей, у инвалидов с травмами и заболеваниями спинного мозга — участки с пониженной чувствительностью (ягодицы, колени, голеностопы).
В этом случае необходим уход за культей: обтирание, споласкива-ние, закаливание, ежедневное смазывание кремом. При пониженной чувствительности кожи ежедневная проверка своего состояния.
Инвалидам всех категорий необходимо применение средств закаливания. Наблюдения, проведенные специалистами, показывают, что си-
373
схематические занятия, проводимые в современных крытых спортивных сооружениях с постоянным микроклиматом, приводят к дезакали-ванию занимающихся (В.В. Кудрявцева, Ю.С. Сыромолотов, 1987), поэтому спортсменам, которые продолжительно занимаются в крытых спортивных сооружениях, необходимо закаляться, используя все способы закаливания и особенно естественные силы природы.
Важное значение имеет сбалансированность питания, которая обеспечивается оптимальным качественным и количественным соотношением белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей, а также правильными с физиологической точки зрения пропорциями основных составных частей пищевых веществ — аминокислот белков, жирных кислот, жиров, крахмала и сахара углеводов, взаимосвязи отдельных витаминов с другими компонентами пищи.
Примером тому служат вопросы питания спортсменов-инвалидов с травмами и заболеваниями спинного мозга. Как правило, такие занимающиеся имеют особые проблемы с функционированием органов малого таза. Поэтому очень важно сбалансированное питание, прием пищи по времени, чтобы эти особенности негативно не сказались в период тренировочного процесса, и особенно на соревнованиях.
Кроме того, существует ряд вспомогательных оздоровительно-восстановительных средств, которые за счет благоприятного воздействия на различные органы и системы организма способствуют восстановлению, стимуляции работоспособности. Выбор форм и способа применения этих средств должен осуществляться и контролироваться медицинским персоналом и специалистами в области физической культуры и спорта в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся, степени их подвижности, утомляемости и других факторов. Среди многих гидропроцедур рекомендуется прежде всего использование душа, контрастного душа, теплых ванн, оздоровительного плавания в бассейне, контрастных ванн.
Определенная осмотрительность должна быть при использовании паровой (русской) и суховоздушной (сауна) бани, которые хотя и способствуют повышению работоспособности, ускоряют восстановительные процессы, но все же требуют при использовании учета специальных методических рекомендаций в зависимости от характера и степени нарушений.
21.1.4. Медико-санитарное обеспечение тренировочного процесса и соревнований
Медико-санитарное обеспечение всех мероприятий осуществляет врачебно-физкультурный диспансер. Врачебный контроль должен быть подключен еще до начала проведения тренировок или соревнований.
Проведение учебно-тренировочных занятий и соревнований с лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, имеет свои особенности и предъявляет свои требования.
374
В большинстве своем эти требования предъявляются к спортивным сооружениям, когда речь идет об инвалидах с поражением опорно-двигательного аппарата. Среди основных условий прежде всего — это широкие дверные проемы и коридоры, по которым можно передвигаться в коляске, причем руки, вытянутые в стороны, не должны доставать до стен. Примерная ширина коридора - 1,2 м, а по углам - 1,3 м. Для преодоления ступенек необходим пандус, уклон его не должен превышать 1/20 ступеньки, а высота перил над пандусом превосходить 90 см. Ступеньки лестницы не должны иметь выступающих краев, ребро должно быть из материала, препятствующего скольжению.
Особое значение имеют специальные приспособления в душевых и туалетах.
Что касается бассейна, то он должен быть «плоскостным», ванна бассейна и вода находятся на одном уровне с бортиком бассейна. При использовании в занятиях обычного бассейна желательно иметь специальный подъемник для спуска в воду и выхода из воды.
Остальные требования традиционны ко всем спортивным сооружениям, на которых занимаются здоровые люди.
Предупредительный и текущий санитарный контроль осуществляются совместно с местной санитарно-эпидемиологической станцией.
