1. Развитие координации движений

Л.П.Матвеев (1976), В.ИЛях (1986) предлагают использовать ряд методических приемов, стимулирующих более высокие проявления ко­ординации движений:

-необычные исходные положения;

-зеркальные выполнения упражнений;

• изменение скорости и темпа движений;

• изменение пространственных границ выполнения упражнения; -смену способов выполнения упражнения;

• изменения противодействия в парных упражнениях;

• сочетание известного и неизвестного в одном упражнении и др.

2. Развитие способности к дифференцированию параметров движения Координационно упорядоченные, согласованные движения тела и его

звеньев достигаются путем сенсорного восприятия (зрительного, вестибу­лярного, кинестетического), дифференциации временных, пространствен­ных, динамических, ритмических характеристик двигательной деятельно­сти. Эти проявления координационных способностей определяют точность, экономичность, целесообразность движений. Развитие их требует дидакти­ческой последовательности, постепенного повышения уровня сложности. Табл. 4 иллюстрирует задачи разных уровней сложности в процессе со­вершенствования указанных координационных способностей для здоро­вых школьников младших классов (О.А. Двейрина, 2000), но они вполне применимы для детей и взрослых инвалидов с различными нарушениями.

Таблица 4 Задачи развития и совершенствования дифференцировочной способности

Общие задачи	Частные задачи
ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
1 . Совершенствовать способность к воспроизведению пространственных параметров движений	а) развить способность к воспроизведению исходного положения; б) развить способность к воспроизведению нужной позы в процессе движения; в) развить способность к воспроизведению прямолинейных движений по форме, направлению, амплитуде и расстоянию; г) развить способность к воспроизведению криволинейных движений по форме, направлению, амплитуде и расстоянию

350

Общие задачи	Частные задачи
2. Совершенствовать способность к воспроизведению временных параметров	а) развить способность к воспроизведению длительности всего движения; б) развить способность к воспроизведению длительности отдельных фаз движения; в) развить способность к воспроизведению темпа движений
3. Совершенствовать способность к воспроизведению пространственно-временных параметров движения	а) развить способность воспроизводить скорость движения; б) развить способность воспроизводить изменения скорости движения в) развить способность воспроизводить резкие и плавные движения
4. Совершенствовать способность к воспроизведению динамических параметров движений	а) развить способность воспроизводить приложенную силу (меру воздействия) движущейся части тела на какие-либо внешние объекты; б) развить способность воспроизводить силовые усилия на основе мыслительного образа заданного действия
5. Совершенствовать способность к воспроизведению ритмических параметров	а) развить способность воспроизводить сильные, акцентированные по усилиям движения через различные интервалы времени; б) развить способность воспроизводить сильные, акцентированные во времени движения через различные интервалы времени; в) развить способность воспроизводить сильные, акцентированные в пространстве движения через различные интервалы времени
ВТОРОЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
6. Совершенствовать способность к отмериванию пространственных параметров движений	а) развить способность к отмериванию длины шага; б) развить способность к отмериванию траектории движения; в) развить способность к отмериванию амплитуды движения
7. Совершенствовать способность к отмериванию временных параметров движения	а) развить способность к отмериванию длительности всего движения; б) развить способность к отмериванию отдельных фаз движения; в) развить способность к отмериванию темпа движений
8. Совершенствовать способность к отмериванию пространственно-временных параметров движения	а) развить способность к отмериванию скорости движения; б) развить способность к отмериванию изменения скорости движения; в) развить способность к отмериванию резких и плавных движений

351

Общие задачи	Частные задачи
ЧЕТВЕРТЫЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
16. Совершенствовать способность к оцениванию пространственных параметров движений	а) развить способность оценивать исходное положение; б) развить способность оценивать нужную позу в процессе движения; в) развить способность оценивать прямолинейные движения по форме, направлению, амплитуде и расстоянию; г) развить способность оценивать криволинейные движения по форме, направлению, амплитуде и расстоянию
1 7. Совершенствовать способность к оцениванию параметров движений	а) развить способность оценивать длительность всего движения; б) развить способность оценивать длительность отдельных фаз движения; в) развить способность оценивать темп движений
1 8. Совершенствовать способность к оцениванию пространственно-временных параметров движений	а) развить способность оценивать скорость движения; б) развить способность оценивать изменения скорости движения; в) развить способность оценивать резкие и плавные движения
19. Совершенствовать способность к оцениванию динамических параметров движений	а) развить способность оценивать приложенную силу (меру воздействия) движущейся части тела на какие-либо внешние объекты; б) развить способность оценивать силовые усилия на основе мыслительного образа заданного действия
20. Совершенствовать способность к оцениванию ритмических параметров движений	а) развить способность оценивать сильные, акцентированные по усилиям движения через различные интервалы времени; б) развить способность оценивать сильные, акцентированные во времени движения через различные интервалы времени; в) развить способность оценивать сильные, акцентированные в пространстве движения через различные интервалы времени

Способность к дифференцированию временных, пространственных, динамических и ритмических параметров движения развивается как в процессе обучения двигательным действиям инвалидов, так и самосто­ятельно, компенсируя отдельные отставания в развитии, обусловлен­ные дефектом. Выбор методических приемов зависит от внешних усло­вий, видов упражнений, физической и психической готовности зани­мающихся.

