Свободный бросок

Свободный бросок назначается при нарушениях правил, а также как способ возобновления игры после её остановки, даже если нарушения не было (например, после тайм-аута

7-метровый бросок

Броски в опорном положении различают по способу разбега: одноопорные и двух опорные.

Бросок в опорном положении.При разбеге обычными шагами за­мах и метание производят при опоре на одну ногу Для увеличения быстроты и точности броска необходимо использовать встречные силы махов бросающей руки и разноименной ноги.

Чаще других применяют разбег со скрестным шагом .Первый шаг спортсмен делает разноименной ногой, не производя никаких подготовительных движений для броска. Далее, отводя руку на замах, гандболист поворачивается боком к направлению разбега и делает второй скрестный шаг, ставя стопу под углом к этому направлению. С постановкой разноименной ноги бросок за­вершается.

Скрестный шаг можно делать легким напрыгиванием и быст­ро производить третий шаг, стремясь принять двухопорное по­ложение.

Обучение броску. Освоение броска невозможно без предваритель­ной подготовки опорно-двигательного аппарата занимающегося.

С этой целью начинающие гандболисты должны выполнять под­готовительные упражнения с различными предметами. Это прежде всего метания теннисных, детских резиновых, хоккейных мячей, палок различной длины, а также имитация броскового движения с гантелями, амортизатором в руке. Для развития подвижности ки­сти применяются упражнения с гимнастическими булавами, а для подвижности в плечевом суставе - с гимнастической палкой. Мета­ние набивных мячей различного веса одной и в основном двумя руками способствует укреплению мышц рук, ног и туловища и развитию координации движений.

Вопрос 28.

Классификация групповых тактических действий в защите в баскетболе. Методическая последовательность их изучения. Командные фолы.

Тактические групповые действия в защите построены на соче­тании разновидностей тактических индивидуальных действий. Они базируются на взаимодействии двух или трех игроков и подчине­ны решению оборонительных задач команды.

Взаимодействия двух игроков защиты

Среди способов взаимодействия двух игроков при игре в защи­те выделяют подстраховку, переключение и проскальзывание, а также организацию группового отбора мяча и противодействие нападающим в численном меньшинстве.

Подстраховка подразумевает взаимопомощь и взаимовыручку партнеров при опеке ими нападающих, реально угрожающих кор­зине защищающейся команды. В оказании такой помощи, прежде всего, нуждаются защитники, противодействующие нападаюшему с мячом, центровому или лидеру атакующей команды. Под­страховка осуществляется соответственно либо защитником, на­ходящимся в непосредственной близости от представляющего опасность нападающего , либо обороняющимся с даль­ней от мяча стороны площадки .

Особенно эффективно это взаимодействие, когда оно упреж­дает действия нападающих, а не в случае, когда защитник уже обыгран и требуется экстренное спасение ситуации.

Переключение — это целесообразные контрдействия двух иг­роков в ответ на попытку взаимодействия атакующих с исполь­зованием одной из разновидностей заслонов. Оно состоит в сме­не защитниками своих подопечных.

Особенно эффективно переключение, когда решение о нем

принимает защитник, имеющий возможность лучшего обзора си­туации:

при стационарном {неподвиж­ном) заслоне — игрок, подопеч­ный которого поставил заслон ;

при наведении — игрок, опе­кающий нападающего, на кото­рого осуществляется наведение ;

при пересечении — игрок, чей подопечный является инициато­ром взаимодействия, т.е. прохо­дит первым (

Сигналом для взаимодействия защитников служит команда. Смена!» — или любой другой условный звуковой сигнал игрока, инициирующего обмен подопечными.

Переключение является эффективным и логически оправдан­ным, если оно проводится согласованно, решительно и защитни­ки опекают приблизительно равных по уровню мастерства и фи­зическим данным нападающих. Не рекомендуется, например, об­мениваться подопечными центровому и разыгрывающему защит­нику, так как это создает игровое преимущество атакующим.

Проскальзывание также является взаимодействием, направлен­ным на нейтрализацию заслонов. Его применение целесообразно, когда для защитников невыгодно использование переключений. Вместо обмена подопечными проскальзывание предусматривает действия, позволяющие игрокам обороны сохранить постоянство в опеке соперников. Это возможно двумя способами: а) проры­вом между двумя нападающими б) прорывом между своим партнером и нападающим, ставящим заслон

Первый способ более эффективен, но и более сложный по реа­лизации. Его использование возможно при плотной опеке напада­ющего и требует от защитника хорошего контроля над ситуаци­ей, стремительных и решительных действий. При выполнении проскальзывания вторым способом успешность взаимодействия определяет своевременное отступание партнера на шаг назад от своего подопечного. Именно через освободившееся пространство прорывается за «своим» нападающим защитник, не позволяя ему получить позиционного перевеса. После прохода партнера отсту­пивший назад защитник должен восстановить свою исходную по­зицию.