Что касается проведений соревнований, то их обслуживает врач и медсестра врачебно-физкультурного диспансера. Организаторам соревнований необходимо иметь связь с ближайшим пунктом скорой помощи.
Для предупреждения травматизма должна быть проведена тщательная подготовка мест проведения мероприятий, проверка оборудования и инвентаря, специальных приспособлений (например, у слепых использование звуковых сигналов).
Заранее определяется место проживания участников соревнований, особое внимание уделяется пунктам питания.
Условием успешного проведения тренировочных и соревновательных мероприятий является обеспечение страховки во всех местах их проведения.
21.2. Педагогический контроль за занимающимися адаптивным спортом
Педагогический контроль за занимающимися предусматривает оценку уровня развития их физических качеств.
Для определения быстроты применялись любые возможные для инвалидов действия, выполняемые на время, например, хлопки руками спереди и сзади (количество раз за 15 с).
Чтобы определить выносливость, предлагается выполнить движение на максимально возможное время (бег на месте, проплывание дистанции, гонки в колясках и т.п.).
Равновесие — самое уязвимое качество у инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата. Предлагается тест стоя на одной ноге
375
или двух (одна стопа в продолжении другой), руки в стороны, глаза закрыты, сохранять это положение максимально возможное время.
Гибкость определялась следующим образом: из исходного положения стоя на гимнастической скамейке занимающийся выполняет наклон вперед — измеряется расстояние от кончиков пальцев до края скамейки (плюс, если пальцы рук находятся ниже плоскости опоры, минус, если пальцы рук испытуемого не достают до скамейки).
При оценке специальных физических качеств спортсмену предлагается контрольное выполнение тех или иных спортивных действий, характеризующих скоростные, скоростно-силовые качества, скоростную выносливость, силу. Это пробегание, проплывание, гонки в коляске на определенную дистанцию, выполнение тех или иных метаний, бросков и т. п. в зависимости от вида спорта.
Так, например, в плавании, при определении скорости осуществляется прохождение дистанции 25 м и 50 м всеми способами. При этом измеряется время прохождения дистанции и количество гребковых движений.
Выносливость характеризуется временем проплывания на время 200, 400 м для женщин и 400, 800, 1500 м для мужчин.
Скоростная выносливость определяется по времени проплывания 100-метровой дистанции любыми возможными способами на время.
В легкой атлетике скорость характеризуется временем прохождения 30- или 60-метровых дистанций, в том числе на протезах или в колясках (в последнем случае дистанция равна 60 и 200 м).
Выносливость: бег 500 м у женщин, 1000 м у мужчин, гонки в колясках на 1500 м у мужчин.
Тестом на скоростно-силовые качества может служить прыжок в длину с места (в см). Этот тест применяется и у инвалидов с односторонней ампутацией нижних конечностей.
Уровень функциональной подготовленности инвалидов-спортсменов определяется при выполнении ими специально подобранных «стандартных нагрузок».
До нагрузок, после них и в период восстановления измеряется частота сердечных сокращений, определяется артериальное давление и соответственно оценивается функциональное состояние спортсмена. Такими стандартными нагрузками для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата могут быть:
- приседания (инвалиды с ампутациями верхних конечностей, од носторонняя ампутация нижних конечностей);
-бег на месте (инвалиды с ампутациями верхних конечностей и инвалиды с ампутацией голени на протезе);
отжимание из упора лежа (инвалиды с ампутацией бедра и голени);
отжимание у гимнастической стенки (инвалиды с односторонней ампутацией предплечья и плеча);
-отжимание от поручней кресла-коляски (инвалиды с параплегией);
«пандус-тест» — езда по пандусу вверх с максимальной скоростью;
переход из положения лежа в положение сидя, ноги зафиксирова ны, количество раз за 30 с.
376
В соответствии с полученными данными, характеризующими физическую подготовленность и функциональное состояние спортсмена, осуществляется индивидуальное планирование тренировочных нагрузок, вносятся коррективы в тренировочный процесс.