Дифференцирование временных параметров движения

Основной путь развития — упражнения на точность различения вре­менных интервалов:

- воспроизведение временных отрезков: 3, 5, 7, 10 с путем мыслен­ного (внутреннего) отсчета времени;

353

-то же, при выполнении упражнений, например определение вре­мени в беге на 20 м;

12 1466

«Чувство времени» формируется постепенно: сначала педагог дает информацию о результате, определяя его по секундомеру, затем уче­ник сообщает «свое» время, сверяя с действительным, и, корректируя внутренние ощущения, позднее выполняет упражнение с заданным временем.

-выполнение упражнений с разным темпом: приседания, накло­ны, круговые движения рук на 1, 2, 4 счета; на счет 1—4.

Дифференцирование пространственных параметров движения

Строится на ощущениях «чувства пространства» и кинестетических представлениях:

- выполнение симметричных и асимметричных движений и умение контролировать точность положений;

-ходьба и бег с чередованием разной длины шагов (40, 60, 80 см);

- повороты на 45°, 90°, 180°;

-чередование наклонов и полунаклонов вперед, назад, в стороны;

• махи ног, круговые движения рук с разной амплитудой;

• прыжки в длину с места с разной траекторией полета, на задан­ ное расстояние;

- плавание и резкие движения рук и ног. Дифференцирование динамических параметров движения Основано на умении различать и варьировать усилия: -статическое усилие мышц кисти, спины на ручном и становом

динамометре с максимальной силой, в ³/₄, в '/₂;

- прыжки в длину с места с максимальной силой, в ³/₄, в '/₂;

- метание в цель на разном расстоянии от мишени; в заданную цель (для слепых - озвученная мишень); мячами разного веса;

-приседания с набивными мячами, гантелями разного веса.

Дифференцирование ритмических параметров движения («Чувство ритма»)

Типичной формой управления ритмическими параметрами движе­ния в практике АФК является использование музыки и других сигналов (звуковых, световых, тактильных, вибрационных); различающихся по высоте, громкости, продолжительности, тембру:

-ходьба, бег в заданном внешним сигналом темпе;

• шаги польки, галопа и др. под музыку;

• подскоки, прыжки на месте, с продвижением вперед, назад, в сторону в заданном ритме;

• импровизации движений под музыку.

3. Развитие способности к пространственной ориентации Ориентация в пространстве - важная часть координационных спо­собностей. Недостаточность ее у инвалидов всех нозологических групп — результат не только патологических нарушений, но и следствие ги­подинамии. Поэтому одна из задач ориентации - вооружить человека, особенно слепого и слабовидящего, умениями и техникой безопасного и надежного передвижения в окружающей среде. При этом двигатель­ная способность и пространственная ориентация тесно взаимосвязаны. Е. XV. №11 (1986), исследовавший эту способность слепых, утверждает, что если субъект способен двигаться, но не ориентируется, движение

354

бесполезно и бессмысленно, и, наоборот, если субъект ориентирует­ся, но неподвижен, он не может оказаться там, где ему хочется.

Двигательная способность (мобильность) состоит из двух компонен­тов, один из которых — мыслительная ориентация, другой - физическое передвижение. Первый определяется как способность индивида распоз­навать окружение, временные и пространственные отношения относи­тельно самого себя, второй — как передвижение из одного места в другое посредством физической деятельности (К.Ф.Хусто с соавт., 1999).

Органы чувств играют ведущую роль в распознавании, истолкова­нии и использовании информации для ориентировки в пространстве:

-зрительная сенсорная система (для слабовидящих — остаточное зрение) осуществляет зрительное внимание, фиксацию, слежение, ак­комодацию;

• слуховая - слуховое внимание, локализацию, распознавание, раз­ личение звуков;

• тактильная - кинестетическое, температурное и осязательное рас­ познавание, различение;

-обонятельная — распознавание запахов.

Чувство самовосприятия, формирующееся в детстве и влияющее на развитие мышечного тонуса, существенно влияет на координацию дви­жений, в том числе и на пространственную ориентацию. Нарушения мышечного тонуса, особенно у детей с последствиями церебрального паралича, полиомиелита, искажают движения, позы, походку.

Методические приемы развития способности к пространственной ориентации направлены на формирование необходимых знаний и дви­гательных умений с помощью зрительных, слуховых, тактильных, ки­нестетических представлений, являющихся ориентировочной основой действий в замкнутом или открытом пространстве. Создание этих пред­ставлений особенно важно для детей с сенсорными нарушениями:

• знание о структуре пространства и внешних ориентирах (верхний и нижний, правый и левый угол зала, окно, дверь, гимнастическая стенка и т.п.);

• знания о положениях и позах тела в процессе выполнения упраж­ нений (правильная осанка, положение стоя, сидя, лежа на животе, на спине, на боку, стоя не коленях);

-знания о видах размещения (в шеренге, колонне, круге, в парах) и перемещения (по прямой, по диагонали, «змейкой» и т.п.);

• знания о направлениях движения: вперед—назад, вправо-влево, вниз — вверх;

• представление о величине (большой — маленький), весе (легкий — тяжелый), форме (квадратный, круглый), фактуре (гладкий, шерша­ вый), материале (деревянный, металлический, резиновый), цвете (крас­ ный, синий, желтый);

• понимание пространственных различий в двигательных действиях в зависимости от предлогов «перед», «за», «через», «по», «на», «меж­ ду», «под» (подпрыгнуть, спрыгнуть, пер_епрыгнуть);

-дифференцирование внешних сигналов (звуковых, световых, виб­рационных), предметных и символических ориентиров (хруст снега, шум

355

воды, шорох шагов), указывающих направление, амплитуду, траекто­рию, длину и количество шагов.

Указанные представления формируются на каждом занятии, но наиболее успешно реализуются в процессе игровой деятельности.