Могу ли я использовать программу CoDa для выздоровления от всех моих болезненных пристрастий?

1

Человек

Мои созависимые формы поведения и реакции

Мои чувства, которые двигали этими формами поведения

Последствия для этого человека, меня самого и моих отношений с ним

Мои чувстве относительно моих с/з форм поведения и их последствий

Мать

Я выдумывал ложь. чтобы убедить ее дать мне денег, и это происходило трижды в то время, когда я был разорен.

Стыд за то, что я был безответственным за мои собственные финансы. Страх перед ее осуждением в мой адрес Страх и гнев по поводу того, что мне приходится быть ответственным за мои собственные финансы, и по поводу того, что я вынужден обращаться за помощью

Отказ и пренебрежение моей собственной финансовой ответственностью поддерживали мою финансовую зависимость от нее. Я манипулировал ею, чтобы сделать ее финансово ответственной за меня Это удерживало меня в роли «ребенка» в отношениях с ней и поддерживало неравенство

Я чувствую себя печальным, пристыженным. виноватым.

«'

Отец

Я оставался затаившим злобу, сердитым и ожесточенным по поводу сексуальных, словесных и физических оскорблений, которые я от него перенес, и при этом я не искал помощи и не пытался как-то разрешить эти проблемы (При мне он старался делать вид, что все замечательно.)

Страх, гнев и стыд перед встречен лицом к лицу с проблемами пережитых оскорблений Страх, что он будет оскорблять или отвергнет меня, если я скажу, что я обратился в CoDA или на терапию. Страх, что на меня приклеят ярлык "сумасшедший" или я окажусь "плохим парнем" в глазах членов моей семьи

Продолжающаяся утрата любви и близости в отношениях с ним Риск того, что мои эмоциональные секреты проявятся в моем обращении с детьми Я отвергал и пренебрегал моими собственными чувствами относительно всего этого Я нуждался в использовании гнева, затаенной злобы и ожесточения, чтобы скрыть мои раны, боль, страх и стыд. что я - жертва оскорблений. Я не научился заступаться за себя напрямую в отношениях с ним, и здоровым способом достигать уверенности в себе при общении с агрессивными и оскорбляющими людьми.

Я чувствую себя одиноким, печальным, пристыженным Я чувствую оставшийся шрам в душе и злость

Джоан (жена)

Она взбесилась на меня. когда мы гуляли в парке, и я не разговаривал с ней несколько

Дней

Страх и ужас перед ее бешенством, и перед тем, что она отвернется от меня, если я буду перечить ей Страх, что она может начать искать себе кого-нибудь еще Гнев и страх, что она может понять, что я - не тот человек, который ей нужен

Я отвергал и пренебрегал моими собственными чувствами по поводу инцидента. Пренебрегал самим собой и отношениями с моей женой, не заступаясь за себя Я давал ей возможность продолжать беситься Я контролировал ее тем, что не разговаривал с ней Поддерживал недостаток близости а отношениях с ней тем, что наказывал ее своим молчанием

Я чувствую себя одиноким, печальным, пристыженным. виноватым Я чувствую шрам, оставшийся в душе

Человек

Мои созависимые формы поведения и реакции

Мои чувства, которые двигали этими формами поведения

Последствия для этого человека, меня самого и моих отношении с ним.

Мои чувства по поводу моих с/з форм поведения и их последствий

Бонни (дочь)

Через несколько дней после того, как Джоан взбеси.пась на меня в парке, я взбесился и вывалил в^е мои .^чоции на Йонни и^ за гого чго она не выбросила м;сор Все стало прекрасно межд\ мною и Д/коан к«к только л сослал это¹

Месяцами копившийся гнев, затаенная обида, ооль и стыд по поводу вспышек оешенства Джоан Я никогда не делился этими чувствами с ней и вообще не говорил напрямую о проблемах в отношениях с ней

Я отвергал и пренебрегал моими собственными чувствами ею поводу поведения Ддсоан и по поводу того, что она выражала бешенство в мой адрес Я закрепил роль Боннн как моего эмоционального «козла отпущения» Я отдалил Бонни от себя еще дальше Я усилил страх и недоверие Бонни ко мне Я усилит послание для Боннн, что «изливать бешенство на другого человека - это часть отношений, и это нормально»

Я чувствую себя печальным, пристыженным, виноватым Я чувствую

шрам, оставшийся в Душе

Аллен (начальник и друг)

Он рассказал моим сотрудник 1М неч|0 конфиденциальное из юго, чем я поделился с н 1^ Я

рДСССр !;1 1СЯ И на <~. (-4\ЮЩИИ

день поз он 1 ] ем', и '.1 азал ч.о я заоспел чтоби мне не пришлосо встречать^? -шцом

К Л11Ц\ С ЬИ\1

Страх, что он может выгнать меня с работы, если я выска?! у ем} как я рассердился Страх, что мое выяснение отношений с ним произойдет на глазах у сотрудников Страх, что он и некоторые сотрудники осудят меня как слишком чувс1вигельного Боль что мои друг предал мое доверие

Я отвергал и пренебрегал моими собственными чувствами Утрата моей целостности и веры в себя, и утрата моей неприкосновенности и доверия в отношениях с ним Утрата близости с моим другом Утрата целостности моих дружеских отношений из-за того, что н не бьп честен Я укрепил в себе убеждение, что «это нормально, если люди нарушают мою конфиденциальность»

Я чувствую себя печальным, одиноким, сердитым, виноватым, пристыженным Я чувствую шрам, оставшийся в душе