Основні поняття.

Руховий аппарат. Кінематична пара. Ступінь свободи рухів. Рухова одиниця. М`язова сила. М`язова витривалість. М`язова діяльність. Робоча поза. Робоче місце. Трудовий процес. Операція. Рух. Трудова дія. Трудовий прийом. Ритм. Темп.

Тема 4 Закономірості функціонування огганізму людини на трудові навантаження та умови праці.

4.1 Поняття про адаптацію та фізіологічні резерви організму людини.

4.2 Енергетика трудової діяльності.

4.3 Закономірності функціонування дихальної системи людини у процесі праці.

4.4 Реакції серцево-судинної системи працівника та трудові навантаження.

4.5 Особливості відновлювальних процесів в організмі працівника після роботи.

ЗВЕРНИ УВАГУ.

При вивченні цієї теми необхідно знати, що трудова адаптація має складну структуру. В ній виділяють психофізіологічний, соціально-психологічний та професійний аспекти. Значущість окремих аспектів для різних видів адаптації неоднакова. Кожен з видів адаптації істотно виливає на процездатність та здоров’я працівника. В зв’язку з цим необхідно вивчити закономірності функціонування фізіологічних систем людини у процесі праці.

Вивчи

4.1

Організм працівника разом з виробничим середовищем складає єдине ціле.

Організм має своє внутрішнє середовище і зовнішнє.

Зовнішнє середовище підтримує життєдіяльність організму, забезпечуючи його киснем, їжею, необхідними для поповнення енергії.

Характерною особливістю внутрішнього середовища організму є його відносна постійність. Нормальний стан внутрішнього середовища характеризують фізіологічні константи: температура тіла, артеріальний тиск крові, концентрація у крові цукру, та інші.

Функції організму можуть нормально здійснюватись лише тоді, коли умови зовнішнього повністю відповідають його потребам.

Якщо умови зовнішнього середовища змінюються, то на протидію їм, організм спрямує спеціальні механізми, які зберігають постійність внутрішнього середовища в межах визначених фізіологічними законами. Це механізми адаптації.

Адаптація людини до праці має активний характер.

Пристосування організму працівника до умов виробничого середовища і трудових навантажень забезпечується його резервами. Розмір резервів окремої функції - це різниця між максимально можливим рівнем і рівнем в стані відносного фізіологічного спокою. Організм людини має морфологічні, фізіологічні, психологічні, психофізіологічні резерви.

Загалом рівень активності фізіологічних систем у процесі праці залежить від вихідного функціонального стану працівника перед роботою, інтенсивності навантажень і умов праці, стійкості організму, індивідуальних особливостей, пов'язаних з віком, статтю, властивостями нервових процесів, м'язовою силою і витривалістю, тощо.

Знання закономірностей зміни фізіологічних функцій працівника має важливе значення для обгрунтування навантажень, оптимізації умов праці і відпочинку.

4.2.

Рівень затрат енергії є інтегральним показником діяльності організму людини в процесі праці. Основні затрати енергії, при цьому, зумовлюються роботою м'язів. Затрати енергії залежать також від ' інформаційного змісту, умов виробничого середовища, емоційного стану працівника.

Джерелом енергії для всіх життєвих процесів і функцій є обмін речовин.

Обмін речовин і обмін енергії - єдиний процес. Запас енергії в їжї виражається її калорійністю, тобто здатністю вивільняти при окисленні ту чи іншу кількість енергії.

Загальні добові затрати енергії включають функціональний та основний обмін енергії. Вони значно відрізняються у працівників різних професій. Залежно від розміру добових енергозатрат відокремлюють чотири групи робіт: легкі; помірної важкості; важкі; дуже важкі. Поділ робіт на групи важкості за показником енергозатрат має обмежене застосування і стосується фізичної праці.

Важливе практичне значення має питання про гранично можливу величину затрат енергії при тривалій роботі.

Найефективнішим як щодо результатів праці, так і стану здоров'я є середній, помірний рівень потужності роботи, який отримав назву енергетичного оптимуму.

4.3.

Підтримання в організмі оптимального рівня окислювальне - відновлюваних процесів забезпечується системою дихання. Суть дихання полягає в постійному оновленні газового складу крові та біологічному окисленні в тканинах.