При встречном движении нападающих проскальзывать должен тот защитник, который следует за игроком с мячом

Групповой отбор мяча — взаимодействие двух игроков защиты при активной форме игры в обороне. Организация ситуаций груп­пового отбора или «ловушек» — основная цель прессинга. Сущ­ность этого взаимодействия состоит в жестком ограничении ма­невренности нападающего, владеющего мячом, и создании усло­вий, провоцирующих совершение соперником технической ошиб-\ ки либо облегчающих обороняющимся выбивание или перехват мяча. Успешность взаимодействия обеспечивается смелыми, аг­рессивными и взаимно скоординированными действиями защит­ников «на грани фола

Взаимодействия трех игроков защиты

Совместные действия трех защитников направлены, главным образом, на нейтрализацию соответствующих взаимодействий трех нападающих: «тройки», «малой восьмерки», «скрестного выхо­да», «сдвоенного заслона», «наведения на двух игроков», а также на организацию «треугольника отскока» при борьбе за мяч на своем щите и противодействия нападающим в численном меньшинстве.

Противодействие «тройке» состоит в оказании активного «дав­ления» на игрока, готовящего атакующую передачу, а также в своевременном переключении защитников во время постановки заслона и плотной опеке нападающего, выходящего для получе­ния мяча Если же переключение невыгодно, то следует использовать либо проскальзывание, либо упреждающее переме­щение защитника в обход заслона в направлении ожидаемого выхода нападающего — так называемое упреждающее зашагивание). В последнем случае защитник, сопровождающий нападающего, ставящего заслон, должен быть в готовности со­вершить активное вышагивание к освобожденному заслоном иг року атаки, если тот неожиданно остановится с получением мяча на дальних подступах к корзине, угрожая позиционным броском с дистанции. Далее без промедления оба защитника мгновенно восстанавливают свои оборонительные позиции по отношению к непосредственно опекаемым соперникам.

Чтобы повысить результативность взаимодействия игроков обо­роны и затруднить действия нападающим, защитник, оказавшийся в момент первой передачи на дальней от мяча стороне, обязан быстро реагировать на перевод мяча смещением (впрыгиванием) в его сторону отшагиванием от подопечного согласно принципам индивидуальной опеки нападающего без мяча.

Противодействие «малой восьмерке» осуществляется либо пе­реключением либо проскальзыванием игроков защиты. Переключение целесооб­разно, когда равные по силам защитники опекают потенциаль­но равных нападающих. В против­ном случае применяют проскаль­зывание. Причем его должен про­изводить защитник, опекающий потенциально наиболее опасно­го в каждый момент розыгрыша мяча нападающего (т.е. игрока, получающего мяч от дриблера). А другой защитник, чтобы из­бежать столкновения с партне­ром, выполняет своевременное отступание с последующим воз­вращением к опекаемому сопер­нику. Таким образом, при про тиводействии «малой восьмерке» проскальзыванием отступание постоянно приходится совершать защитнику, оказывающемуся в средней позиции, а его товарищ, перемещающийся с фланга, всегда пробивается за своим подопечным кратчайшим путем.

Эффективным противодействием «малой восьмерке» является также организация группового отбора Для этого средний защитник неожиданно преграждает путь нападающему, получив­шему мяч, и совместно с партнером, перемещающимся с фланга и непосредственно опекающим его, осуществляют активное «дав­ление» на мяч. Успех такого взаимодействия зависит от согласо­ванности и решительности действий игроков защиты.

Противодействие «скрестному выходу», прежде всего, преду­сматривает попытку воспрепятствовать передаче мяча центровому. С этой целью защитник, опекающий центрового, вы двигается перед ним со стороны мяча. Ему может оказать помощь партнер, противодействующий игроку без мяча. Он должен быст­ро отступить от своего подопечного и занять позицию перед цент­ровым соперников. Третий защитник также смещается ближе к середине площадки.

Если же передача центровому проходит, крайние защитники могут отступить назад и встать на одну линию с ним, упреждая его активные действия и возможное наведение (рис. 157). Когда же и этот контрманевр заблаговременно не удался, то остается толь­ко сопровождать своих подопечных, стремясь проскользнуть за ними через заслон при наведении или переключиться в момент пересечения (рис. 158). Причем защитники должны прорываться внутрь и оказаться в позиции ближе к мячу, чем их новые подо­печные.

Командные фолы: это фол полученный любым игроком команды в процессе каждой четвертей игры. После 4-ого командного фола. Любой фол пробивается 2 броска.

в 4-ой 10-минтуке действует правило суммирования