IV.2.5. Проблема питания и здоровье

Общеизвестно положение, которое гласит: пища – должна быть “заработана мышцами”. Питание как никакая другая проблема – вопрос исключительной индивидуальности, исключительной предпочтительно­сти, вкусов, привычек. Нельзя всем рекомендовать одну и ту же диету, например, вегетарианство. Истинных вегетарианцев, как и макробиотиков – около 10% в человеческой популяции. Но, несомненно и то, что человек имел своим предком травоядное существо (обезьяну, которая, кстати бу­дет сказано, свой вегетарианский стол дополняет “лакомством” – гусени­цами, червями, ящерицами, бабочками, куколками, жуками, пауками и даже птицами). Человек ныне всеяден, но его стол оптимален лишь в том случае, если он на 70% в пищевом рационе является вегетарианским и лишь на 30% – мясным и рыбным. Рациональное питание – это не всеоб­щий стандарт, а индивидуально подобранный пищевой индивидуальный портрет, соответствующий человеческому генотипу (конституции), а не очередной телевизионной рекламе пищевого рациона. Аналогично и с проблемой голодания – только индивидуальный подход. Рассмотрим подробнее эту проблему.

Питание населения является многофакторной проблемой медицины, экономики, политики и социологии. В этиологии и патогенезе преслову­тых “болезней цивилизации” (аллергозов, расстройств ЦНС и пищеваре­ния, эндокринопатий, а также их исходов в инфаркты, инсульты или в са­харный диабет) ведущее место принадлежит синдрому частичного голо­дания (СЧГ). При нем люди страдают и от недоедания, и от переедания, изнуряя анатомо-физиологическое единство иммуно-трофических меха­низмов, в которых компенсаторно возникают и похудание, и ожирение. Если при первом варианте превалируют процессы “активно-гиперергиче­ского” саморегулирования, то при ожирении проявляются “пассивные” средства самозащиты, когда ферментный дефицит замещается повыше­нием липидного присутствия в качестве универсального средства сопро­тивления антигенной агрессии.

Несмотря на очевидные преимущества в калорийности (9 ккал про­тив 4,5 для углеводов и белков) в биоэнергетике организма липиды со­ставляют всего 3–5%, уступая ведущее значение углеводам (глюкозе и этанолу), но биоизоляция и стероидно-витаминный синтез составляют суть липидного обмена в организме.

^{# $ + K > @} IV.2.6. Секс и здоровье

IV.2.6. Секс и здоровье

Все, что биологически естественно, то не подлежит нравственному осуждению. В вопросах сексуальных отношений должен учитываться и вопрос любви: только она дает право на физическую близость и такая близость не подлежит нравственному осуждению. Проституция как вид физической близости, в основе которой лежат соображения экономиче­ского порядка, биологическая прихоть или нравственная распущенность, подлежат нравственному осуждению. Получение оргазма – высшего био­логического вознаграждения, выработанного эволюцией живой природы – естественно и нормально в нашей жизни. Из 10 половых актов при­мерно один заканчивается оплодотворением (беременностью). С этого начинается новая жизнь. Аборт – это убийство, которое может быть оп­равдано только одним – состоянием здоровья женщины (физического и психологического) или беременность, вызванная актом насилия. Ребенок должен быть желанным – это залог его физического и психологического здоровья. Каждая беременная женщина должна знать, что даже мысль о нежелательности беременности отражается отрицательно на плоде. И как можно раньше мать и отец должны начать разговаривать с будущим своим ребенком, петь ему песенки и даже дать возможность прослушать хорошую спокойную и мелодичную музыку.

Нам пора заговорить серьезно об эмбриональной педагогике и эм­бриональной психологии. И хорошим советчиком может служить книга французского педагога Андрэ Бертин “Воспитание в утробе матери или рассказ об упущенных возможностях”, изданная в С.–Петербурге МНПО “Жизнь”, в 1992 г. Маленький эмбрион, без сомнения, способен реагиро­вать на внутренние изменения и по своему воспринимать все, что проис­ходит во внешнем мире. Еще в Древнем Китае существовал обычай “представления отца” будущему ребенку. Отец должен рассказать о себе, своей жизни, работе, взглядах на жизнь, исповедаться перед будущим че­ловеком, рассказать, каким бы он хотел видеть своего ребенка. Если по­сле исповеди отца спустя некоторое время ребенок остался во чреве ма­тери, то это расценивалось как акт “взаимопонимания” между отцом и ребенком: такой ребенок становился верным другом отцу и матери на всю жизнь. Если же беременность после исповеди отца прерывалась, то это означало только одно: ребенок приносит себя в жертву, и отпрыском отца быть не желает.

Какая мудрая и целебная традиция! И как жаль, что мы не взяли ее в свой арсенал пренатальной педагогики. Можно сформулировать десять принципов пренатальной педагогикиПринципы_пренатальной_педагогики>Main (и как полезно об этом врачу сказать будущим матерям и отцам, а может быть и молодоженам).

Мы неплохо готовим специалистов. Но мы пока плохо готовим че­ловека к одной из главных его профессий – быть Матерью, быть Отцом. И здесь без врача-педагога, врача-психолога, врача-лечебника, врача-пси­хопрофилактика не обойтись. Во враче семейном, во враче общей прак­тики объединяются (хотя и не заменяются) и врачеватель, и учитель, и психолог, и судья, и даже – священник. И знать эти предметы надо – этому учит нас сама жизнь. И в жизни есть многое из того, что получило название “социальной патологии”: алкоголизм, наркомания, токсикома­ния, венерические болезни. Их проблемы достаточно хорошо отражены в специальной литературе. Самое трудное здесь – это формирование у че­ловека трезвеннических установок, освобождение его от зависимости и “искушений”, о котором мы уже говорили. Тут тоже нужен поиск инди­видуальной тропинки к сердцу и душе человека, стремление заменить химеру “химического счастья” и “наркотического кайфа” реальной цен­ностью жизни, красотой, вернуть себе и своим близким и дорогим людям спокойную жизнь и радость.

^{# $ + K @} IV.2.7. Здоровье как мудрость и мера жизни