- •Анализ здоровья населения России
- •Динамика заболеваемости населения России
- •Валеологический анализ здоровья
- •Показатели индивидуального здоровья (по р.И. Айзман, 1996г.)
- •Оценка морфофункциональной типологии человека
- •Диагностика состояния и степени здоровья
- •Индивидуальные психофизиологические особенности человека
- •Отличительные признаки психики мужчин и женщин
- •Основы рационального питания Значение питания в обеспечении жизнедеятельности.
- •Примерная программа питания
- •Примерное меню на один день
- •Валеологические основы планирование семьи.
- •Предупреждение нежелательной беременности
- •Методы контрацепции
- •Вредные привычки, отрицательное воздействие, профилактика
- •Модели употребления алкоголя
- •Содержание никотина и смолы в сигаретах разных сортов
- •Разработка программ оздоровления и самосовершенствования личности.
- •Проблемы, общие для экологии и медицины
- •Образ жизни как медико-социальный фактор здоровья
Валеологический анализ здоровья
Согласно формулировке ВОЗ, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Здоровье рассматривается как противопоставление болезни, т.е. человек или здоров, или болен.
В настоящее время под здоровьем понимают такое состояние организма, которое дает человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в конкретных условиях социокультурного бытия данного человека. С этих позиций здоровье следует рассматривать как понятие динамическое в трех аспектах – индивидуальном, возрастном и историческом.
Задача формирования здоровья должна заключатся в том, чтобы перевести человека на более высокий его уровень здоровья за счет мобилизации и тренировки резервных возможностей самого организма. Эти резервы основаны на количественных оценках конкретных данных уровня здоровья индивидума и путях его повышения.
Количественный подход к оценке здоровья предполагает, что данный человек в каждый период времени имеет определенную величину функциональных возможностей, т.е. величину здоровья. Возможность контролировать динамику изменения количества здоровья ориентирует человека на постоянное стремление к увеличению к количеству здоровья.
Группы признаков для оценки уровня здоровья:
Уровень и гармоничность физического развития.
Резервные возможности основных функциональных систем и организма в целом.
Уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности организма.
Наличие или отсутствие хронического или врожденного заболевания или дефектов развития.
Уровень личностных характеристик, отражающих духовное и социальное благополучие и здоровье человека.
В основе формирования здорового образа жизни лежит ряд ключевых положений:
1. Активным носителем здорового образа жизни является конкретный человек как субъект и объект своей жизнедеятельности и социального статуса.
2. В реализации здорового образа жизни человек выступает в единстве своих биологического и социального начал.
3. В основе формирования здорового образа жизни лежит личностно-мотивационная установка человека на воплощение своих социальных, физических, интеллектуальных и психических возможностей и способностей.
4. Здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья, первичной профилактики болезней и удовлетворения жизненно важной потребности в здоровье.
Показатели индивидуального здоровья (по р.И. Айзман, 1996г.)
Генетические |
Генотип, отсутствие дизэмбриогенеза, наследственных дефектов |
Биохимические |
Показатели биологических тканей и жидкостей |
Метаболические |
Уровень обмена веществ в покое и после нагрузок |
Морфологические |
Уровень физического развития, тип конституции (морфотип) |
Функциональные |
Функциональное состояние органов и систем:
|
Психологические |
Эмоционально-волевая, мыслительная, интеллектуальная сферы:
|
Социально-духовные |
Целевые установки, нравственные ценности, идеалы, уровень притязаний и реамуляции потребностей, степень признания и т.д. |
Клинические |
Отсутствие признаков болезни |