В дальнейшем поэтапно проводятся врачебно-педагогические наблюдения на тренировках. Контролируется реакция на выполнение плановых нагрузок и при необходимости изменяется учебно-тренировочный процесс.
Допуск к соревнованиям осуществляется врачом после предварительного комплексного медицинского обследования спортсмена.
В дополнение к вышеизложенному целесообразно с помощью простого и общедоступного метода периодически осуществлять определение силы отдельных мышечных групп. Это особенно важно в подготовительном периоде и помогает более четко планировать учебно-тренировочный процесс. Этот метод используется при проведении спортивно-медицинской классификации инвалидов-спортсменов. Таким методом является пятибалльная система оценок силы мышц - мануально-мышечное тестирование (ММТ).
Исследование проводится способом наложения руки специалиста на определенную группу мышц инвалида, а ему предлагается проделать силовое усилие.
Разработана и шкала оценки.
баллов - нет видимого и ощутимого движения, напряжения в мышцах;
балл — нет видимого движения, но при пальпации определяется напряжение мышечных волокон;
балла — возможно активное видимое движение в облегченном исходном положении, однако исследуемый не может преодолеть про тиводействие исследователя;
балла — осуществление полного объема движения с преодолением силы тяжести;
балла — полный объем произвольных движений с преодолением силы тяжести и сопротивления исследователя;
5 баллов - нормальная мышечная сила без существенной асимметрии. На верхних конечностях может осуществляться оценка силы мышц,
выполняющих сгибание и разгибание плеча, отведение и приведение в плечевом суставе, сгибание и разгибание в локтевом и в лучезапястном суставе.
На нижних конечностях определяется сила мышц, выполняющих сгибание, разгибание, отведение, приведение в тазобедренном суставе, сила мышц, выполняющих сгибание и разгибание в коленном и голеностопном суставах.
Таким образом, на нижних конечностях можно определить силу восьми мышечных групп на одной ноге (максимальная оценка 40 баллов) и восьми мышечных групп на другой ноге (всего 80 баллов).
Функцию мышц плечевого пояса и рук целесообразно исследовать в исходном положении сидя или стоя, функцию мышц ног — в положении лежа.
377
Для оценки дельтовидной мышцы и мышц плечевого пояса испытуемому предлагается отвести прямые руки в стороны до горизонтального положения и оказывать сопротивление исследователю, который пытается опустить его руки.
Так же оценивается функция сгибателей и разгибателей плеча.
Для оценки сгибателей предплечья (двуглавая мышца) спортсмену предлагается согнуть руку в локтевом суставе.
При оценке рагибателей предплечья испытуемый разгибает руку в локтевом суставе и напрягает ее, стараясь не дать согнуть (трехглавая мышца).
Оценивая силу мышц сгибателей кисти, спортсмен сгибает ее и сопротивляется, не давая исследователю разогнуть.
Для оценки силы разгибателей кисти спортсмен оказывает сопротивление, не давая исследователю ее согнуть.
При оценке силы мышц нижних конечностей вначале испытуемый лежит на спине. При исследовании сгибателей бедра (подвздошно-по-ясничная мышца) предлагается поднять прямую ногу и оказывать сопротивление исследователю, который надавливает на бедро. Так же определяется сила отводящих и приводящих мышц.
Для оценки силы разгибателей голени (четырехглавая мышца бедра) испытуемый должен приподнять правую ногу и, напрягая мышцы, не давать ее разогнуть.
Для оценки разгибателей стопы следует взять стопу на себя и, напрягая мышцы, не давать ее разогнуть.
При исследовании сгибателей стопы (икроножная мышца) надо с максимальной силой давить на руку исследователя.
Затем испытуемый поворачивается на живот и определяется разгибатель бедра (ягодичная мышца). Спортсмен приподнимает прямую ногу, пытаясь преодолеть сопротивление исследователя.
При оценке сгибателей бедра испытуемый сгибает ногу в коленном суставе (двуглавая мышца бедра и др.), преодолевая силу сопротивления инструктора, старается удержать ее в этом положении.