Розрізняють зовнішнє та внутрішнє (тканинне) дихання.

Зовнішнє дихання - це обмін повітря між зовнішнім середовищем та легневими альвіонами

Внутрішнє дихання - це споживання клітинами кисню і виділення вуглекислого газу. Можливості збільшення дихального об'єму залежать від життєвої ємкості легень. Остання характеризується максимальною кількістю повітря, яку можна видихнути після максимального вдоху.

Залежно від об'єму легеневої вентиляції і споживання кисню за одну хвилину в процесі праці виділяють шість груп робіт за рівнем важкості.

4.4.

З кровотоком надходять до всіх органів і тканин працюючого організму необхідні поживні речовини і кисень. Одночасно в кров видьляються з тканин продукти обміну та вуглекислота. Ці процеси складають транспортну функцію крові.

Кров виконує також терморегуляторну (підтримання постійної температури тіла), захисну (білі кров'яні тільця поглинають мікроби, що потрапили в організм) і гуморальну (розносить по всьому тілу гормони, які посилюють або послаблюють діяльність різних органів) функції. ^ Відповідно до важкості роботи та факторів зовнішнього середовища в організмі працівника збільшується кровоток, мірою якого є хвилинний об'єм крові (ХОК).

Збільшення хвилинного об'єм крові досягається за рахунок двох механізмів: посилення діяльності серця; розширення капілярів.

Діяльність серця посилюється збільшенням частоти скорочень серця за одиницю часу (пульсу), а також шляхом збільшення ударного об'єму крові (УОК).

Частота пульсу досить адекватно відображає функціональне напруження організму під час не тільки фізичної, а й розумової та сенсорної праці.

У процесі праці більша частина крові поступає в розширені судини працюючих м'язів. Артеріальний кров'яний тиск характеризується максимальним (систолічним) і мінімальним (діастолічним) тиском.

У здорових людей мінімальний тиск під час роботи мало змінюється (±5... 15 мм. рт. ст.). Максимальний - до 150 і навіть 200 мм. рт. ст. відповідно до потужності виконуваної роботи. Середня арифметична цих двох показників є середній динамічний тиск.

4.5

Під час роботи в організмі працюючої людини переважають процеси розпаду над відновленням.

По закінченні роботи у період відновлення: поповнюються затрачені енергоресурси;

ліквідуються продукти розпаду; нормалізується внутрішнє середовище організму.

Розрізняють дві фази відновювальних процесів: фазу раннього відновлення і фазу пізнього повільного і тривалого відновлення.

Особливістю відновлювальних процесів є те, що загальна працездатність організму, а також окремі показники обміну речовин і вегетативних функцій досягають вихідного рівня в різний час. Навіть для однієї і тієї ж самої фізіологічної системи окремі показники відновлюються неодночасно. Серед показників системи кровообігу найшвидше відновлюються частота пульсу, кровяний тиск та інше.

Динаміка фізіологічних функцій працівника при виконанні різних робіт має різноспрямований характер і залежить від багатьох факторів: стану здоров'я працівника; особливостей роботи; умов зовнішнього виробничого середовища, тощо.

Знання закономірностей відновлювальних процесів дозволяє більш обгрунтовано підійти до організації трудових процесів, розробки режимів праці і відпочинку.

Ключеві слова.

4.1 .Адаптація - це динамічний процес, завдяки якому в організмі підтримується постійність внутрішнього середовища в мінливому зовнішньому середовищі. Фізіологічні константи - це стійкі постійні кількісні показники, які характеризують нормальний стан внутрішнього середовища і всього організму.

Гомеостаз - комплекс складних пристосованих реакцій організму, спрямованих на ліквідацію або максимальне обмеження впливу різних факторів зовнішнього середовища, які порушують його постійність.

Психічна адаптація - це процес встановлення оптимальної відповідності між особистістю і навколишнім середовищем, в тому числі соціальним, яка сприяє задоволенню актуальних потреб і реалізації значущих цілей за умови збереження

фізичного і психічного здоров'я працівника. Резерви організму - це його здатність посилювати свою діяльність порівняно зі станом відносного спокою.

