- •Анонимные созависимые
- •Преамбула
- •Приветствие
- •12 Шагов Анонимных созависимых
- •12 Традиций Анонимных Созависимых краткая форма
- •12 Обещаний Анонимных Созависимых
- •Глава 1 начало нашего путешествия
- •Что такое созависимость?
- •Паттерны отрицания
- •Паттерны низкого самоуважения
- •Паттерны податливости
- •Паттерны контроля
- •Содружество CoDa
- •Принятие
- •Боже, даруй мне ясность ума принять те вещи, которые я не могу изменить, мужество изменить те вещи, которые я могу и мудрость понять разницу между ними.
- •Глава 2 наша духовная дилемма
- •Контролирование других людей и событий
- •Избегание других людей и событий
- •Что движет нашей потребностью контролировать и избегать других людей?
- •Переживание страха и стыда в детском возрасте
- •Продолжение такого поведения во взрослой жизни
- •Построение нашей собственной концепции высшей силы
- •Начало путешествия к выздоровлению от созависимости
- •Глава 3 Предлагаемая Программа выздоровления
- •Первый шаг Мы признали, что у нас не было власти мае другими людьми, и что каши жизни стали неуправляемыми.
- •Второй шаг Поверило, что Сила, более могущественная, чем наши собственная, может вернуть нам душевное здоровье.
- •Третий шаг Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
- •Четвертый шаг Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию себя и своей жизни.
- •Пятый шаг Признали перед Богом, перед самими собой и перед каким-либо другим человеком истинную природу нашей неправды.
- •Шестой шаг Были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти дефекты характера.
- •Седьмой шаг Смиренно попросили Бога устранить наши недостатки.
- •Восьмой шаг Составили список всех тех людей, которым мы причинили вред, и стали готовыми возместить им всем причиненный нами ущерб.
- •Девятый шаг Произвели прямо» возмещение ущерба таким людям везде, где это была возможно, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому,
- •Десятый шаг Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы были не правы, сразу признавали это.
- •Одиннадцатый шаг Стремились через посредство молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его нанимали, молясь только о знании Божией воли для нас и о силе для ее выполнения.
- •Двенадцатый шаг Обретя духовное пробуждение в результате выполнения тих Шагав, мы старались нести послание о выздоровлении другим созависимым и применяли эти принципы со всех наших делах.
- •Путешествие продолжается
- •Глава 4 Служение другим
- •12 Традиции анонимных созависимых (краткая форма)
- •В чем заключается работа по служению?
- •Спонсорство
- •Созависимость и работа по служению
- •Применение традиций в работе по служению
- •Глава 5 Наиболее часто задаваемые вопросы
- •Почему мне нужно посещать собрания?
- •Как долго мне нужно ходить на собрания coda?
- •Что такое «день рождения» в CoDa?
- •Кто такие спонсоры?
- •Как мне найти спонсора?
- •Должен ли я верить в бога, чтобы выздороветь?
- •Какова цель молитвы и медитации?
- •Почему в содружестве coda не обращаются к богу или высшей силе «он» или «она»?
- •Будет ли мне достаточно проработать 12 шагов только один раз?
- •Я когда-нибудь выздоровею от созависимости?
- •Что такое «соскальзывание в созависмость»?
- •Что такое страх стыда?
- •Что такое физические и агрессивные формы оскорбления и контроля?
- •Что такое нефизические и пассивные формы оскорбления и контроля?
- •В чем разница между тем, чтобы быть созависимым и быть заботливым?
- •В чем разница между обвинением и отдачей отчета?
- •Как мне научиться доверять?
- •Должен ли я простить тех, кто причинил мне вред?
- •Как я буду применять мое выздоровление в моих отношениях с другими людьми?
- •Могу ли я использовать программу CoDa для выздоровления от всех моих болезненных пристрастий?
12 Шагов Анонимных созависимых
1 Мы признали, что у нас не было власти над другими людьми - и что наши жизни стали неуправляемыми
2 Поверили, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам душевное здоровье
3 Приняли решение передать нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали
4 Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию себя и своей жизни
5 Признали перед Богом, перед самими собой и перед другим человеком истинную природу нашей неправды.
6. Были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти дефекты характера.
7. Смиренно попросили Бога устранить наши недостатки
8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и стали готовыми возместить им всем причиненный нами ущерб.
9. Произвели прямое возмещение ущерба этим людям, всем, кому было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
10 Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы были не правы, немедленно признавали это
11. Стремились посредством молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь только о знании Божией воли для нас, и о силе для ее исполнения.
12. Обретя духовное пробуждение как результат выполнения этих Шагов, мы стремились нести послание о выздоровлении тем созависимым, которые все еще страдают, и применять эти принципы во всех наших делах.
12 Традиций Анонимных Созависимых краткая форма
1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. Личное выздоровление зависит от единства CoDA
2. В соответствии с целями нашей группы существует лишь один исключительный авторитет - любящая Высшая Сила, как Она может выражать себя в нашем групповом сознании. Наши лидеры являются всего лишь теми, кому мы доверили служение; они не управляют.
3 Единственным условием для членства в CoDA является желание иметь здоровые и любящие отношения с другими людьми.
4. Каждая группа должна оставаться автономной, за исключением дел, затрагивающих Другие группы или CoDA в целом.
5. Каждая группа имеет только одну главную цель - нести послание о выздоровлении тем созависимым, которые все еще страдают.
6. Группе CoDA никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя CoDA каким-либо родственным организациям или посторонним предприятиям, чтобы проблемы денег, собственности и престижа не отвлекали нас от нашей главной духовной цели.
7.Каждой группе CoDA следует полностью самой себя содержать, отклоняя посторонние денежные пожертвования.
8 Анонимные Созависимые навсегда будут оставаться непрофессиональной организацией, но наши центры обслуживания могут нанимать специальных сотрудников.
9. CoDA как таковая, никогда не должна быть жестко структурированной организацией; но мы можем создавать службы или комитеты, прямо ответственные перед теми, кому они служат.
10. CoDA не имеет мнения по вопросам, не касающимся ее деятельности; поэтому имя CoDA никогда не следует вовлекать в общественные дискуссии.
11. Наша политика в отношениях с общественностью основана скорее на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; нам всегда необходимо соблюдать личную анонимность в наших контактах на уровне прессы, радио и кино.
12. Анонимность является духовной основой всех наших Традиций, всегда напоминающей нам о том, чтобы ставить принципы выше наших личных притязаний.