Существенное значение представляет собой оценка силы мышц туловища, особенно при травмах и заболеваниях спинного мозга.
Для оценки состояния мышц спины можно предложить занимающемуся из положения лежа на животе прогнуться, «оторвать» плечи от кушетки и удержаться в таком положении. Оценивается время: 30 с — 3 балла, 45 с — 4 балла, 60 с — 5 баллов, меньше 30 с — 2 балла.
При определении силы мышц брюшного пресса у этой категории инвалидов испытуемый лежа на спине выпрямляет руки вперед и «отрывает» плечи от кушетки, стараясь как можно дольше удерживаться в таком положении. Оценка производится по времени удержания.
Для оценки определения равновесия у лиц с травмами или заболеваниями спинного мозга предлагается сидя в коляске поднять руки в стороны и удержаться в положении сидя. Фиксируется время.
Все эти вышеперечисленные методики требуют определенного опыта и профессионализма со стороны исследователей, а также аккуратности и корректности (В.П. Жиленкова, Е.С. Ульрих, 2001).
378
Учебно-тренировочные занятия с лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, проводятся по общепринятой схеме, включающей три периода: подготовительный, основной и переходный.
Занятия начинаются с подготовительного периода и продолжаются 3~4 месяца в зависимости от физической подготовленности и общего состояния спортсмена. В этот период осуществляется преимущественно общефизическая подготовка. Основной период предусматривает спортивное совершенствование, участие в соревнованиях. Заключительный -переходный период. Он завершает годичный цикл. Его задача - постепенное снижение нагрузки, совершенствование технических приемов.
Эта схема используется в работе с инвалидами по слуху, зрению, но что касается инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата, в частности с травмами и заболеваниями спинного мозга, то здесь имеется определенная особенность.
В работе с этой категорией спортсменов 50% общего времени в подготовительном периоде уделяется общефизической подготовке, 20% отводится занятиям лечебной физической культурой и 30% — технической подготовке по избранному виду спорта.
В основном периоде 30% общего времени уходит на общефизическую подготовку, 10% — на ЛФК и 60% — на специальную (техническую).
В переходном периоде 30% определяется на общефизическую подготовку, 30% — на ЛФК и 40% - на специальную подготовку.
Учебно-тренировочный процесс строится с учетом принципов систематичности, круглогодичности, с постепенным повышением нагрузок и обязательным врачебно-педагогическим контролем за реакцией занимающегося на нагрузки, в тесном контакте тренера-преподавателя и врача.
Общая физическая подготовка направлена на развитие основных физических качеств, специальная ставит своей целью развития качеств, необходимых в том или ином виде спорта, технико-тактическая подготовка признана совершенствовать технику избранного вида спорта и формировать тактические навыки в зависимости от выполняемой деятельности (Е.С. Ульрих, В.П. Жиленкова, С.А. Джумаев, 1996).
21.3. Применение психодиагностических методик для лиц с ограниченными функциональными возможностями
Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт развиваются не изолированно, а в системе общественных связей и отношений. Особенно важны они для людей, имеющих те или иные отклонения в состоянии здоровья.
К сожалению, данная проблема мало изучена и освещена. Однако в адаптивном спорте различают три основных направления применения психодиагностических методик. Прежде всего это выяснение того, каким видом спорта целесообразно заниматься человеку с ограниченны-
379
ми функциональными возможностями, будь то ребенок, взрослый или подросток. Второе — формирование спортивного коллектива и третье — отбор спортсменов с одинаково высоким уровнем квалификации для включения в сборные команды города, области, региона, страны.
На первом этапе решение задач спортивной ориентации основывается на виде спорта, показанном данному спортсмену на основании диагноза, особенностей поражения, степени поражения и видов спорта, используемых в данном конкретном случае исходя из спортивно-медицинской квалификации.