Фізіологічні резерви - це резерви, які зумовлюються функціональгим станом окремих органів і організму в цілому, діяльність яких посилюється в результаті нейрорегуляції. Психологічні резерви - резерви, які пов'язані з психічними функціями людини, є показником розумовоїипрацездатності і визначаються високою стійкістю до несприятливих факторів зовнішнього середовища.

4.2-Асиміляція - процес засвоєння організмом речовин, створення з них нових та відновлення порушених клітин і тканин.

Дисиміляція - процес розпаду складних органічних речовин на прості сполуки. Енергетичний баланс - співвідношення між кількістю енергії, яка надходить до організму з їжею, і витраченою енергією.

Калорійний еквівалент - кількість енергії, яка вивільняється при використанні 1 л. кисню. Основний обмін - кількість енергії, яку витрачає організм в стані повного м'язового спокою, на тщесерце і при температурі 18 - 20° С.

Енергетичний оптимум - найефективніший як щодо результатів праці, так і стану здоров'я є середній, помірний рівень потужності роботи.

Енергетичний коефіцієнт корисної дії — відношення кількості механічної роботи до величини затрат енергії.

4.3. Дихання - це сукупність складних процесів, внаслідок яких відбувається споживання організмом кисню і виділення вуглекислого газу.

Легенева вентиляція - це кількість повітря, яке проходить через легені за одиницю часу (одну хвилину).

Показник максимального споживання кисню (МСЮ - це найбільша кількість кисню, яку організм може спожити за одну хвилину при максимально важкій роботі. Кисневий запит - певна кількість кисню для виконання будь-якої роботи. Кисневий борг - це різниця між сумарним кисневим запитом і кількістю кисню, який фактично споживається під час роботи.

4.4.Хвидинний об'єм крові (ХОК) - тобто кількість крові, яка проходить через систему кровообігу за одну хвилину.

Ударний об'єм крові ГУОЮ - кількість крові, яка виштовхується в судини за одне скорочення. Артеріальний кров'яний тиск - він характеризується максимальним (систолічним) і мінімальним (діастолічним) тиском. Пульсовий тиск є різниця між максимальним і мінімальним тиском крові.

4.5-Конвекція - це віддача тепла у навколишнє повітряне середовище. Проведення - це віддача тепла предметам, які безпосередньо прилягають до людини (одяг, взуття, інструменти).

Випромінювання - це нагрівання навколишніх предметів, які мають нижчу температуру, шляхом поширення теплової енергії через повітряне середовище. Випаровування - це віддача тепла шляхом потовиділення.

КОНТРОЛЬНІ ЗАПИТАННЯ..

1. Що таке адаптація і гомеостаз?

2. Поясніть суть основних механізмів адаптації?

3. Що ви розумієте під фізіологічними резервами організму?

4. Як фізіологічні резерви використовуються в процесі праці?

5. У чому полягає суть обміну речовин і обміну енергії?

6. Як впливає робота на затрати енергії працівника?

7. що ви розумієте під енергетичним оптимумом та енергетичним коефіцієнтом корисної дії?

8. У чому полягає суть дихання та які його основні показники?

9. Як впливає робота на функції дихання працівника?

10. які функції виконує серцево-судинна система, які показники її діяльності та механізми пристосування до навантажень?

11. Як впливає робота та умови її виконання на діяльність серцево-судинної системи працівника?

12. На які групи поділяються роботи за показником «робочого пульсу»?

13. У чому виявляється динаміка артеріального тиску крові при виконанні роботи?

14. Які основні напрямки оптимізації трудових навантажень щодо стану серцево-судинної системи працівника?

15. У чому полягає суть терморегуляції організму працівника? Як відбуваються теплоутворення і тепловіддача?

16. Продумайте основні напрямки оптимізації мікроклімату виробничих приміщень.

17. У чому полягає суть відновлювальних процесів, їх особливості і практичне значення для організації праці?

Література.

1. Крушельницька Я.В. Фізіологія і психологія праці: навч. посібник. - К.: КНЕУ, 2000, с.57-76

2. Крушельницкая Я.В. Физиология й психология труда: учебн. пособие. - К.: УМКВО, 1989, с. 19-28

3. Полежаев Е.Ф., Макушин В.Г. Основи физиологии й психологии труда: учебн.пособие.- М.:

Зкономика, 1974,с. 135-150