На втором этапе следует определение места и роли каждого человека в коллективе и на третьем — решение отбора в сборные команды. Наиболее сложным является третий этап, от которого зависит многолетняя кропотливая работа тренера-преподавателя и ученика. Практика показывает, что эффективность третьего этапа отбора тесно связана с эффективностью психологического отбора на втором и первом этапах.
Исходя из исследований отечественных психологов, следует рекомендовать методики для определения личностных и социально-личностных особенностей занимающихся на втором и третьем этапах отбора, так как это наиболее консервативные качества и они менее всего подвержены быстрым временным флуктуациям (В.Л. Марищук, Ю.М. Блу-дов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова, 1984).
Психологические качества: волевые, интеллектуальные, эмоциональные и сенсорные — носят более подвижный характер. Основное в применении методик психодиагностики в адаптивной физической культуре то, чтобы они были стандартизированы, унифицированы применительно к данному контингенту инвалидов, виду спорта и проводились в стандартных условиях в течение длительного времени.
Психические состояния - самый подвижный элемент психологии человека с различными поражениями органов опоры, движения, зрения, слуха. Они зависят от степени, времени поражения, возраста, социального статуса, окружающей действительности. Профессиональная психодиагностика психического состояния спортсмена может помочь ему найти выход из состояния отчаяния, неуверенности, ненужности, социализировать и интегрировать его в общество. Кроме того, она может многое сказать о степени его соревновательной надежности, прогнозировать поведение в экстремальных ситуациях, связанных со спортивной деятельностью.
В учебно-тренировочном процессе могут применяться психодиагностические методики, те же, что и у здоровых людей.
По направленности на изучение индивидуальных особенностей, черт личности, состояний:
- методики изучения направленности, интересов (карта личности К. К. Платонова и др.);
-личностные методики, характеризующие структурные компоненты личности (опросник Айзенка, опросники ЧХТ и др.);
- социометрия (исследование личности спортсмена-инвалида в си стеме общественных отношений);
-методики изучения особенностей мышления;
380
- методики для выявления патологических особенностей психики и характера;
-методики изучения творческих способностей (тестирование по Роршаху и др.);
-общая осведомленность, профессиональные знания, навыки (методики для исследования процессов мышления);
- методики для изучения психических процессов: памяти, внима ния, восприятия и др. (бланковые и аппаратурные тесты);
-методики для изучения психомоторных процессов, координации и точности движений (суппорты, координациометры, специальные физические упражнения);
- психофизиологические методики (аппараты для исследования сен- сомоторных реакций, психофизиологические и электрофизиологичес кие методики);
-изучение глазомера, точности оценки пространственных признаков (бланковые и аппаратурные тесты);
-изучение эмоционально-волевой сферы, эмоциональной устойчивости (комплексные методики, по необходимости с применением физиологических и биохимических измерений);
оценка психических состояний (опросники Спилбергера—Ханина и др.);
методика изучения «качества жизни».
По форме применения они могут быть самыми разнообразными: наблюдения, например, в естественных или смоделированных ситуациях, в процессе тестирования. Беседа может быть проведена в форме индивидуальных или групповых занятий, опросники и анкеты - открытые и закрытые. Применение бланковых тестов — индивидуальное и групповое. Эта же особенность касается и применения аппаратных тестов. Далее могут использоваться социометрические методики, обследование на тренажерах и тренажерных устройствах, специальные контрольные физические упражнения, различные комплексные методики.
По способам применения они могут подразделяться на аналитические (для оценки отдельных психических процессов, качеств, функциональных показателей); синтетические тесты (направленные на блоки свойств); комплексные методики (моделирующие важные компоненты деятельности) и пролонгированные методики (многократное тестирование, в том числе после воздействия различных факторов, периодов обучения, тренированности, адаптации). Важно, чтобы эти методики выполняли ряд требований, таких, как прогностическая ценность, надежность и стабильность результатов, научность, обоснованность, убедительность. Методика должна быть адекватна тем качествам, на оценку которых направлен тест, уникальна и объективна. Кроме того, важна достоверность, практичность, сочетание методов численной оценки с данными педагогического наблюдения (В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова, 1984).
381